sog

Kejti88 obwinianie dermatologa za to co się stało jest niesprawiedliwe. Kogo ja mam obwinić za 10 letnie stosowanie sterydòw - Schwarzenegera ? . Dermatolodzy mają trzy opcje, 1.smarowidła2. antybiotyki i najskuteczniejszy 3. Izo. Cała reszta to nie medycyna a sposoby INNE. Trądzik jaki by nie był jest chorobą ustępującą i faktycznie można było [...]

wygrzebales ze smietnika, ale sog za poswiecenie i troske o bezpieczenstwo forumowiczow.

Dzięki, SOG i pajacyk. :]

dzieki za Sog'a :) BTW Walijczycy przed meczem z Polską doznali znacznego osłabienia. Z powodu żółtych kartek w spotkaniu z piłkarzami Janasa nie wystąpi czołowy napastnik reprezentacji Walii i Celtiku Glasgow John Hartson. Przesądziła o tym żółta kartka otrzymana w 39. minucie spotkania z Anglią. Uff, odetchnałem z ulgą, on naprawdę jest dobrym [...]

Maly1:dokladnie...sog za znajomosc syletek i bystre oko..

Dobrze jest, ciśnij dalej!:-)) sog

Dobrze jest sog

rothen sog dla ciebie

Od kiedy to odróżnia się "uczciwe zapieprzanie" od "nieuczciwego", bo na koksach? xDD Takie gadanie to chyba wśród januszy spędzających życie przed telewizorami. Koksy się bierze, żeby zapieprzać w tempie nieosiągalnym na czysto, więc koksiarze są - paradoksalnie tylko dla kogoś, kto nie ma pojęcia - jeszcze bardziej pracowici niż ci "uczciwie [...]

Dzięki za odpowiedź. Nie wiem, czy mnie dobrze rozumiesz - moim priorytetem jest trening na siłowni, SW to dodatek, broń Boże kosztem siłowni. A na siłowni nie ćwiczę w tym momencie by być silniejszym, tylko by nabrać masy - siła to dalszy etap roku treningowego. Za uwagi do treningu też dzięki. Kilka uwzględnię bez dyskusji, bo sensowne i tyle. [...]

Żeby dać sog'a to w dziale musisz mieć przeczytanych 20 artykułów. To tyczy się każdego działu. Tam gdzie masz użytkownika jest lipa. Co planu na masę napisałem co uważam. Pzdr...

Tobie donJAZYResko tez dziekuje za pomoc Sog wszedl Zmieniony przez - MadMax5 w dniu 2009-04-18 17:53:54

donJAZYResko dzieki za potwiedzenie Trening jest jak najbardziej dobry zgrane wszystko ladnie dobor powt. tez niezly. Przedramiona 3x3 bo tak w nich glupote walnąłeś ale zdarza sie po to właśnie sie wstawia plan aby takie błedy wycignąc. Ogólnie plan mi sie podoba ( co jest rzadkościa )przedramiona tylko zmien. I wstaw tą diete to wtedy sie okaze [...]

Bardzo prosze sog poszedl a co do przedramion to sie zgadzam bede robil 3 cw po 3 serie z max iloscia powtorzen Pozdro

Dzieki wielki skorzystam napewno Pzdr. Niespodziewałem sie tylu art'ów niezle bedzie gdzie odslyłać Sog duchowy chyba Aby sie to pisanie nie skonczyło ban'em to plan jest dobry jak dla mnie Mad Zmieniony przez - ukyf w dniu 2009-04-19 15:38:16

30% białko 50% węgle 20% tłuszcz próbuj tak , a jak nie będziesz łapał wagi to zmieniaj proporcje np. 25% 55% 20% (to tylko przykład nie sugeruj się tym) http://www.herk.pl/programy/zapotrzebowanie-kalorie.php http://www.tabele-kalorii.pl/ ^ to ci się może przydać powodzenia :D [...]

[...] za ciężko mi idzie na drążku. Poza tym prawie nie robiłem martwego ciągu (nie przepadam) nie mógłbym go zastąpić "dzień dobry"? No i tak poza tym to ten SOG dla ciebie czy jak to się zwie Tak przy okazji, tego soga mozna przyznać tylko raz jednej osobie w danym dziale czy raz każdej innej osobie w danym dziale?

sojka sog, znalazales b.fajna stronke

tego nie mogę Ci powiedzieć ponieważ nie znam dokładnej Twojej diety, wydaje mi się że uważasz na to co jesz, i jeśli w Twojej diecie było biało raczej nie masz ubytku mięśni. Sog'a Prosze ^^

ok, sog dla was chłopaki za poświęcenie czasu. Ktoś jeszcze?