sog

Ogólnie dobrze nogi tez ok sog!

Fajna sylwetka widac mięssnie brzuch super popracuj nad plecami choc tez jest ok SOG na zachete do ciezkich treningów:)

Dzięki piotrek za pomoc,sog już poszedł :) Może ktoś jeszcze się wypowie odnośnie tego zestawu ćwiczeń ?:)

brzuch bedzie jak bede rzezbe robil :) Gawcio thx za odp, sog poszedl Zmieniony przez - Drehu w dniu 2006-04-28 21:14:43

Ok wielkie thx, sog oczywiscie. Jeszcze jedno pytanko, bo mam watpliwosci: Jak ma wygladac powiedzmy 2 tydzien na klate: Robie: 2 serie 90%cm 3 powt i potem skosna glowa w dol i w gore czy robie: 2 serie 75%cm 5 powt (tak jak w 1 tygodniu) i dopiero po tym 2 serie 90% cm 3 powt i skosna? czyli np czy w 3 tygodniu robie serie z 1,2 i 3 tygodnia czy [...]

Jacek R. dzieki za odpowiedz sog'a dam

aha dziekuje Sog koledzy

Ok dzieki za pomoc SOG Zmieniony przez - Jake1992 w dniu 2014-12-23 11:21:23 Zmieniony przez - Jake1992 w dniu 2014-12-23 11:26:46

No pieknie mistrzu! Widze, ze nawet brzuch nabral superowych ksztaltow, naprawde wyglada to super fajnie, szczegolnie tric mi sie podoba na fotach oraz bary- mozna zazdroscic szczegolnie, ze wymiary nie sa jakies monstrualne, a waga niska! SOG nie wiem czy wejdzie.

A ten spalacz ile przed treningiem? I czy pomógłby w ew. zapobieganiu odkładaniu się tkanki tłuszczowej a może nawet w jej spalaniu? (oczywiście SOG'i już poszły dla każdego kto chciał pomóc ;))

http://images.google.pl/images?hl=pl&q=Jimmy+Atienza+&btnG=Szukaj+obraz%C3%B3w wiecej poszukam pozniej ps.ma takie same majty jak jaSOG micbar juz jednak nie wejdzie Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2006-12-12 18:11:23

P.S. SOG za pomoc...

dobra jakosc zdjec - sog

Trening jest oczywiscie miedzy tymi 2 posilkami ktore maja najwiecej wegli czyli miedzy 4 a 5 posilkiem. Omega-3 bedzie tez z reszta supli jakie bede bral tutaj nie wypisywalem. Co do tego zeby wiecej bialka z jedzenia dostarczac a nie z prochow to nie da rady bo mam ograniczone fundusze. Ryz bialy najprawdopodobniej bedzie zastapiony brazowym i [...]

W sumie jak otworzyłem to mi się zapach spodobał, może będę wąchać od czasu do czasu Sog wszedł za odpowiedź wcześniejszą

Całkiem ładnie jak na 9 miesiecy ale masuj dalej.SOG na zachente

O matko czy to ważne ile w łapie 34.35.czy 37,liczy sie progres.Jest b.dobrze stary.odemnie też SOG leci.

dobry progres,buduj mase,ale nie trać reguły,sog

dobry progres. SOG

fajna sylwetka sog za prace . A jak ćwiczyłeś brzuch napiszesz???