SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

potreningowy

  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    ssence 15g Super Natural 12g Leucyna 5g Beta alanina 2g Po treningu (~45min później): Białko z prochu 50g Mleko 200ml =40g ww Przed posiłkami: GlucozeneRx 2x1kap. I Posiłek potreningowy: https://lh5.googleusercontent.com/-UaRv0mPkqIk/VJwoB1416_I/AAAAAAAAHeA/nL-V52e9FSQ/s640/20141222_201828.jpg 2x burger hot dog 2x wafel II posiłek: https://lh6.go

    Odpowiedzi: 16703 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-25 16:41:24 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    rotein Essence 15g Super Natural 12g Leucyna 5g Beta alanina 2g Po treningu (~45min później): Białko z prochu 50g Mleko 200ml Przed posiłkami: GlucozeneRx 2x1kap. I Posiłek potreningowy: https://lh6.googleusercontent.com/-kxO_MSoCLjg/VK0fROu4lRI/AAAAAAAAHf4/NPVNqxhBs-M/s640/20150105_220404.jpg Mięso 300g frytki 400g keczup 20g Owoce Lody II posi

    Odpowiedzi: 16703 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-07 13:44:11 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    rotein Essence 15g Super Natural 12g Leucyna 5g Beta alanina 2g Po treningu (~45min później): Białko z prochu 40g Mleko 200ml Przed posiłkami: GlucozeneRx 2x1kap. I Posiłek potreningowy: https://lh6.googleusercontent.com/-73RLDUfcOu0/VLzv-miLDGI/AAAAAAAAHio/DS0qG2k8nyQ/s640/20150113_134128.jpg https://lh5.googleusercontent.com/-pnWM_Ru7C9g/VLzwB9

    Odpowiedzi: 16703 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-19 12:56:25 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    rotein Essence 15g Super Natural 12g Leucyna 5g Beta alanina 2g Po treningu (~45min później): Białko z prochu 40g Mleko 200ml Przed posiłkami: GlucozeneRx 2x1kap. I Posiłek potreningowy: https://lh3.googleusercontent.com/-zOy3UN5wBns/VMgGOiDMClI/AAAAAAAAHpU/vLIW4riXA1M/s640/20150126_204357.jpg https://lh3.googleusercontent.com/-aHAMO_m6fAI/VMgGPC

    Odpowiedzi: 16703 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-27 22:46:49 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    ogleusercontent.com/-gnJ0kimof0E/VM5SWAIVJlI/AAAAAAAAHrE/sJ54LEqZ2Ro/s640/20150128_194705.jpg Białko z prochu 40g Mleko 200ml Przed posiłkami: GlucozeneRx 2x1kap. I Posiłek potreningowy: https://lh6.googleusercontent.com/-JxgESgTG658/VM5SXYq-VeI/AAAAAAAAHrM/KpP19zUGJzk/s640/20150128_213944.jpg Mięso 300g makaron 100g sos burger Olej rybi 23% 20m

    Odpowiedzi: 16703 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-01 17:25:28 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    rotein Essence 15g Super Natural 12g Leucyna 5g Beta alanina 2g Po treningu (~45min później): Białko z prochu 40g Mleko 200ml Przed posiłkami: GlucozeneRx 2x1kap. I Posiłek potreningowy: https://lh6.googleusercontent.com/-fJQIHlsoJW8/VNIAp3YAZgI/AAAAAAAAHr8/UB_Z2GirgFk/s640/20150202_215237.jpg karkówka 300g frytki 300g Warzywa keczup 20g wafle x

    Odpowiedzi: 16703 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-04 12:51:55 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    btw - wczoraj znowu dzień na wariackich papierach posiłek przedtrenongowy zgodnie z planem o 15 z hakiem......za to trening przed 20 heh pierwszy posiłek potreningowy 21.30 ale dałem rade do 2 upchać wszystko 400g wungli weszło nawet bez Vitargo Ja 400g wungla ładuje w 1 posiłku i nie mam z tym zadnych prob lemów, co gorsza za 20min bierze mnie ssa

