sprzet

Były rożne posty jak zrobić sprzęt , wymiary itd , ale suwnicy chyba tam nie było. Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

powiedz mi, są może jakieś szczególne przeslanki ku temu, że wykonujesz - w sumie- sość małą ilość powt./8-6/? wiele może zależeć od techniki wynonywania ćwiczeń., jednakże tak czy owak napewno w jakimś stopniu masz problem w ktorym barki przejmują zbyt dużą część pracy przyu wyciskaniach. trzeba bedzie coś zmienić- pewnie zakres powt., sprzęt/ze [...]

nie widzi mi sie to.. nie pomoge Ci bo sam mam trening wbrew temu co 3/4 sfd nakazuje ale po tym Twoim to bym sie nie spodziewał Bóg wie czego. ALe to Ty musisz to ocenić i krytycznie na siebie spojrzeć. jeśli ciągle wyglądasz tak samo to nie trudno sie domyśleć że ćoś nie teges? Ja zawsze tak robie i każdemu tak radze - przedewszystkim patrz na [...]

zdecydowanie wolę split... czyli co polecacie...? ćwiczę w domu, więc sprzęt mam do dyspozycji... nie wypasiony, ale jakoś sobie na nim radzę... chciałbym go wykorzystać max. dlatego sam nie wiem po czym będą lepsze efekty... co 2dni czy codziennie tak jak zaproponowałem(?) ja wychodzę z takiego założenia... w danym dniu mam 100% energii i to [...]

http://allegro.pl/baton-booster-100g-az-21g-bialka-trec-i2294007633.html znalazłem te z trec, z kolei batony olimpu mają nieco więcej białka ale mniej kcal... Jeśli będę zamawiał za jakiś czas batony, to skuszę się na te z TREC'A dzięki za podpowiedzi koledzy ;-) a jeszcze moje jedno jedyne pytanie, w związku z rozpoczęciem przygody z żelastwem [...]

Fajna siłka troche mało sprzetu ale z czasem sie dorobicie. sog za sprzet własnej roboty

Siłka troche mała ale od czegos wkoncu trzeba zacząc Sog poleciał za sprzet własnej roboty Pozdrawiam :)

Fajna siłka, Dobrze wykonany sprzęt Masz taki avatar jak ja na początku

OK zbylq nie mam tak wygórowanych celów chcę do wakacji złapać jakieś 10-12 kg czystej masy i w łapie dojść tak do 40 (aktualnie 36). Ciężko będzie, ale mam nadzieję, że się uda. Planuję 3 cykle kreatynowe, nie wiem jeszcze ajki to sprzęt będzie, ale coś z horse power, green magnitude lub xpand, do tego animal pack lub nox pump przed treningiem i [...]

Teraz Jest Solidy i to bardzo, sam brałem tgo gainera w Smaku Bomba Dobry lecz to sprzet dla ludzi o szybkiej przemianie materi jesli ktos ma problemy z tluszczem to raczej kierowałbym sie bardziej w Połączenie Białka ze Zmielonymi Płatkami Owsianymi lub z Bezsmakowym Carbo . NP. Carbo Pur

ale tam głownie rozpatzane sa jak zbudowac siłke gdzie taniej sprzet itd co njwyzej jezeli jakis mod pofatygował sie i wkleił tam tez pare tematow o kontuzjach itp. niew eim jak tylko sie pytam jak komus sie chce moze to zrbi a jezeli uwazacie to za złyh pomysł to rozumiem poprostu chciałem pomoc dziekuje

Ja z dieta przekonalem mame ale z odżywkami to musze kitrać, ale i tak mi szczaiła Clout'a zanim wyjechała do pracy. Teraz zbieram na sprzęt sam... jak masz na odżywki to bedziesz mial i na siłownie. Jesli chodzi o diete to mozesz kupic jakiegos gainera czy cos. Zamiast ziemniakow jedz ryż- u mnie rodzina wie ze nietkne ziemniakow i jem tylko ryż [...]

Również dziękuję organizatorowi konkursu-Renkowi i sponsorowi nagrody-firmie Kelton za koszulkęMoja sylwetka nie pozwala mi bezcześcić dobrego imienia firmy produkującej sprzęt kulturystyczny w związku z tym t-shirta będę najczęściej nosił w domu,ewentualnie pod inną częścią ubioru,gdy bedę wychodził z domu

No i stałem się posiadaczem wyżej wymienionego modelu HS-070 rush. Przez dwa dni testów mogę stwierdzić, że w tej cenie sprzęt jest naprawdę solidny, opór jest dość duży, a mam sporo siły, więc ogólnie jestem bardzo zadowolony. Oczywiście po dłuższym użytkowaniu będzie można więcej powiedzieć. Minusem jest brak wyświetlanego dystansu.

WIEK: 24 lata NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: w zasadzie to ćwiczę teraz od tygodnia - 3 razy w tygodniu, 2-3 lata temu podejmowałam próby na siłowni trwało to różnie, od kilku miesięcy do miesiąca ale na zasadzie samego cardio na bieżni potem orbiterek i kilka ćwiczeń siłowych na maszynach więc dupy nie urywa PARAMTERY OBWODÓW WAGA CIAŁA: 58 kg [...]

***DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Muniek123 PŁEĆ:mężczyzna WIEK:18 WZROST:172 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:68 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:16cm OBWÓD BICEPSU:35 OBWÓD ŁYDKI:- OBWÓD UDA:- OBWÓD BIODER:- OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:- OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:- [...]

Jeszcze cos dodam - w supermarketach Geant - chyba we wszystkich, znaczy w calej Polsce trwa obesnie promocja "Sport to zdrowie". Promocyjne ceny sa na sprzet sportowy, rowerki i tego typu, ale takze wlasnie na odziez..... Miedzy innymi sa swietne stroje firmy OutHorn - za naprawde niewielkie pieniadze - tak do 30 zl... Strona [...]

Właśnie szukam jakiegoś sensownego planu na podstawowy sprzęt, czyli ławka, sztanga, hantle, sztanga łamana. Edukuję się pod linkiem który podał kooteK92 ;) Może skorzystam na początek z tego planu który rozpisał autor - tak chyba będzie najrozsądniej na początek...

Witam Ekspertem nie jestem, ale wydaje mi się, że takie cwiczenia jak drążek,wszelkiego rodzaju pompki będą dobrym rozwiązaniem. Posiadasz jakiś sprzęt do cwiczen, wtedy mozna by bylo pomyslec cos wiecej? Ps. Jest dział trenning w domowych warunkach tam napewno ci pomogą. Pozdrawiam

To nie poczucie humoru a znajomość doświadczeń ludzi używających sprzętu. Oczywiście rozrzut jest spory, ale trening czyni mistrzem, więc warto trenować "pod sprzęt" .