sog

Zdecydowałem się na coś takiego Tygodnie parzyste: I sesja- A II sesja- B III sesja- A Tygodnie nieparzyste: I sesja- B II sesja- A III sesja- B A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Pompki z wąskim ustawieniem rąk ** Plecy: - Martwy ciąg 2s - Podciąganie na drążku 2s Nogi: [...]

[...] splitu, będę z niego korzystał przez najbliższy miesiąc i zobaczymy co z tego będzie: 4 dniowe: Klatka piersiowa + biceps Nogi Barki + triceps Plecy Plecy Klatka piersiowa + Barki Biceps + triceps Nogi który z nich byś wybrał? i jeszcze jakbyś mógł ilość serii i powtórzeń wypisać, sog . Zmieniony przez - Unknown95 w dniu 2014-01-31 19:21:16

kvrwa czemu prawie wszyscy pisza o jego wlosach ^^ jesli dobrze sie w nich czuje to czemu ma obcinac? jego sprawa , jego wlosy, a mi sie podobaja xDD SOG

Ps. Sog poleciał :) Przy odpowiedniej diecie mówisz że to dobry trening na mase?

Ragbista22 - Masz Ode Mnie SOG'A ! :) , Będą Jeszcze Ciekawsze Stacki ! :) Dopiero Się Rozkręcam Kolego ! :)

Dzięki Dzięki tylko tak na szybko co to są te SOG'i :D Ale dobrze ,że widać ,że ktoś tu zaglada i sie udziela kolejna osoba :)

Dobra doszedłem co to są te SOG'i :)

Bieganie tylko w dni nietreningowe? Tylko czy gdybym trenował 3x w tygodniu, to pozostałe 2 dni na aeroby to nie za mało (weekendy wolałbym jednak mieć wolne;])? W każdym razie dzięki za odpowiedzi. Trzymaj SOG'a. Możecie dać jeszcze jakieś rady? :)

heh przysiad wykroczny bym sie złamał hehe a ten żuraw to musze na YT zobaczyc bo nie kumam dzieki SOG for you Hubercie:)to moglbys mi napisac jak zrobic te Nogi ? w ten piatek ? taki mały przykładzik ?

sog. nawiasem mówiąc Six doszedł do nieziemskiej siły, zainteresowani mogą o nim poczytać pzdr/ Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-10-04 07:40:36

Nareszcie coś konkretniejszego:)) Sog oczywiście!! ps.albo sie źle ustawileś na tych fotkach,albo masz prawego kaptura większego od lewego(ale to taki maly szczególik;)) Wycisk tez konkretny Gratuluje!!!

Za***isty wycisk sog za niego wyglad tez niczego sobie

Konkretnie wygladasz Sog jak nic

Super >>SOG<<

Witam wszystkich z Tradycyjnych. To moj pierwszy post tutaj. Mam pytanko co to SOG? Co do zawodow, to pamietam jak sie zapisalem na KK 4 lata temi i zdalem na 10.1. Czulem sie tak dumny z siebie, ze postanowilem wystartowac w zawodach klubowych. Nic specjalnego, klub postanowil wybrac sobie mloda kadre na zawody o wyzszym poziomie. No wiec [...]

Witam Cię na SFD SOG to skrót od Suma Oddanych Głosów. Dają go jedni dla drugich, kiedy im się podoba ich wypowiedź, takie punkty Pozdrawiam. ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć [...]

[...] - da Ci więcej niż kreatyna Po trzecie - jeżeli będziesz mógł po nią sięgnąć minimum za pół roku to po co teraz o tym rozmawiać skoro potem i tak będziesz o to samo pytał? Po co będzie ta metaanaliza? Po czwarte - Flex sog %-) I jeszcze po piąte - większość twoich pytań to teoretyzowanie i o odpowiedź możesz poprosić jakąś wróżkę albo Majów.

Fajna sylweta sog!

pani dr - sog aha - tylko odbij ! Zmieniony przez - Seewy w dniu 2006-04-01 19:15:23

chłopaki, dajcie test pitbull61 o ile już zaczął, bo znaleźć nie mogę a mnie niezmiernie interesuje %-) Wbije sog'a ;-)