pilka

Witam! Jestem wysoki ale mój bf to >20%. Dosęp do siłowni mam 4 razy w tygodniu oraz mam 3 treningi piłki nożnej w poniedziałek wtorek i czwartek jeden trening mogę omijąc na rzecz siłowni albo naprzemiennie. Jak połączyć trening siłowy z piłka nożną?

witam moze był juz taki temat ale nie wiem chcialbym sie dowiedziec jak najwewicej o tym czy mozna laczyc silke z pilka, mozna cwiczyc na mase dla pilkarza majac 178cm i 68 kg . czy sa jakies przeciwskazania ogolem opisac na dany temat wszytsko jezeli macie pojecie:) z gory dzieki

Witam chcialbym o pomoc w ustaleniu treningu moglbym cwiczyc 2 razy w tyg czy to wystarczy ? Płeć: meżczyzna wiek : 17 wzrost ; 170 waga: 70kg sporty: piłka nożna, motocross Sprzet: ławeczka modlitewnik wyciag hantelki drazek prosze o wyrozumiałosc jestem nowy w te klocki ;p

NO TU CHYBA JASNE BĘDZIE ŻE NIEMIECKA PIŁKA WYGLĄDA LEPIEJ - JEST SOLIDNA I NIE POZWOLĄ SOBIE ŻEBY ŁOTWA COS IM ZROBIŁA - JAK DLA MNIE PEWNA WYGRANA NIEMIEC !!!!!!!!!!

Anubis krótka piłka. jakbyś potrzebował kogoś kto Ciebie poprowadzi online szedłbyś do Flex1976 (skłaniam się), Hubert81, Wojo czy Domer? Trochę mnie martiw, że u Flexa nie ma żadnych informacji o podopiecznych. Przez grzeczność Ciebie nie uwzględniłem.

Witam, Mieszkam aktualnie we Wrocławiu i nie mam tutaj za duzo znajomych a chetnie pobiegalbym za piłka. Jest moze ktos z forumowiczow co grywa na hali badz orlikach z jakas swoja ekipa i ma miejsce dla 1 osoby ? :] W szczegolnosci interesuje mnie taka ekipa ktora gra regularnie. Pozdrawiam

Yo, czy to dobry wybór na wytrzymałość i siłę ? staż 6msc waga 65kg wzrost 172cm cwiczę 6 razy w tygodniu siłownia pon-sroda czwartek-piątek drązki,pompki sobota pilka nozna/koszykowka czekam na odpowiedz pozdrawiam

Witam ! Mam dość nietypowy problem. Nie potrafię dobrze wsadzić piłki do kosza. Mam 187 cm wzrostu ( 242 cm zasięgu ) , ważę 80 kg. Kiedy skaczę z piłką do kosza jestem na wysokości około 325 cm. Na jakiej muszę być wysokości aby bez problemu załadować ? Dziekuję za odpowiedź.

Krótka piłka. Chodzi mi o to, żeby już sobie wyrobić te wszystkie nawyki i używać ich w walce. Powiedzmy trenując 3x w tyg.

chciałbym przybrac na masie miesniowej a nie moge poniewaz mam bardzo szybka przemiane materii.kiedys uprawialem duzo sportu piłka nozna itd no i myślałem juz o sterydach ale nie wiem jeszcze.też myslalem o ulozeniu diety ale nie zabardzo wiem z czego powinna sie składac ta dieta

Pon: biceps+triceps Wt: nogi Sr: - Czw: klata+barki Pt: plecy Sob: pilka nozna (2 godziny) Ndz: - Czy to dobry rozklad tygodnia? Szczegolnie jestem ciekaw jak wyjdzie robienie plecow po Czwartkowej klatce :F Uwzgledniajac oczywiscie przysiady w nogach i MC w plecach.

krotka pilka, ew. cos innego, bez NO boosterow, pzdr edit: tcm+ka trwalby te 45 dni, swole v.3 przy dawkowaniu 2porcje dt, 1porcja dnt tak samo. Zmieniony przez - emilooos w dniu 2007-01-31 16:28:22

gram w klubie piłkarski i chciałbym poprawić szybkość biegu zarówno z piłką jak i sprint do piłki.gram już od 3 lat , ale szybkość to jest moja najsłabsza stronna. prosiłbym o rade jakąś osobe co wie jak to uczynić. dzięki bardzo i pozdrawiam Dominik

byly w nim rozwazania na temat sily ciosu w zleznosci np. od tego jak ktos daleko jest w stanie rzucic pilka palantowa czy pchnac kule...byly rozwazania o ewentualnej sile ciosu kulomiotow itp. pamieta to ktos???jak ktos wie gdzie to jest to prosze o link...

Otoz poszukuje jakiejs gry regionalnej w ktorej uzywana jest pilka. Moze znacie jakies ciekawe gry, moga byc oczywiscie z najdalszych zakatkow swiata :)

W związku z tragedią jaka wydarzyła się wczorajszego wieczora- śmierć papieża Jana Pawła II proponuję na jakiś czas zawiesić pisanie postów w dziale "Piłka nożna" dla uczczenia pamięci najwybitniejszego Polaka w historii...

Jest taka sytuacja że przy rzucie wyskakuję i nie oddaje rzutu - to jest błąd... ale czy wyskakując z piłką w jednej ręce to jest ten sam błąd co w pierwszym wypadku ? pytanie z czystej ciekawości

Witam,potrzebuję jakiegoś ułożonego treningu na nogi (piłka nożna),albo link,którym mnie przekierujecie do danego tematu o który proszę.Dodam,że mam 16lat,69kg wagi oraz 185cm wzrostu.Dodam,że gram w klubie.

jak mozna sie nauczyc zrobienia do okola swiata. i dobrz panowac nad piłką

Witam chcialbym prosic o pomoc w ułozeniu treningu na mase , nie mam zadnego doświadczenia z siłownią a chcialbym poprawic ogólny wyglad kondycje i siłe wiek 18 Waga 63 Wzrost 178 Cel do osiągnięcia MASA Staż BRAK Aktywność fizyczna - PIŁKA NOŻNA KOSZYKÓWKA SIATKÓWKA