a czy chodzenie w koszulkach z tzw. 'skateshopow' takich firm jak np. clinic,malita,mentor,etnies itp to pozerstwo?(te firmy produkuja sprzet skateboardowy a ich ubrania sa wlasnie dla skateboarderow,przynajmniej kiedys tak mialo byc)i oznacza to ze udaje lub chce uchodzic za kogos kto jezdzi na deskorolce? wg mnie kazdy chodzi w tym w czym chce i [...]
ja tam pier.d.ole wycisne z siebie ile sie da...żeby nie było potem ze nie próbowałem ;P...kurde tylko nie wiem czy jest sens dołączać te T3 do cyklu GH+Prolo+Nolva...czekam własnie na sprzęt na siłke i tak dumam jeszcze...
Ćwiczyłem w Arnim i w Papaye'u - Obie są fajne w Papaye panuje bardziej undergrandowy klimat, dobra muza, starszy sprzęt w Arnim troche czyściej ale za to większy rygor Fajne siłownie przejdz sie do jednej a potem do drugiej sam ocenisz nie sa daleko od siebie w sumie obie są koo siebie. Pozdrawiam
wyciagu nie mam ale czyms zastapie;) CZY TERAZ WIESZ JUŻ DO CZEGO JEST NAM POTRZEBNA ANKIETA?? Jaki masz sprzęt gadaj. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-12-21 18:26:50
a co to za magiczna maszyna,która potrafi bf zmierzyć? na jakiej zasadzie to robi? chyba jakiś nowoczesny sprzęt ,o którym nie słyszałem. wyjaśnij mi proszę.
Ćwicze w niewielkiej siłce znajdującej sie w moim domu posiadam: -Ławka 3 stopnie pochylenia -gryf prosty 200cm -gryf prosty 150cm -2x hantle -110kg obciążenia -drążek no i to by bylo na tyle jeśli chodzi o mój sprzęt...
Stary pozostaje Ci tylko metanabol A tak powaznie najlepiej wypisz caly swoj sprzet jaki masz na silowni i sie cos pomysli. Na klatke raczej powinienes wykonywac max 12 serii. Zakres powtorzen 2-8. Rozgrzewkowo 10. Ja bym tez kładł nacisk mocny na plecy bo one tez odgrywaja duza role w wyciskaniu. Wyciskajac sztange wyciskasz ja z klatki czy [...]
Ogólnie rzecz biorąc to będzie mój pierwszy cykl kreatynowy, zakupiłem sobie na tę okazje Universal Creatine 0,5kg (http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html). Czytałem na jej temat wiele pozytywnych opinii. Wg producenta to właśnie pierwsze pięć dni przyjmować ten specyfik w dawce 20g dziennie przez [...]
znaczy jesli chodzi o allagro to sie boje ze dostane gowniany sprzet jednym slowem ale znalalzem http://www.allegro.pl/item162247147__kelton_zestaw_max_f_vat_raty_.html zestaw max keltona taniej parwaie o 400 zł jak na stronie keltona hmmm
carbon2222-- jesli masz takie doswiadczenie to stary zwracam honor. Pozdro. i powodzenia w robieniu sprzetu(za taka kase to zrobisz cala silke) ale najpierw proponowal bym ci kupic obciazenie i pod to gryfy. A potem robic sprzet za reszte. Ale to tylko moja sugestia. Pozdro.
Odświerzam . Potrzebny sprzet na silownie za ok 1500 zl ? Co polecacie . Co myslicie o takim zestawie http://allegro.pl/2011-marbo-zestaw-10-s-kompletna-domowa-silownia-i2009548500.html http://allegro.pl/marbo-semi-pro-17-s-lawka-stojaki-3w1-ciezary-i2014595239.html Cwicze sam . Moje pytanie czy na tych stojakach bez asekuracji sam zrobie np skos [...]
@monkey22 Możesz coś więcej wspomnieć o tym rowerze ROOK? Co ja mogę wspomniec :) używamy z żoną od roku i jesteśmy obydwoje bardzo zadowolenie (zona i ja jesteśmy raczej niscy ) jednak nawet na osoby wyzsze jest ok bo szwagier był i testował a ma 190 cm. Kierownica ma opcje regulacji góra dół oraz same uchwyty ( rogi ) przód tył ( [...]
A jaki jest opór na najniższym biegu? Pierwszy raz będę miał styczność z trenowaniem na takim rowerze. Na najniższym jest taki opór ze każdy bez problemu może śmigać , rowerek kupił sobie mój tata ( 72 lata) bo miał zaleconą rehabilitacje i bez problemu jezdził ale czegoś mu brakowało i stwierdził ze mógł kupic bieznie ( ma problem z nogami - [...]
A jaki jest opór na najniższym biegu? Pierwszy raz będę miał styczność z trenowaniem na takim rowerze. Na najniższym jest taki opór ze każdy bez problemu może śmigać , rowerek kupił sobie mój tata ( 72 lata) bo miał zaleconą rehabilitacje i bez problemu jezdził ale czegoś mu brakowało i stwierdził ze mógł kupic bieznie ( ma problem z nogami - [...]
Ale mając dwa hantle 2x 5kg = 10 kg. A jeśli jest początkujący to będzie miał efekty trenując planem kompleksowym. To plan na pierwsze dwa miesiące żeby zaaklimatyzować i przystosować stawy do obciązen jakie poźniej będą poddawane. Więc niech robi kompleks + 100 przysiadów dziennie. I bedzię dobrze. A za dwa mies postarać się o jakiś sprzęt lub [...]
