pilka

Najczęściej schemat będzie wyglądał tak że piłka będzie we wtorek i niedzielę. Spokojnie w te dni jestem w stanie rano zrobic trening siłowy.Na pewno zależy mi żeby na niedzielę nogi były wypoczęte. Jakbyscie to zestawili?

proponuję załozyć najpierw konto i zadać pytanie w dziale "piłka nożna"

Tzn wczesniej nie uprawialem zadnego sportu silowego (tylko pilka nozna - uprawiam nadal i narcarstwo biegowe). A swoj trening zaczynalem od 45kg max a teraz to jest jakies 75-80kg po 2 miechach..... QuaTro

ja lubie się rozpędzić dobrze i uderzyć w bok piłki i piłka leci zazwyczaj podkręcona w samo okienko, lubie też uderzyć z całej pety prostym podbiciem albo wewn. częścią stopy, ale wtedy już tak często w okienko nie wpada.

do fajnej przyjemnej gry wystarczy jakakolwiek piłka powyżej 50 zł. Ostatecznie jakąś Nike baller czy jakoś tak. To są najtańsze piłki w miarę porządne z tego co sie orientuje. Sam niedługo będe musiał kupić coś na beton.

ja grałem kilkoma rożnymi ballerekami i spokojnie mozna nimy pykać . Szału nie ma ale chyba przesadzasz. Jak grales tą piłką i ci pasuje to bierz. Ciekawe jeszcze jak z jej trwałością

jak u ciebie z aktywnością jest ? nie jesteś jakimś sportowcem co w ciągu dnia za piłką 5h się ugania itd ? ogólnie proponowałbym ci coś takiego: b 2g/kg ww 4-5g/kg t 1-1,5/kg godziny posiłków to staraj się jeść tak co 2,5-3h, godzinę przed tre ningiem dobry posiłek np ryż+kurczak i po treningu wypić carbo, odczekać pół h i znowu ryż+kurak no i [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 15 Waga : 57 Wzrost : 168 Cel treningowy : rzeźba, siła Staż treningowy na siłowni : takie tam jakieś pompki, brzuszki przez 2 mies już, co 2 dni. Uprawiane inne sporty : piłka nożna, zaczynam kixkboxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka, hantelka, worek bokserski Dieta : staram [...]

[...] a jak nie masz sily to zmniejsz rozstaw rak, wrzuc cos na prostowniki do plecow np. sklony "dzien dobry", na barki wrzuc boki, chodzisz na normalna silke czy to domowka jakas bo nie widze nic na sprzecie? ogolnie to mlody jeszcze jestes wiec sie przemeczaj zbytnio, ja w Twoim wieku to za pilka latalem a nie sie za ciezary bralem

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek :14 Waga :51 Wzrost :170 Staż treningowy:1 miesiąc Obwód pasa:77 cm Obwód klaty:84 bez napinania mięśni Obwód uda:45 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):Piłka nożna, biegi. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak. Stan zdrowia:b.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

[...] ? Szwedzi sa od nas o klase lepsi sam Larson wart tyle co cala reprezentacja ... Polacy zagrali dobrze Krzynowek naprawde ciagnal cala druzyne... zabraklo wartosciowego napastnika, bo tak naprawde gralismy w dziesieciu (Rasiak jes jak duch pilka go szuka ale nie znajduje ) Dziekuje im ze powalczyli Nic sie nie stalo Polacy nic sie nie stalo

ja tez probowałem i nic mi nie dało moze tylko pomaga tym ktorzy z normalną pilką robia Bóg wie co lepiej weglug mnie noralna pokozlowac chyba ze nie masz gdzie to wtedy mozesz poprobowac

w domu ja kozluje sobie pilka do kosza taka mala rozmiar 3 i daje efekty

Lepiej zagadaj z nauczycielem od w-f'u i wpadaj sobie na sale w przerwach miedzy lekcjami, na okienkach, czy tez po lekcjach... nic nie zastapi normalnej gały, bo tylko normalną piłką wytrenujesz prawidłowy uchwyt, kozłowanie itd...

jak masz duza chate pilka w lape i kozluj miedy nogami jakies piwoty tricki to polepsza kontorle nad ball wiem bo sam tak robie. biere ball i ciagle miedzy nogami z za plecami cos kompinuje

Dodam, że posiadam na siłowni ławkę, gryf prosty krótszy, dłuższy, łamany, hantle, prasę, wyciąg, atlas,http://mmo.pl/3843-4222-thickbox/atlas-tytan-5-hms.jpg stojaki do przysiadów, modlitewnik. Moja fota o którą prosiliście : http://imageshack.us/a/img152/8982/dsc05726i.th.jpg Wstawiam ankietę: Płeć :mężczyzna Wiek :17 Waga :81 Wzrost :180-182 [...]

ok naszym zdaniem nie ma krokow poniewaz pilka byla przez chwile w posiadaniu przecwinika.

pilka pokroju nike 500, różni sie znaczkiem "and1"

pełnowymiarowe* Zrozum, dla Ciebie Piłka nożna jest super najlepszym sportem i wgl, dla mnie też, ale Ci co rzucają gównami jak to określiłeś, to uważają futbol za to , za co ty uważasz te ich rzucanie itp ..

Na pełno wymiarowym to może nie, ale na orlikach widziałem takie przypadki idiotów, że im piłka się nie odbija prawie, ale w ręczną grają i cykają se foty :D