sog

Bardzo ładnie ale ten brzuch troszke szpeci A tak to SOG za całokrztałt

za***ista sylwetka!! na tej fotce z Francji to poprostu miazga... Gratuluje napewno wieloletnie treningi się opłaciły SOG

Gratuluje sylwetki!pzdr SOG

SOG gwarantowany z góry dzięki

Monster mnie nie zamula :) VI posilek jest pozno bo na autobus musze czekac:/ nic sie nie da zrobic. Filim oczywiscie dam jak nakrece:) Sog bdzie oczywisce. dzieki.

Dzięki. Wracam do punktu wyjścia:) no ale to przez moja głupotę. Zacząć bardzo lekko? I juz na następnym dokładać czy zrobić te 2 treningi 'lzejsze'? Np zacząłbym (teraz jest przysiad 55x12,) 50kg? Czy jeszcze mniej? Chciałbym obrad sobie jakiś realny cel, czy przez te 4tygodnie , przysiad 70kg x12 będzie ok? Mogę juz dzisiaj zrobić? W [...]

sog się należy dla riona dobrze wytłumaczyłeś. Też wykorzystam twój plan na brzuch.

debee dzięki za konstruktywną analizę diety, sog poleciał oczywiście. co do uwag: 1. śniadanie: "musli zmień na owsiane (możesz do nich dodać owoce suszone i będziesz miał pewniejsze źródło), chleb jest tu nie potrzebny, makrela max 2/3 razy w tyg " przy ostatniej masówce owsiane to mi bokiem wyczhodziły, czy te musli są naprawdę złe? [...]

Zyz sog. W dziecinstwie chyba bralem tran, teraz nie. Ale w tym roku zrobie wszystko, zeby nie zlapac zadnej infekcji i go dorzuce do wszystkich wynalazkow, a dobry tluszczyk przyda sie zawsze np. po MCT fajnie mi sie cwiczylo . Niechce mi sie rachowac czy ten tran z lysi najkorzystniej wychodzi cenowo? Jezeli chodzi o kapsy to NOW FOODS?, bo [...]

nie bede przepłacać i kto mnie jeszcze tego uczył przez te lata!!!!!! a no i sog sie należy

sog to za mało jak za takie coś. wyslesz paczke propa to sie pomysli zartowałem

wydrukowalem to sobie kilka rzeczy calkiem ciekawych sog

jest czy nie jest sog sie nalezy

dobra robota sog

sog za profesjonalne opracowanie tematu !

Bas wymiata :) niezle te fotki, saib sog za temat:)

Sog za przepis uwielbiam masło orzechowe i jem je bardzo często, więc spróbuje zrobić domowej produkcji

Prop - dax Wino - malay tiger Deca - aż mi głupio (za samego siebie) bo skończyłem i na flakon nie zerknę. Ale wizualnie pasuje pod dax'a :P rkarpinski - dzięki za pomoc. Poleciałby sog...ale nie mogę ;<

hehe,5 cmzapamietam Cie ladnie lap mase,wszystko ladnie naarzie:klatka,plecy itp...ale w/g mnie nad bicepsem popracuj...sog na zachete i za 5 cm

Jest calkiem ladnie. Roznice widac. SoG