sog

sprawdziłem sobie dziś te ćwiczenie co opisał Filar 53, ładnie wchodzi a zrobiłem tak dla sprawdzenie 2 serie x12, 30kg sztangą, miłe wrażenie, czułem jak mi rozciąga i pompuje góre klatki zwlaszcza część wewnętrzną, Filar poraz kolejny dobrze radzi i jest mistrz jak dla mnie, sog jak wejdzie!! za cwiczonko,które napewno sie przyda

nie jest zle tez mam pake w piwnicy sog

za drążek SOG ( nie szkoda wam ściany?? )

sog

yhhh nie ma to jak silka w piwnicy przypominaja mi sie moje początki-czasy w których paqowałem u kumpla na silce w piwnicy(teraz profesionalna )...gdzie zawsze przychodziło pół osiedla sog za siłke

to spoko ze sie wam podoba, na fotkach jest bajzel bo bylo nie posprzatane, napewno jak cos tam porobimy to wrzuce nowe fotki, pozdro, sog odbity

sog poszedl za twoja silke

Fajna siłka, ćwiczcie dalej. SOG.

sog leci

Dzięki KoksikzBG ,sog dla ciebie Zmieniony przez - Jajko28 w dniu 2009-05-28 22:08:28

ten kolo po lewej radka to juliusz malik, niezly jest, ponoc do startow sie znow szykuje...bul sog HST niebawem nowe zdjecia

Wrzucic tylko ryż brązowy? Sog poszedł

Wielkie dzięki:) sog

stary jest dobrze,tak 3maj i lap sogacza ------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME !!MAFIA SFD rządzi!! "Jeśli za długo będziesz wpatrywał się w otchłań, otchłań zacznie wpatrywać się w ciebie" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=51482&whichpage=1&crc=17195527#post1 - ZAGLOSUJ NA SWEGO [...]

tak 3maj. sog! :)

Patriot: w tym wieku robić barki i kaptury to wielki błąd. Barez: spox i sog "Kredyt umarł kryzys żyje, kto nie płaci ten nie pije"

ma ktos jeffa glovera bardzo mi na tej szkoleniowce zalezy sog bedzie oczywiscie

Ok dzięki wielkie. Muszę to poprawić bo zaczyna mnie to denerwować. Odnośnie tych ćwiczeń, które wykonuję, to rzeczywiście muszę zmienić trochę. Martwy ciąg pozatym wykonuję o nogach prostych jako ćwiczenie na dolny odcinek kręgosłupa i o ugiętych na nózki. Dziękuję za opinie choć co niektóre nie były za optymistyczne - (jak to genetyka to trzeba [...]

ok panowie dziekuje za porady, jesli wejdzie (bo nie znam aktualnych przepisow na forum :P) to sog :))

cynik sog