sprzet

[...] swojeplusy ale tez duzo minusów -wieksze ryzyko kontuzji -latwo o zła technike,atlas cwiczen to super sprawa ale nie zastapi bardziej doswiadczonych kolegow -ograniczenia sprzetowe,oczywiscie wiele mozna zrobic niewielkimi srodkami ale nie wszystko -zdecydowanie na poczatku zabawy z silownia polecam profesjonalny klub bo do cwiczenia w domu [...]

Nie wiem gdzie mozna znalezc taki projekt jedyne co mam to fotke z laweczka ktorej szukasz. Na forum SFD jest taki dzial Targowisko Jest tam koles ktory spawa sprzet na zamowienie moze on mogl by ci pomoc (link -> http://www.sfd.pl/temat103965/ )

a wiec kupiles sprzet ktorego nie da sie odbalic...za***isty interes

Części 100% sprawne Nagrywarka Lite-On CD-RW LTR-48125S - 15zł /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7eb656ab9e6c4879bb93479e0cd2d6a6.JPG Napęd DVD Teac DV-516E - 11zł /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fcf8b21fe3094d99b2cb923efe341884.JPG Zasilacz ATX 300W- 15zł /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/26c759f6416142c59043c360f516413b.JPG Napęd FDD - 5zł RAM DDR1 Goodram 256mb - 9zł [...]

ćwiczenia jakie możesz wykonywać mając taki sprzęt jaki masz znajdziesz tutaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ przeczytaj też to: http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

Zależy jaki masz sprzęt. Ale raczej darowałbym sobie jakies izolacje tylko zrobił 5 cieżkich złożonych ćwiczeń po 3s.

Sprzęt...=D

[...] moge ci powiedziec Ale sam sie domyslasz ze siegane jest po standartowy format i niekoniecznie optymalny. Trening to w wiekszosci przypadkow maszyny, jak sie zeprzesz na sprzet wolny to sie okazuje ze wiele z prowadzacych podchodzi do tego jak do jeża. Liczy sie ilosc osob kupujacych karnet i to czy kupuja odzywki i ubrania sprzedawane w [...]

Zobacz sobie na stronie olsztyńskiego Shoguna, teraz tam maja promocję i bardzo dobry dobok byś wyrwał do 150 zł z przesyłką, ja odkąd zacząłem trenować to sprzęt i ubiór treningowy kupuję tylko tam, dodam że mój pierwszy dobok od Shoguna wytrzymał 5 lat co jest naprawdę niezłym wynikiem, a zmienić go musiałem bo po zdaniu egzaminu na 1 Dan [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: KOBIETA95 WIEK: 19 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 MIESIĄCE z przerwą przez całą zime ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 68 WZROST: 164 OBWÓD RAMIENIA: 31 OBWÓD ŁYDKI: 36 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: 107 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 100 OBWÓD TALI: 83 [...]

najlepiej napisz ile masz kasy na sprzęt to coś się doradzi, bo ja osobiście tego sprzętu nigdy bym nie kupił.

za tą kasę to szukałbym używanego sprzętu. Na początek może ławka, hantle i drążek z czasem dokupisz sztangę i stojaki i będziesz miał już spoko sprzęt. Obciążenia kupuj toczone, można je kupić po 2,5-3 zł za kg. Musisz szukać tablica, allegro, targowisko na sfd.

Jak Ci sie kiedys znudzi albo bedziesz chciala cos lepszego to polecam poisona.Czesto sie zdarza,ze wyprzedaja małe rozmiary (np.16) po smiesznie niskich cenach ( E605 z 1300 na 599 zl ) Ogolnie sprzet mi sie podoba. a tak btw kobiety maja byc drobne :P Zmieniony przez - tomek_w w dniu 2008-02-15 12:23:01

[...] dokladnie jak on to zrobil, ale moim zdaniem trzeba wziac male wiertlo i nim delikatnie spilowywac boki. ewentualnie dac jakiemus slusarzowi co ma tokarke (chyba tak sie sprzet do takich rzeczy nazywa)i w ciagu paru minut ladnie takie krazki rozwierci za kilka zlotych; DEVID 88 ubiegles mnie z pomyslem z tokarka :) Zmieniony przez - marksista [...]

sprzet wystarczy tylko na poczatki i radze dokupic obciazenie i jakas lawke plan poszukaj zwykly FBW krotki z tym ze bedzie zanizona intensywnosc

Ok. Tylko pozostaje jeszcze 1 problem - sprzęt. Stojaki muszą być połączone ze sobą na wysokości ok 30 cm, więc nie da się pod nie wejść, ponadto mam chyba za krótką sztangę, albo ograniczone ruchy i nie da się wygodnie chwycić sztangi, ma ona chyba jakieś ok.190 ... Więc na razie jest do bani z treningiem nóg

ciekawe kto dla kogo sprzęt załatwia heh

No tak ,to jest sprzęt elektroniczny wiec tak to wyglada

H-S-Silva Ile masz kasiorki na sprzęt jak na początek? Myślę że coś doradzimy. Potrzebujesz fajnej ławki i gryfów, obciążenie dokupisz na bieżąco. Polecam Ci jeszcze drążek do podciągania, wydatek prawie zerowy a potencjał przyrządu :) Każdy się zgodzi. Zmieniony przez - sul w dniu 2010-01-08 08:48:18

JW wolne ciężary a nie żaden atlas, tylko że 1000zł to trochę mało, może znajdziesz używany sprzęt