Myslalem,ze wystarczy to co napisalem w poscie wyzej. No,ale skoro regulamin jest nie do przeskoczenia to wypelniam ankiete :) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: M WIEK: 24 WZROST: 186 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 87-90 kg OBWÓD [...]
Siłka pelen wypas. Sog duchowy. Z ciekawości zapytam - ten różowy atlas kettlera to jakiś konkretny sprzęt jest, czy raczej taka zabawka dla sezonowców, warto w takie coś zainwestować?? Pozdrawiam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czy taki plan treningowy zda się na początek ? Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s Brzuch: Brzuszki 3s Trening 3x w tygodniu a po siłce będę robił aeroby [...]
wybierz lepiej jakis zestaw bez modlitewnika, taniej ci wyjdzie, a zaoszczedzana kase kupisz inny sprzet lub ciezary. sa lepsze cwiczenia na biceps niz modlitewnik
z calym szacunkiem ale dla poczatkujacego to troche przesada zeby palic 1100zl za stojaki i lawke ;/ . 500kg to ja nie bede podniosil. mysle ze sprzet z serii semi-pro zdecydowanie mi wystarczy
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja nadal trenuje w piwnicy >_< Ułóż kolego plan treningowy (domatora bo masz słaby sprzęt) to się troszku rozruszasz http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html
Moze jakis sprzet przyzeniony miales!omka to lipa obecnie duzo wy***ek!A susta nie wiem,nie bralem!Takze nie odpowiem apropo susty!Znajomy bral i mowil ze boli tak samo jak po omie i nie widzi zadnej roznicy miedzy tymi dwoma srodkami takze po co przeplacac! Pozdro
To nie była do końca tylko moja decyzja ale też dwóch innych współorganizatorów (m.in. właściciela klubu który za darmo udostępniał przestrzeń i sprzęt do zawodów).
Witaj dioper Jeżeli chcesz dobrze rozwinąć swoje mięśnie pleców i masz zamiar zakupić atlas do ćwiczeń, to mogę Ci polecić bardzo fajny zestaw atlas + element butterfly na którym również przećwiczysz mięśnie klatki piersiowej i nie tylko. Nie warto zwracać uwagi na chińskie produkty z allegro czy innych sklepów , rozlatują się one po pewnym czasie [...]
Na Twoim miejscu szukałbym sprzętu używanego, nie warto płacić tyle za nowy. Zważywszy na fakt, że zarówno Marbo jak i Kelton mają bardzo wysokie - szczególnie w czasach kryzysu - ceny. Zerknij na moją siłke w podpisie, sprzęt Marbo z 2011 roku gdzie ceny były o wiele niższe, a nie ma żadnych wad. Ławka się nie przechyla do przodu przy ćwiczeniach [...]
Mówię o MSie, a nie o homie. Skoksy są ok, nie potrzeba mi więcej. Wiem, że musisz zachwalac swój sprzęt, ale akurat ławeczki nie wymieniłbym na rzadną inną. ;P
@ Venc1Lq Dokładnie podstawa to aby osoba kupująca sprzęt była w pełni usatysfakcjonowana z zakupu. Ja oczywiście zaliczam się do takich osób i na pewno nasi przyszli klienci również sami będą mogli powiedzieć to samo co ja teraz. PS. Błąd może każdy popełnić ważne żeby umieć się do tego przyznać i pracować nad tym aby więcej się on nie powtórzył. [...]
@ Venc1Lq - łap sogacza :-) Ja jestem tego zdania że każdy wybierze to co mu bardzie pasuje i na pewno będzie zadowolony czy z naszej firmy czy z innej ważne tylko aby sprzęt był porządny i spełniał swoje zadanie, a nie jakieś chińskie ławeczki z allegro. @ Serdelo123 - załóż swoja firmę rozkręć ją i dopiero rób reklamę płacąc za to jak inni [...]
ja właśnie zakupiłem taki sprzęt i dla mnie jest bardzo dobry ; ] http://allegro.pl/zestaw-silownia-master-58kg-lawka-gryf-zeliwo-e2-i3135569084.html polecam :)
dobra po sogu. Wiem jednak to jest to ze mam bardzo duzo cwiczen do wyboru bo w sumie w domu z wszystkim sobie dam rade ale cwiczenie nog w domowych warunkach... koszmar. Bede chodzil z 2 kumplami, ale w godzinach kiedy nikogo nie bedzie, wiesz wole uniknac treningu razem z wielkimi koksami a tacy tam cwicza :) Jak ktos by mi jeszcze podsunal plan [...]
Czas pochwalić się siłką :)
