pilka

3x w tygodniu MT 3x siłownia 1x ogólnorozwojowy sport np piłka nozna tak było przed kontuzją

wiesz sama koszykowka Ci nie pomoze musisz mniej jesc jesc zdrowe dania pilka nozna biegi wieczorkami i beje gites

Cała polska piłka co kolejka to ustawione.

Cudow nie oczekuje, jednakze chcialbym wrocic szybciej do sportu (pilka nozna) i wspomoc gojenie sie kolana.

dlaczego 68? Bo trenuje piłke nozna i to jest moj problem zdobycia masy. Zamierzam skonczyc z piłka nozna i zaczne chodzic na jakies sztuki walki :) przy wzroscie 175 cm 68 kg to nie az tak mało:) Pozdro

17 lat. 65kg. 180cm. Siłownia 3 razy w tyg i dwa - 3 razy w tyg piłka na hali.

jak piłka i siłownia to widocznie kalorii brakuje, z tą masą nie przesadzaj, masa u piłkarza może spowodować pogorszenie osiągów. http://www.sfd.pl/TRENING_PI%C5%81KARSKI__wszystko_co_Ci_potrzebne_by_si%C4%99_rozwija%C4%87-t309312.html

jest dział piłka nożna

Co jak co ale piłka nożna to najpopularniejszy sport więc powinien być transmitowany

****a jego mać czy nikogo nie interesuje piłka nożna Trening czyni mistrza!

[...] a po 2 to po 5amp omena to wg mnie za malo, hepatil wez albo sylimarol...na opuchniecie przy omenie to raczej nie znajdziesz sposobu kazdy kto bierze omena ma pysk jak pilka, oczywiscie ejsli sie myle to niech mnie ktos poprawi, slyszalem ze oklady goracym recznkiem na twarz moga troche pomniejszyc opuchlizne;] ale to tylko slyszalem nie [...]

1)teść podlewa od zawsze na zawsze (ja teraz na mixie mam ryjek jak piłka) 2)post miał być żartem :)

Wysiłek to wysiłek. Czy intensywnie machasz sztangą na siłce, czy też intensywnie ganiasz za piłka na boisku masz takie same zapotrzebowanie energetyczne. Dla organizmu nie ma znaczenia w jakis sposób spalisz 100kal. Ale jeżeli nie masz zaufanie do automatycznego kalkulatora zawsze możesz samodzielnie obliczyć swoje zapotrzebowanie i to wpisac w [...]

To nie jest pilka nozna, ze trzeba trenowac od 6 roku zycia :D.

Wiek : 18 Waga : ok 62kg Wzrost : 175cm Staż treningowy: ćwiczyłem ok 5-6miesięcy z przerwami Obwód pasa: 78cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłka 4 razy w tygodniu, piłka nożna 1-2x w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia: git ;p Możliwosci finansowe: dosyć spore Cel/problem/opis: chcę [...]

Oprócz treningów w klubie mam robić jakieś ćwiczenia z piłką. Jeśli tak to jakie?

Po prostu jak najwięcej czasu spędzaj z piłką, podbijaj,strzelaj, próbuj podań, graj z kumplami. Im więcej czasu z piłą tym lepsze czucie.

Piłka podobne opisy były w starej prasie kulturystycznej, muscle czy flex, i młody anubis patrzyła na takiego ronie colemana i sobie myślał że jak kupi to taki byku będzie %-)

Wiek :22 Waga :80 Wzrost :185 Staż treningowy:miech Obwód pasa:85 Obwód klaty:102 Obwód uda:55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):Piłka Nożna 1-2 na tydzień Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej:bez preferencji, lubię różnorodność w tej kwestii [...]

.kamikaze: Sorry, ale źle zrozumiałem twe początkowe intencje i cofam moje pierwsze dwa zdania. Mam nadzieję, że już się nie gniewasz Przytocze kawałek, w którym nie za bardzo zrozumiałeś jego sens: ">Jeszcze jedna sprawa. Na kumite nie możesz walić pieścią na twarz, a w >clicker możesz. Ale w nierealny sposób... (technika+wykonanie) [...]