    Odpowiedzi: 16703 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-20 11:26:47 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    rotein Essence 15g Super Natural 12g Leucyna 5g Beta alanina 2g Po treningu (~45min później): Białko z prochu 40g Mleko 200ml Przed posiłkami: GlucozeneRx 2x1kap. I Posiłek potreningowy: https://lh3.googleusercontent.com/-j_N4O0W6YpM/VOtOScmmagI/AAAAAAAAHyc/AxaO2pvTvEs/s720/20150218_222407.jpg II posiłek: https://lh5.googleusercontent.com/-D7tON0

    Odpowiedzi: 16703 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-23 17:01:31 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    rotein Essence 15g Super Natural 12g Leucyna 5g Beta alanina 2g Po treningu (~45min później): Białko z prochu 40g Mleko 200ml Przed posiłkami: GlucozeneRx 2x1kap. I Posiłek potreningowy: https://lh6.googleusercontent.com/-VEQMDwq11eA/VO2zII0sMpI/AAAAAAAAH00/sg4WkSieI0s/s640/20150223_202651.jpg pierś z kaczki skrzydełka ryz sos warzywa II posiłek

    Odpowiedzi: 16703 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-25 12:40:53 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    rotein Essence 15g Super Natural 12g Leucyna 5g Beta alanina 2g Po treningu (~45min później): Białko z prochu 40g Mleko 200ml Przed posiłkami: GlucozeneRx 2x1kap. I Posiłek potreningowy: https://lh5.googleusercontent.com/-KJDwToYSC_E/VPcFpqYLkiI/AAAAAAAAH6E/-RfSTK40WS8/s640/20150302_221716.jpg karkówka 300g frytki 400g gruszki 450g II posiłek: ht

    Odpowiedzi: 16703 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-04 14:23:55 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    ogleusercontent.com/-v5t2DFXYiLA/VQhsXTCYFrI/AAAAAAAAICQ/icq8hXyG_yo/s576/20150316_220926.jpg Białko z prochu 40g Mleko 200ml Przed posiłkami: GlucozeneRx 2x1kap. I Posiłek potreningowy: https://lh4.googleusercontent.com/-ZgUhMVnm53Q/VQhsVvQJ6-I/AAAAAAAAICA/G9Hg5tGz4TY/s640/20150316_215918.jpg https://lh6.googleusercontent.com/-hPeEbFyQ1yc/VQhsWT

    Odpowiedzi: 16703 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-17 19:19:59 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    aBomb 5g Protein Essence 15g EAA 12g Leucyna 5g Beta alanina 2g Po treningu (~45min później): Białko z prochu 40g Mleko 200ml Przed posiłkami: GlucozeneRx 2x1kap. I Posiłek potreningowy: https://lh6.googleusercontent.com/-hm1I0kmhARw/VQtwZL0uosI/AAAAAAAAIDM/28AsEIyFnb4/s640/20150318_210054.jpg 1,2kg steków z karkówki https://lh6.googleusercontent

    Odpowiedzi: 16703 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-20 02:01:46 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    aBomb 5g Protein Essence 15g EAA 12g Leucyna 5g Beta alanina 2g Po treningu (~45min później): Białko z prochu 40g Mleko 200ml Przed posiłkami: GlucozeneRx 2x1kap. I Posiłek potreningowy: https://lh6.googleusercontent.com/-dX-KdlAmQDs/VRKpcNqvSPI/AAAAAAAAIFE/PDFI4ql01I8/s640/20150323_201926.jpg https://lh3.googleusercontent.com/-O38MZ6hPlho/VRKpc4

