sog

P L E C Y Poniedziałek Mc 5x5 stałym ciężarem. Podciąganie na drażku szerokim nachwytem, ale tylko do czoła, z cieżarkiem 4 x 8 Wiosłowanie jednorącz z rozciągnięciem łopatki, 4 x10 superserie szerokie sciąganie z góry/wiosłowanie na wyciągu dolnym/przenoszenie hantli 1 serie po 15 powt. Szrugsy przód 6 x 20/15/10/15/10 K L A T A Wtorek Wyciskanie [...]

No róznica jest duza na 4 stronie 3 zdjęcie jaka zawiedziona mina;] ze kratki niema?? Fajnie pocięte nogi sog Wymiary podobne do moich /ten sam wiek

Śledziłem Twoje testy i podobały mi się. Ogólnie zmiana super,tylko tak dalej pracować i będzie coraz lepiej. Sog poleciał, pozdrawiam i możesz wpadać na mój blog Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-07-12 21:21:12

Fajnie na zdjęciach wyglądają uda, nie wiem jak w realu bo nie widziałem :P... widać ogromną różnicę na + między treningiem na sucho, a treningiem po 1 cyklu... SOG za wytrwałość... i chęci dalszej przygody z siłką... P.S Przymasuj trochę żeby budzić trochę większy rispekt wśród rówieśników ;P... nie bój się tłuszczyku i brzuszka później się [...]

dobrze jest, przemiana na + pracuj, pracuj SOG

MolderDist, dobrze piszesz, za kilka lat będzie naprawdę konkretnie, więc fajnie, że nie nastawiasz się na szybkie rezultaty. Dorzuciłbym do tego jakieś sztuki walki, albo intensywne rozciąganie w domu, bo mam wrażenie jakby Cię te mięśnie trochę ograniczały. Sog

cyggi sog, Radek juz wtedy dobrze wygladal

cisnij dalej mlody sog

za***ista poprawasog za sylwetke i prace w nia wlozona

100 % pracy widac:) sog jak hoy :D

jest ok sog pozdro :)

Ładne forma SOG

powiem krótko różnica kolosalna :) Sog leci ;)

Będzie sog.

Zayebista przemiana. Leci sog, jak wejdzie Pozdro

Brawo ,Brawo bardzo dobra przemiana i profi redukcja... plecy wyglądają najlepiej W niektórych pozach wyglądasz bardzo dobrze...oby tak dalej.sog

zwracam honor który odebrałem w temacie "gość z forum" w Po siłowni o siłowni. dopiąłeś swego może troche dłużej CI to zajeło i jeszcze sporo roboty Cie czeka ale szacun Sog.

sper efekt leci sog

No tak wlasnie juz myslalem ze sie nie doczekam udokumentowania efektów tej redukcji:P Ale widac kawał dobrej robotysog/ sory za dubel Zmieniony przez - syntok w dniu 2009-08-18 23:52:14

Znakomicie. Sog jak najbardziej. Szkoda ze paru pajaców narobiło spamu w dzienniku i został zamkniety tak to bysmy wiedzieli dokladniej co i jak. Dlugo to trwalo?