pilka

Carlo Ancelotti: ”Nie mam żadnych uwag do zespołu. Rozegraliśmy dobry mecz, zasługiwaliśmy na zwycięstwo, ale czasami taka właśnie jest piłka. Problemy fizyczne? Nie wydaje mi się, pokazała to druga połowa w naszym wykonaniu. Zawsze staramy się odnieść zwycięstwo. Te dwa remisy nie były planowane, ale nie umniejsza to rangi jaką ma 69 [...]

Ukraiński snajper Milanu - Andrij Szewczenko zostanie nagrodzony Srebrną Piłką, statuetką przyznawaną rokorcznie przez włoską prasę temu piłkarzowi, który w ciągu całego sezonu grał najbardziej fair. Nagrodę "Szewa" odbierze w niedzielę przed meczem swej drużyny z Brescią.

Ciekawostka taka Sylwetka jak piłka

Grający obecnie we Flamengo, Adriano przyznał, że nie miałby problemu z dołączeniem do AC Milan. Brazylijczyk występował wcześniej w barwach lokalnego rywala "Rossonerich", Interu. Adriano, z którym Inter miał olbrzymie problemy wychowawcze oświadczył, że z chęcią powróciłby do Serie A i zagrał dla Milanu. Brazylijski napastnik pod [...]

Środkowy obrońca Schalke 04, Rafinha znalazł się w kręgu zainteresowań AC Milanu i niewykluczone, że przeniesie się na San Siro. - Zimowe okienko transferowe będzie doskonałą okazją na zmianę barw klubowych - oświadczył. - Sytuacja finansowa klubu nie jest najlepsza, ale nie dlatego chcę opuścić Gelsenkirchen - mówił w wywiadzie Rafinha. - Jak [...]

[...] nie w Milanie,nieudane zagrania,dosrodkowania,wyjscia slabiutki skrzydlowy obronca (tylko myli sie z Beckhamem ) Brak Pato osoby ktora by powalczyla,strzelila,obrocila sie z pilka Boriello tego nierobil kilka szans ale jak widac na darmo zapewne na swoja obrone strzeli jakals bramke w meczu mniej wymagajacym Dida kolejny minus jest niepewny [...]

BadMad, naucz się że piłka nożna nigdy nie była sprawiedliwa, to jest własnie w tym spocie takie piękne

masakra:/ niestety to uświadamia jak słaba jest aktualnie liga włoska Milan nawet odpuszczający(?)/to brzmi jak herezja/ LM nie powinien w taki sposób przegrywać z obojętnie kim,bojażliwie bez pomysłu na grę,no ale kto miał ją prowadzić,w środku pola obrońca i dwóch defensywnych pomocników.. co do gattuso - wypowiedź Sounessa: "Gattuso's a [...]

http://sport.onet.pl/pilka-nozna/liga-wloska/obronca-as-roma-podpisal-kontrakt-z-milanem,1,4198907,wiadomosc.html Mexes w Milanie. zaczynam wierzyc, ze ktos tam w koncu zaczal myslec. brawo.

List pożegnalny Inzaghiego Filippo Inzaghi oficjalnie żegna się z Milanem. Zawodnik opublikował list, w którym dziękuje władzom klubu i jego pracownikom, wszystkim kibicom, rodzinie oraz kolegom. Napastnik wspomina również piękne momenty, które przeżył w Milanie. Oto treść listu: Wszystkie rzeczy, które przeczytacie będą zawsze drugorzędne, [...]

"MILAN NIE MA MAGII" - MALDINI OTWARCIE O MILANIE Legenda i ikona Milanu Paolo Maldini udzielił dzisiaj bardzo ciekawego wywiadu dla Repubblica.it. Były kapitan rossonerich poruszył kilka interesujących kwestii, zaczął od mocnego uderzenia... "Oni sprzedali swoich najlepszych piłkarzy i stracili magię". Il Capitano zakończył karierę w 2009 roku, w [...]

Dzis(czwartek) odpoczynek od treningu silowego i pilka nozna od 20:30 do 22:00. Postaram sie wieczorem przykladowa diete wkleic

Witam, od tego tygodnia trenuję 1 x dziennie do początku lutego. Wiem że w kwietniu będę startował w Mistrzostwach Śląska w podnoszeniu ciężarów i w maju w AMP w Trójboju Siłowym. Od czerwca zacznie się sezon w SM. trenuję 6 x w tygodniu, na zmianę: -poniedziałek siłownia, -wtorek sprzęt, -środa siłownia, -czwartek sprzęt, -piątek siłownia, [...]

Ten trening z piłką jest trudniejszy niż myślałam %-)

Dotka ja nigdy nie miałam tak spompowanych biców jak po treningu z piłką %-)

No u mnie to by się przydało :-) Tylko na razie ćwiczę w domu mam hantle + piłka :-)

Zastanawiałam się czy czasem nie mogłabym robić 2x w tygodniu trening z piłką + 1 dzień na pupson z cieżarem ciała z konkursu na pupson z dziennika saidy http://www.sfd.pl/Shake_your_ass_with_TREC_Nutrition%21%2FSaida-t830194.html Tylko wtedy pewnie trzeba kalorycznosc zmienic.... a tutaj to kompletnie nie wiem jak %-)

98 burpree zrobione.... jeszcze trening z piłką. Tylko odpocznę trochę ;-)%-)

Poczytaj linki z regulaminu, zwłaszcza co jedzą Ladies oraz wątek z przepisami gdzie znajdziesz sporo inspiracji kulinarnych. Tam też masz treningi także takie do wykonywania w domu (tu jednak potrzebne jest minimum sprzętu - piłka i hantle). Podstawą jest dieta i trening jak ich nie dopniesz na ostatni guzik to nie ma co kombinować a [...]

Witam,dzis zrobilem ostatni trening a minowice rozciaganie,rzuty pilka lekarska i brzuch a to z racji tego iz w piatek wyjezdamy na Wegry do Budapesztu na male zawody,ktore organizuje Sci Tec Team Challenge.Udzial wezma 4 druzyny(Iran,Wegry,Serbia i My) a konkurencje to: -Tir parami na 20m -belka 250kg we dwoch -nosidlo we dwoch -Islandic Cross [...]