pilka

W sumie jeśli już jestem na filmiku na forum to może się przedstawie. Jestem Sebek, mam 21 lat, od jakichś 5 lat gram w koszykówkę. Tak jak kolega napisał, chyba jak każdy z nas dążyłem do najszybszego wsada, więc opierałem się na wyskoku z jednej nogi. Treningi jakie robiłem ? 3 tygodnie Super Dunks, Air Alert i inne tego typu smieci. Po 4 [...]

Mam pytanie: nie wiecie czym może być spowodowana taka rozbieżność, że jednego dnia udaje mi się zapakować(na razie piłką do siatki) a drugiego ledwo dotykam obręczy? Zauważyłem że coś takiego często ma u mnie miejsce, a jest to dosyć frustrujące

Hadzbe jakis dziwny ten screen, nogami na 110cm a reka maksymalnie prosta kolo 312 (pilka wpol obreczy) , jakis dziwny kat tej foty :D bez ofensa ,tak pytam tylko. Mam takiego samego screena na 305 i mam nogi w chuuuuj nizej, potem wrzuce, a wiele wyzszy nie jestem. A co do treningu, ja po srogim siadzie czuje 3 dni zakwasy takze gdybym mial [...]

Jak wygladają ? Spotyka się 10 kolegów , najpierw rzucają, taki jeden ciągle skacze z piłką do kosza, a potem grają na podwórkowych zasadach i każdy biegnie w stronę piłki. Narazie w tym semestrze tak wyglądają moje treningi, od konca wiosny się to zmieni na normalne ligowe.

witam, pytanko troszkę odbiega od tematu wyskoku ale widzę, że jest tu sporo siatkarzy więc może któryś mi pomoże. Jakie znacie ciekawe/efektywne ćwiczenia na dynamikę, siłę ataku? Pewnie najlepsze by były rzuty piłką lekarską ale za bardzo nie mam możliwości... może jakieś gumy? Gdzieś widziałem dokument o "Kacie" Wagnerze i tam zawodnicy sporo [...]

Soltys pytanko do Ciebie wazne: idzie przy tym wyrobic: poniedzialek: jump squat 2x6 power press 3x6 FULL ATG 5x5 wstepowanie 2x6 wtorek: siatkówka sroda: 3x20m Skip A i Skip C z piłką lekarską 4kg, 3x przewrót w przód, 3x przewrót w tył, 3x8wypychanie bioder drabinki 3×8 mostki W leżeniu na brzuchu krzyżowanie lewa noga prawa ręka i [...]

Nie można tego ropatrywać w kategorii lepiej/gorzej. Po prostu jest inaczej. Jednemu pasuje to, drugiemu tamto. Zależy co kto woli. Dział Piłka Nożna tutaj i Dział Sport na Inso ale ogólnie do for też mógłbym to odnieść Zmieniony przez - eevee_king w dniu 2009-07-28 20:58:44

my ostatnio mieliśmy przez niemal 2 lata derbystar i super sie grało. niestety trafiła na coś ostrego i kapeć, ale następna piłka do halówki też pewno będzie podoba

no to zalezy jakie masz mazenie związane z piłka

http://sport.interia.pl/pilka-nozna/ligi-zagraniczne/angielska/news/koniec-spokoju-w-anglii-kibole-bili-sie-na-noze,1358050

Ale to bardzo trudne, trenerze. Niech pan sam spojrzy - piłka jest okrągła i bardzo trudno jest ją tak kopnąć, żeby poleciała tam gdzie się chce lol

heh.. ja nie zacząłem.. Spytałem mojej mamy czy wie co to jest sfd.. powiedziała, że nie.. to spytałem czy wie kto z działu Piłka Nożna jest z Bydgoszczy, to powiedziała: "No z Bydgoszczy to Baca".. A siora dodała: "To co Ty- nie wiedziałeś?"

[...] rzeczywistosc. Slowency dostana lanie od ruskich, zapewniam Cie a ja bym powiedzial ze najciekawsze bedzie starcie Irlandi z Francja. Trap Irlandczykow juz dobrze zmotywuje, u siebie Irlandia moze byc grozna ale ciezko wierzyc zeby w ostatecznym rozrachunku byli lepsi, ale to jest pilka ... Zmieniony przez - Sandwich16 w dniu 2009-10-19 17:04:42

i hoooj Wisła straszy Melikson to jest to kurde zeby sie chlopaki ograli cos jeszcze wiecej pilka i malina Wisła Wisła jak strzelil gola myslalem ze bede sie darl z radosci siema dymek jak tam straszysz cos okoliczne wioski czy nie

ja to samo w siatkę plażową graliśmy , piłka jak kamień , piasek jak beton od 16 do 19 graliśmy haha no i bez harnasiów się nie obeszło ,oczywiście nie wygrane

Po wczorajszym treningu z piłką, w końcu czuję mięśnie brzucha,plecy i triceps :) Oby tak dalej :] Dzisiaj będą aeroby 45 min. - już łatwiej mi się je robi, nie wiem czy nie dołożyć np.5 minut? Bo wiem, że ciało się przyzwyczaja. Dieta idzie ładnie, ale codziennie rano jem całe 3 jajka ... czy to jednak nie za dużo? Nic mi nie będzie? ;)

Dzień dobry dziewczyny Dziś umieram... organizm domaga się kawy i cały dzień śpie albo chodzę z kwaśną miną bo głowa boli. Mierzyłam sobie ciśnienie i mam jakieś 90/60 , więc w sumie nie wiem co zrobić z tą kawą... czy w moim przypadku jednak lepiej pić czy czymś ją zastąpić. Może macie jakieś pomysły? Falusia szczegóły treningu podam wieczorem [...]

Aktualizacja dla zainteresowanych. Biegam, staram się, rozciągam, roluje. A lekkości brak. Niektóre treningi takie wymęczone , tętno niziutkie, aż się zastanawiam czy ten pas na pewno dobrze działa. Achilles skubany cały czas się odzywa. W ogóle jeden tydzień był koszmarny. Co rano wstałam to bolało coś nowego. Już nawet nie wiedziałam, z czym iść [...]

Viki ale akurat wtedy się znacznie ochłodziło, po prostu nie miałam siły. W sobotę wieczorem jeszcze trochę było biegania za piłką, nawet zakwasy były. Miska średnio utrzymana bo to był grill z grupy treningowej syna. Ale myślę, że jakoś mocno nie poszalalam. W ndz miska już bez zarzutów i wolne. W poniedziałek od rana niemoc. Tak mi się fatalnie [...]

Paatik żadnych dziwnych ćwiczeń nie mam. Spięcia brzucha , które teraz wiem jak robić, plank, wchoodchooper z gumą, wznosy nóg, a w zasadzie tylko opuszczanie. No i dead bug ale z dużą piłką fitnesowa. Jest różnica bo mam w końcu zakwasy na brzuchu po wczoraj. Potruchtać byłam ale akurat w tej kwestii nie ma optymizmu.