pilka

Witaj Kolano jest dużym stawem, charakteryzującym się skomplikowaną budową. Jego prawidłowe funkcjonowanie umożliwiają więzadła: podkolanowe, krzyżowe i poboczne, a powierzchnię stawu zabezpieczają tzw. łąkotki. W przypadku naciągnięcia więzadła najlepiej jakbys skontakował się z dobrym fizjoterapeutą, który oceni stopnień uszkodzeń i będzie w [...]

Ale Twoj fizjoterapeuta wie doskonale co to są puntky spustowe. Foam roller to typowa broń na nie. Choć w Twoim przypadku bardziej mogłaby się przydać piłka tenisowa, którą miażdzyłbyś między łopatką i jej okolicami a podłogą. Przy trafionym punkcie spustowym ból będzie nie do zniesienia. Przed zastrzykami, w przypadu nieskuteczności "masaży" [...]

b]Obliques podepnę się pod ten temat, bo mam ten sam problem. Jestem w trakcie redukcji i podobnie jak autorka tematu uważam, że przy w miarę szczupłej "górze", mam olbrzymie uda (u mnie to aż 64 cm przy 176 cm wzrostu i wadze 70 kg). Redukcję prowadzę nadal i mam zamiar właśnie skupić się na wyrównaniu tych dysproporcji. Proszę Cię o [...]

Piłka ma wpływ, potrzebujesz więcej kalorii, z sauny po treningu nie korzystaj jak już to w nietreningowy.

A wy panowie macie jakieś sukcesy w SW? koniec kariery przed początkiem, 2 kości w łąpie w p***u, ale podejście mam jak szachista. wbijasz na trening? ogarne cie z zakresu manipulacji, iluzji i psychomanipulacji, rozbudzania ego, ninjutsu oraz szybkiego kończenia gdy ktoś się unosi %-) robienia d****a za sprawą prowokacji oraz dominacji [...]

[...] taki, to ma problemy z kokaina i woli sie bic. wiadomo,ze czarni (nie liczac Afryki, gdzie z kolei nie ma za bardzo warunkow do trenowania czegokolwiek poza bieganiem - za pilka lub tak o, 50km z wioski do wioski), to jednak glownie USA, a tam murzyni graja w kosza, football amerykanski lub strzelanie sie po osiedlach. baseball jest np. [...]

O Wy cholerni rasiści. Zgłaszam sprawę do sądu za szkalowanie czarnych%-) Zobaczymy komu będzie do śmiechu. BLACK POWER! /edit dostałem sms-a od guatana, powiedział że wg niego znokautowałem pilka. Tak więc wygrałem, bo jak jest nokaut to sie punktów nie liczy. Ale dobra walka pilek!:-)) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-08-11 14:48:14

no, miodzio dla pilka

wymyslilem suchar. jaki jest ulubiony serial Pilka?

Najgorszy Koszmar pilka - footjob od murzynki z haluksami i płaska dupa

Link od pilka wyjątkowo mocny xD Jaką pisdą musi być taki facet to nie ma słów

E tam. Sam zasadziłem i to za gęsto stad przecinka, a to dopiero mniejsza polowa roboty. :D Rano wpadł rower rekreacyjnie po miescie z 10-15km. Potem w trakcie marszobieg 20min. Potem od razu serie 4 serie łączone - przysiad tylny 10kg x 12 pierwsze przysiady z obciążeniem - wstępowanie lewa prawa noga po 6 na strone - 50 wyskoków z rekami w [...]

[...] tak ze nie jeździłem wcale w ta piękną pogodę tylko w poniedziałek. Jutro nadają burze ale może przejdzie bokiem i się wybiorę do lasu. Najwieksza frajde zawsze sprawiala mi pilka nozna, ale po zerwaniu wiezadla nie gralem 4 lata i nie sadzilem ze kiedykolwiek juz zagram a jednak. Co nie zmienia faktu ze teraz to bez spiny i mocnego kontaktu [...]

Wczoraj wpadl orlik 60min za pilka polatalem. Dzisiaj trening klatki i tricka lawka plaska 125 x 4 130 x 4 x 2 130 x 6 wyciskanie hantli skos dodatni 35 x 12 40 x 8 x 3 wyciskanie hantli na barki lawka z podparciem 22.5 x 12 x 2 20 x x 12 x 2 rozpietki lawka skos dodatni 12.5 x 12 x 2 15 x 12 x 2 prosotwanie rak wyciag gorny 40 x 12 45 x 8 x 3 [...]

W moim podpisie masz trening z pilka, mozesz skorzystac. Na rozkrecenie. Na diecie redukcyjnej ciężko cokolwiek o budowaniu góry mówić, Na razie zobacz co sie wydarzy jak zejdziesz jeszcze 5kg w dol, a później spróbuj udać się na siłownię, w domu mozesz poruszyc miesnie z tym ciezarem co masz, ale na jakąś budowę trudno liczyć. A wiec dokoncz [...]

Akurat w większości sportów to biali są lepsi. Zwłaszcza tych najbardziej wymagających (tak, tak, najbardziej), takich jak dwubój, rzut młotem, pchnięcie kulą, rzut dyskiem, zapasy, gimnastyka, akrobatyka, 10bój. W latach 50tych różnice w sprintach pomiędzy białymi, a czarnymi nie były tak duże. W boksie też nie można powiedzieć, żeby czarni byli [...]

Grind, gdybys nie był takim ignorantem to wiedziałbyś, że te "brudasy" to są głównie ariowie, czyli tacy sami ludzie jak ciemnowłosi Polacy. Nie wiem czy Ty piszesz na poważnie czy żartujesz tak czy inaczej nie ma raczej sensu z Tobą dyskutować. Kompleksy? Mam alergie na bzdury. Żydzi są znacznie inteligentniejsi od białych, też mi powiesz, że mam [...]

Czarni: - Czarni są bardziej atletyczni - tak, z zach. Afryki, ale w konkretnych sportach, tak jak wschodnia Europa w konkretnych dyscyplinach - Czarni mają lepsze poczucie rytmu, lepiej tańczą, są bardziej gibcy - bardziej gibcy, bo mają większy luz w stawach, dłuższe ścięgna, więzadła i to jest powodem m.in. niepowodzeń w typowo siłowych [...]

Zacznę od tego, że mało mistrzowskie te riposty były %-) Czarni: Riposta mistrza- ja mówię o atletyczności - dla mnie atletyczność to kombinacja siły, gibkości, skoczności, mobilności, szybkości, koordynacji i wydolności. Niektóre sporty nie wymagają bycia kompletnym atletą, tylko np konkretnych pojedynczych cech atletyzmu - np kolartswo. [...]

jego nie pytamy, bo napisze, ze Breaking Bad i wszystko spyerdoli. podaje odpowiedz. ulubiony serial Pilka? (KU KLUX) KLAN. he he he... tak, wiem..:-(