potreningowy

Witam po treningu 100 g Owsianych + 3 białka jaj + Banan = Shake Dobry jako potreningowy?

co jest najlepsze (czyt. najtańsze)jako posiłek potreningowy?

Podajcię przykładowy posiłek potreningowy narzeźbę. Plis

jak to jest z tymi sorbetami - nadadząsię jako shake potreningowy z białkiem, a potem po 2h normalny posiłek?

bralem mono xplode i storma ktory zestaw wyglada ciekawiej? 1.mono + horse power + xpand recovery( jako stak potreningowy) 2. mono+ shock+ xpnad recovery

ile kalori powinien miec posiłek potreningowy?

Witam czy moge po treningu wszamać kluski durum z serem polane oliwą . Nadaje się to na posiłek potreningowy ?

Zalezy mi na redukcji, po treningu najpierw jem posiłek potreningowy czy aeroby ??

Jeżeli idę jutro rano na trening to mogę zjeść normalny posiłek potreningowy czy lepiej mniejszą porcję ze względu na późniejsze wigilijne obżarstwo? Jak to mądrze rozplanować? :-)

Tak jak w temacie kupie stack raczje potreningowy niż przedtreningowy gg8243673 Zmieniony przez - czarny2151 w dniu 2010-10-09 16:24:16

Jak trakktować posiłek po aerobach po których będzie tylko jeden posiłek? Jako potreningowy czy jako ostatni ?

mam pytanie do fachowców - czy baton treca Booster moze byc jako posiłek potreningowy? dzięki za odpowiedzi

Jak pogodzić dawki insy z zapodaniem carbo po treningu? Kończę trening chcę zapodać ww a po godzince posiłek potreningowy. Jak to zapodać?

Czy możecie mi powiedzieć, czy Shake białkowy plus jakis banan od razu po treningu, a po ok 30 min normalny posiłek potreningowy to OK opcja ? Z góry dzieki za odpowiedź ;)

Czy może być taki posiłek potreningowy: Tuńczyk/twarożek i 3 wafle ryżowe woda i 10g glukozy 1 banan

Cześć, czy jest sens spijać gainera lub WPC po treningu, jeśli jestem w stanie już po 10-15 minutach po zakończenia treningu zjeść normalny posiłek potreningowy?

Witam kupie storma, horse power,cel pump lub inny stack kreatynowy potreningowy bez pobudzaczy kofeiny,gernaminy itp. gg 8243673 Zmieniony przez - czarny2151 w dniu 2011-04-29 14:23:51

Witam! Czy posilek potreningowy na redukcji powinien zawierac weglowodany? chodzi mi tu o dwa rodzaje treningu, trening silowy i trening Muay Thai.

Kasza jaglana (100g) ugotowana na mleku 3,2% (300g) z serkiem wiejskim (200g) i ananasem (200g) to będzie pełnowartościowy posiłek? Nadaje się na potreningowy albo na kolację? 43,5B 112W 22,5T

Kiedy należy zjeść posiłek potreningowy(jem wafle ryżowe) od razu po treningu siłowym, przed rozciąganiem, wiszeniem na drążku itp. czy po rozciąganiu?