sog

Wtdaje mi sie ze to bardzo dobry trening na poprawe sily. Sog

Aha, zapomniałem napisać ilości powtórzeń i serii w ćwiczeniach.Jestem kompletnie zielony i przepraszam za problemy, ale staram się z całych sił napisać dobry plan. :] Czy mógłby mi ktoś poprawić go, usunąć ewentualnie jakieś ćwiczenia jeśli jest ich zbyt dużo i napisać ile powtórzeń i serii wykonywać?Z góry bardzo dziękuję, przyznam Sog'a.

Dzięki wielkie soltys88, SOG oczywiście przyznany.:] Mam jeszcze tylko pytanka-już ostatnie obiecuję:Ile czasu mam robić ten plan?Czy dzięki tym ćwiczeniom wyrobie sobie kaloryferek?-oczywiście do tego odpowiednia dieta.Czy w dni,w których nie mam treningów ani siłki mogę biegać tak około godzinki na poprawienie kondycji i spalenie tłuszczyku?-mam [...]

no jak juz mowilem zadnego pudła ani nic nie mam do tego, ale będe robił ten plan i te tuck jumps , bo do tego nie potrzeba zadnych pudeł ani nic , a też mozna sobie wyrobić jummpa :) Maverick dzięki bardzo za pomoc, SOG leci ! :D więcej takich jak Ty a biali może nauczą sie skakać haha: D pzdr

No tak, sorry źle policzyłem. Okej dzięki za podpowiedzi. Sog I jeszcze jedno pytanie Brzuch to może być przyciąganie nóg do klatki piersiowej w zwisie? Jakie jeszcze polecasz ćwiczenia i ile seri tego zrobić?

Spoko, powinien jakieś efekty zawsze przynieść nawet minimalne, ale to już zawsze coś :-)) / AirM, ewentualnie zawsze zostanie mi plan z 1 strony, i tylko specjalnie dla wyskoku zapisał bym się na siłkę, ale to też na okres wyrobienia sobie wyskoku, bo preferuje treningi ciała w domu ! Dzięki za szczerość sog jak wleci ! ;-)

gdzieś już ją widziałem nie jest idealna ale sog w nagrode

dobre i tyle bo ostatnio tutaj rzadko zaglądasz sog i bierz sie ostro za spam Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-06-15 17:12:18

masz sog'a bo rzadko zdarza sie tak rozwazna i zdecydowana dziewczyna na forum. po pierwsze za to, ze bez marudzenia ciachnelas odrazu fotke i wrzucilas, po drugie za myslenie-waga nieistotna, liczy sie zgubienie tluszczyku, poprawa wygladu ciala, bardzo dobrze. i do tego nie marudzisz, ze trzeba suple koniecznie, nie chcesz ich na razie, [...]

No kvrwa SOG musowo, nawet nie wiesz ile sie meczylem z ta zmiana tematu, bo nie moglem kodu znalezc

Mam w domu 1 puszkę tuńczyka i 1 mozzarellę. Do tego w tym tygodniu jestem na LC. Wiem co jutro będzie na kolację %-) SOG

ciekawe ciekawe jak bede mial robic dziecko to odczekam z 6-9 miesiecy po dobloku a jak juz zaplodnie za***ie kuracje big big Sog dla autora

dzieki Fukinhot, sog za wiedzę czyli nie dla mnie te cukierki niesteyty

Bardzo fajnie prowadzone testy, oczywiście będę obserwował, ile Ty tych supli zażywasz to głowa mała. Zrób sobie ze jakiś czas przerwę. W lato też trenujesz? Szacunek i sog za poświęcenie. Pozdrawiam serdecznie

No bardzo ładnie solaros zmiana widoczna oby tak dalej sog

sog ile tego makaronu i cyca?

sog - siwy oddychaj gleboko ?

wytlumaczy mi ktos co to sog?

To już wiem co do redneck i już wiem co oznacza skrót "sog"

..ale jeszcze nikt mi nie wytlumaczyl co to sog