Wiosna na pełnej... Kusimy RABATAMI! SPRAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

push pull

  • musze ogarnac chyba nowy plan treningowy bo ten mam 3x w tygodniu push pull, nie wiem czy g ozmieniac na cos bardziej wymagajacego mniejszy zakres powt i wgl ale nie wiem czy dam rade z robotą ciezko cxwiczyc a potem tam tyrac

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-07 12:18:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie robię 2 razy w tygodniu bo robie push pull legs, ja cwicze co 2 dzien czyli i tak czesciej robie partie o 1 dzien niz na splicie, a cwiczy mi sie na prawde zaj**iscie

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-23 17:28:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • powiec mi Tanq czym sie rozni ten twuj push pull legs od zwykłego splita bo ja roznicy nie widze jedynie na treningu robisz zamiast 2 to 3 partie

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-02 10:38:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • myslałem o twoim push pull legs ale to jest zwykły lecz przeładowany split w sensie 3 partie na 1 treningu Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-03-23 17:25:49

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-23 17:25:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Teraz trening dibry mam wczesniej od 4 miesiecy non stop zmienial ten mi sie podoba push pull 4© x w tygodniu , nie bede bral juz supli ze wzgledu na zoladek, hoy mi po pomperach pomoe i tak mam mega jak robie klate czy plecy to jak bys tam pompka pompowal powietrze

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-03 23:45:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Push pull dzifko ! Plan tak doyebany ze juz jestem wiekszy od pofa ! A nie w sumie zanik zaczalem cwiczyc to ju bylem wiekszy a mialem 20kg nieodwagi i 27 w lapce to teraz dąze by wygladac jak lazar angelov xd

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-21 12:00:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fetor 1 zmianaaa, pofer zanim ty wyjdziesz do roboty to ja juz dawno wroce i caly dzien pielny aloneczny wolny xd, lebac ppl to jest jak split wez push pull moj to jest kosa jak skirwysyn

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-23 22:57:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a co mowisz lepiej na ciebie działa push pull legs niz split ?

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-11 00:48:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chyba ze te całe push pull legs czy cos tam ale czarno widze trenowanie 3 parti na jednym treningu xD

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-17 13:36:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moze sie skusze na push pull legs%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-09-28 18:07:44

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-28 18:07:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A od przyszlego tygodnia.chyba push pull i notowanie.ciezaru xD

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-07 20:32:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pof jedzcze.nie.robie od tego tygodnia bede.robil.wlasnie.mysle.nad push pull treningiem nie PPL bo to.bylby split

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-07 20:35:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dobra juz wiem o co chodzi poprostu robic push pull trenujesz partie 2 razy w tygodniu przy załozeniu ze robisz 4 treningi

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-07 20:38:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pof ja Push pull 3x w.tygodniu chcialbym cztery ale.nie.bedzie tyle.czasu i checi.nie te.czasy hehe

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-07 20:53:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • juz robiłes push pull jak tak to jak efekty warto muwisz ?xD

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-07 20:58:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No niedobre ale termin sie.konczyl.dzis znsczy wczoraj i wrzucilem zjem jutro ..., od przyszlego tyg push pull ogien kurfa xd ale powolutku i tak nienbede mial.sily

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-07 22:52:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobra.jednak.Push pull 3x.w.tygodniu a pod.koniec.roku.wejde.na.ten.sam plan.tylko 4x.przez.krotfki okres.bo szkoda.czasu mi będzie

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-09 22:56:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pika co myslisz o treningu FBW PUSH pull albo split co by było dobre dla mnie xD caały czaas lece splitem xD

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-15 10:47:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja teraz robilem push/pull/legs jakies 3-4 miechy teraz wdrażam sie w split powoli

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-21 14:29:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Push pull rob pof

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-27 22:20:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)