    Odpowiedzi: 16703 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-25 13:36:30 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    aBomb 5g Protein Essence 15g EAA 12g Leucyna 5g Beta alanina 2g Po treningu (~45min później): Białko z prochu 40g Mleko 200ml Przed posiłkami: GlucozeneRx 2x1kap. I Posiłek potreningowy: https://lh5.googleusercontent.com/-dlDgBxZVMzY/VRSbv9X9k2I/AAAAAAAAIGY/haBc4wp99Ug/s800/DSC_0005.JPG steki z karkówki 4x250g https://lh6.googleusercontent.com/-F

    Odpowiedzi: 16703 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-27 01:00:02 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Przyszedł czas podsumowania okresu masy. Komu się chce czytać to zapraszam do lektury, komu nie - niech przewinie na dół postu. Czas trwania: 5.X.2014 do 25.III.2015 Miałem jasny plan: ‘Cel: masa Nie będę rzucał dokładnymi cyframi. Napisze może tak: Jak dobije do 100kg przy %bf <15% - będę mega zadowolony. Jeśli nie to wezmę to co życie da.

    Odpowiedzi: 16703 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-30 13:48:25 Liczba szacunów: 1
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    8/s576/DSC_0271.JPG Waxy Maize 35g CreaBomb 5g Protein Essence 15g EAA 12g Leucyna 5g Beta alanina 2g Po treningu (~45min później): Białko z prochu 50g Mleko 200ml I Posiłek potreningowy: https://lh4.googleusercontent.com/-XO2q8kUQgXs/VS0SgTvVNII/AAAAAAAAINE/O9R6lrBQQis/s640/DSC_0261.JPG https://lh5.googleusercontent.com/-UITKbBPFnUA/VS0SjDnPYfI/A

    Odpowiedzi: 16703 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-14 15:19:35 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Zaraz po treningu: Waxy Maize 35g CreaBomb 5g Protein Essence 15g EAA 12g Leucyna 5g Beta alanina 2g Po treningu (~45min później): Białko z prochu 50g Mleko 200ml I Posiłek potreningowy: https://lh5.googleusercontent.com/-s998wmRSeMA/VS2sl_Ysi0I/AAAAAAAAIOA/oFdkhHZfn-A/s640/DSC_0300.JPG https://lh4.googleusercontent.com/-4JGqyOPHVDo/VS2smzl7bPI/A

    Odpowiedzi: 16703 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-15 02:17:54 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Zaraz po treningu: Waxy Maize 35g CreaBomb 5g Protein Essence 15g EAA 12g Leucyna 5g Beta alanina 2g Po treningu (~45min później): Białko z prochu 50g Mleko 200ml I Posiłek potreningowy: Mięso 300g Warzywa keczup 20g Bułki pszenne zwykłe Owoce II posiłek: https://lh3.googleusercontent.com/-TGLuy-mfkyg/VTT8RV9OViI/AAAAAAAAISM/oQWmp8epc4o/s640/DS

    Odpowiedzi: 16703 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-20 15:19:00 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Zaraz po treningu: Waxy Maize 35g CreaBomb 5g Protein Essence 15g EAA 12g Leucyna 5g Beta alanina 2g Po treningu (~45min później): Białko z prochu 50g Mleko 200ml I Posiłek potreningowy: https://lh3.googleusercontent.com/-ECD3DaVBqVs/VTd8Gd09cMI/AAAAAAAAIT8/Qg9ZB66G-bo/s640/20150420_212137.jpg https://lh3.googleusercontent.com/-SuF3IR1namQ/VTd8Ho

    Odpowiedzi: 16703 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-22 13:01:37 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    ngu: BCAA 10g Zaraz po treningu: CreaBomb 5g Protein Essence 15g EAA 12g Leucyna 5g Beta alanina 2g Po treningu (~45min później): Białko z prochu 50g Mleko 200ml I Posiłek potreningowy: https://lh3.googleusercontent.com/-TWi4zBg_2x0/VT5FSlzwdYI/AAAAAAAAIXA/yPd1SKrHodo/s640/20150426_181531.jpg 2x bułka kotlety z mięsa drobiowego 240g 40g sera sos

    Odpowiedzi: 16703 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-27 16:21:30 Liczba szacunów: 0