potreningowy

Witam! Czy posilek potreningowy na redukcji powinien zawierac weglowodany? chodzi mi tu o dwa rodzaje treningu, trening silowy i trening Muay Thai.

Witam kupie storma, horse power,cel pump lub inny stack kreatynowy potreningowy bez pobudzaczy kofeiny,gernaminy itp. gg 8243673 Zmieniony przez - czarny2151 w dniu 2011-04-29 14:23:51

Cześć, czy jest sens spijać gainera lub WPC po treningu, jeśli jestem w stanie już po 10-15 minutach po zakończenia treningu zjeść normalny posiłek potreningowy?

Czy może być taki posiłek potreningowy: Tuńczyk/twarożek i 3 wafle ryżowe woda i 10g glukozy 1 banan

Czy możecie mi powiedzieć, czy Shake białkowy plus jakis banan od razu po treningu, a po ok 30 min normalny posiłek potreningowy to OK opcja ? Z góry dzieki za odpowiedź ;)

Jak pogodzić dawki insy z zapodaniem carbo po treningu? Kończę trening chcę zapodać ww a po godzince posiłek potreningowy. Jak to zapodać?

mam pytanie do fachowców - czy baton treca Booster moze byc jako posiłek potreningowy? dzięki za odpowiedzi

Jak trakktować posiłek po aerobach po których będzie tylko jeden posiłek? Jako potreningowy czy jako ostatni ?

Tak jak w temacie kupie stack raczje potreningowy niż przedtreningowy gg8243673 Zmieniony przez - czarny2151 w dniu 2010-10-09 16:24:16

Jeżeli idę jutro rano na trening to mogę zjeść normalny posiłek potreningowy czy lepiej mniejszą porcję ze względu na późniejsze wigilijne obżarstwo? Jak to mądrze rozplanować? :-)

Zalezy mi na redukcji, po treningu najpierw jem posiłek potreningowy czy aeroby ??

Witam czy moge po treningu wszamać kluski durum z serem polane oliwą . Nadaje się to na posiłek potreningowy ?

ile kalori powinien miec posiłek potreningowy?

bralem mono xplode i storma ktory zestaw wyglada ciekawiej? 1.mono + horse power + xpand recovery( jako stak potreningowy) 2. mono+ shock+ xpnad recovery

jak to jest z tymi sorbetami - nadadząsię jako shake potreningowy z białkiem, a potem po 2h normalny posiłek?

Podajcię przykładowy posiłek potreningowy narzeźbę. Plis

co jest najlepsze (czyt. najtańsze)jako posiłek potreningowy?

Witam po treningu 100 g Owsianych + 3 białka jaj + Banan = Shake Dobry jako potreningowy?

Witam, czy mogę jeść 150 g ryżu (ok. 115g weglowodanów) na 2.5h przed snem jako posiłek potreningowy?

Potrzebuja zamiany na posilek potreningowy.Zamiast 60g odzywki carbo i 30g bialka serwatki potrzebuje jakiegos posilku.