SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Plan Treningowy dla słabeusza

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 290

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez rion10 z działu Plany treningowe.
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 40 Wiek 20 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 2273
Witaam.
Szukam i szukam ale nie umiem znaleźć jakiegokolwiek pomocy na zrobienie planu ;-;
Ogólnie jestem niezbyt silny i mega chidziutki. Sprzęt do dyspozycji to tylko hantle sztangi i drążek. Jakie ćwiczenia na mase zrobić na tym sprzęcie?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14436 Napisanych postów 124583 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1419812
Jakąś ławeczkę, stojaki posiadasz ?

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5116 Napisanych postów 58867 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 724474
Zajrzyj sobie do tematu podwieszonego Pierwszy rok treningów i możesz wybrać gotowy plan dla siebie.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Powrót do starego planu

Wheya