No cóż , ale dobrze się ćwiczy teraz zaczynam po rocznej przerwie więc postanowiłem trochę odświeżyć to pomieszczenie ... Sprzęt jak mówiłem sam robiłem , ... Więc w sumie to dzięki za sogi ... Pozdrawiam ...
afenis: Sprubuj naregulować przerzutke może to pomoże, a gdy nie znasz się zbytnio na regulacjach itp, oddaj sprzęt do servisu za 5 - 10 zł powinni ci to zrobić. Według mnie przerzutka od uderzenia rozregulowała się.
No właśnie nie pamiętam ile podnosiłem bo ciężary były dorabiane... Teraz mam zakupiony sprzęt i chcę zacząć ćwiczyć już normalnie i dobrym planem tylko nie wiem czy fbw czy jakiś dzielony :-?
Powinien być to wystarczający sprzęt, żeby przynajmniej cokolwiek porobić i zaangażować w pewnym stopniu mięśnie do pracy. Poza tym można przemyśleć wprowadzenie hiit, tabaty, czy lekkich aerobów w celu urozmaicenia aktywności fizycznej. Polecam poczytać więcej na ten temat w artykułach poniżej: [...]
[...] kupic wyciag, np ten: http://marbo-sport.pl/wyciag-dolny-i-gorny-do-sciany-ms-w005.html Do sciany, jesli nie masz jak to kup inny, wolnostojacy np. Co do keltona i marbo to moje prywatne zdanie jest takie, ze sprzet jaki produkuja te dwie firmy jest rowny i tak samo dobry, lecz kelton ma troszke wyzsze ceny i lepsza strone internetową ;) Pozdr
Fajne te ławeczki. Wg mnie mrow007 masz racje obie firmy maja bardzo podobny sprzęt tylko kwestia tego, która robi stabilniejszy, mocniejszy, i solidniejszy.. Ja chce ławkę na lata a nie na jeden czy dwa sezony.. Chyba wybiorę z keltona, ponieważ Marbo daje gryfy z zaciskami, a ja wole gwintowane.. Z tego co wiem nie maja takich w swojej ofercie, [...]
Bierz Marbo, dokładnie tak jak Webcam mówi. Dostajesz w całości sprzęt, gotowy do ćwiczeń, a w keltonie wszystko musisz skręcać i w Marbo taniej Ci wyjdzie ;) aha i zapomniałem dodać, że takie rzeczy jak krótkie gryfiki to lepiej w markecie kupić. Przecież na sztangielkę nie nałożysz 200kg obciążenia. a wyjdzie Ci taniej i zostanie na kilogramy [...]
ten obrazek z linku wyzej jest najlepszy widac na nim goscia na podium co znaczy ze Twoj sprzet jest najelpeszy staje zawsze na pierwyszym miejscu pod wzgledem charakterystyki roboty i co najwazniejsze wytrzymalosci SF13-P
nazwa musi być taka że ludzie wiedzieli by że to porządny sprzęt i kojarzyli z siłownią ale najlepiej jak by była angielska ale nie trudna do zapamiętania prosta i przejrzysta . nie wiem jaki masz gust ale ja bym wybierał coś co mi sie kojarzy z metalem hantlami gryfami ławkami sprzętem na silke /
Tak, wiem, że żołnierskie jest na barki, Mam sprzęt mocno domowy, czyli ekspander, kanistry z wodą imituące obciążenie, oraz kawałek rurki, której używam jako gryfu dla. Wyciskanie nad głowę to jedna końcówka ekspandera pod stopą, do drugiej podpięta owa rurka, i przy właściwym doborze napięcia / obciążenia wyciskanie ma sens. Nie dokupuję na [...]
PRZECIEZ WSZYSTKO NAPISALEM.Wypunktuje wam to: 1-Trenuje tydzien.Systematycznie cyklem co dwa dni. 2-Moje cwiczenia byly zalezne od wlasnego ''widzimisie''.Nie bylo nic regularnego-->cwiczylem poltorej godziny(teraz wiem ze czas nie jest wazny). 3-Moim celem jest przybrac na MASIE. 4-Mozliwosci czasowe-sa wakacje--->moge to robic w cyklu co [...]
Konkretna odpowiedz: - Brzuch da się zrobić bez sprzętu... - O klacie cudownie wyrzeźbionej z takim sprzętem zapomnij... P.s Dostaniesz się do reprezentacji polski to sprzęt będziesz miał dobry od 3 ligi w polskich klubach też jest już całkiem dobry dostęp pozdrawiam
Na prawdę, czasem nawet robiliśmy zakłady kto zostanie zmasakrowany ^^ Raz kolega miał tak obtłuczony mięsień uda, że był z kontuzjowany i się już więcej nie pokazał :/ Wypadało by mieć sprzęt, ale wiadomo, że nie każdy ma od razu. @Edit Aha i w Dragonie trzeba mieć jeszcze ochraniacz na zęby i skakankę. Zmieniony przez - Adikss w dniu 2009-08-27 [...]
to sa adresy ale nie wiem czy dobry to sprzet , choc ludzie w tym cwicza i nie chodza poobrywani ... sam bede zmuszony chilowo kupic po minie z tym bad boyem jakies Polskie. Ale juz pieprze ide do sklepu i przymierzam. www.maturo.vn.pl , www.sport-serwach.izet.pl , www.kwon.com.pl , to tyle co znam ale w necie jeszcze jakies widzialem........ [...]
