pilka

Ale to jest dział Piłka Nożna a nie Gry Zespołowe

Staż treningowy (lata) boks,piłka nożna,siatka (od 6 roku życia)-------------------Karate(od marca 2008) Z profilu

trening pilka jest o 18:30 i w domu jestem okolo 20:45. a pierwszy trening jest do ustalenia tylko zebym nie byl za bardzo wypompowany :D w domu jestem kolo godziny 15-16 :) (po szkole )

Pewnie że doping to nie tylko androgeny. Są to także sterydowe leki przeciwzapalne ( biorą wszyscy na 100000%), niewielkie do dużych dawek leków nasercowych (podnoszą wytrzymałość), wszelkie adrenalinopodobne i etc. Nawet się w szachach koksują efedryną i speedem. Kiedyś trener na siłowni przyniósł rozpiskę statystycznie najbardziej skoksowanych [...]

1. W jakim celu? 2. Napisz coś więcej. Trenujesz jakieś biegi długodystansowe, kolarstwo? Jeżeli nie to nie widzę sensu w jakimś szczególnym zwracaniu uwagi na uzupełnianie glikogenu. Ew. w sytuacji gdy masz dwa treningi dziennie. 1.No właśnie nie wiem czy to konieczne? 2.Trenuję intensywnie, biegam codziennie godzinę rano. Do tego siłownia [...]

ja ew z pilka lekarska moglabym powalczyc przyjelabym na klate Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2010-08-22 20:08:21

Dorzucę syna z piłką Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-06-14 21:59:17

Lady aikido krótko bo rok, karate 4 lata, piłka nożna 3, biegi przełaje 10, pływanie 4. teraz szukam jakichś zajęć np. z muay thai i jakiegoś tańca :D np. pole dance ;> i przestałam kupować masło orzechowe, bo... zjadałam całe 500gr w 2 dni. Zmieniony przez - miaow w dniu 2011-06-14 22:32:24

aikido krótko bo rok, karate 4 lata, piłka nożna 3, biegi przełaje 10, pływanie 4. teraz szukam jakichś zajęć np. z muay thai No ładnie ładnie Ja trenowałem pływanie 6 lat w tym 3 lata nauka, budowa wydolności etc. i trzy lata wyczynowo, potem kb krótki czas, następnie w dojrzalszym już wieku boks, potem dołączyłem do niego Muay Thai i w końcu [...]

no tak tak, swiss ball, co poniektorzy uzywaja pojecia szwedzka pilka heh i tak jakos mi si enapisalo :P Poniedzialek DT nogi rozgrzewka, serie rozgrzewkowe 1.przysiad sumo 5* 6-8 50kg/55kg/55kg/60kg/65kg 2a.suwnica neutralnie palce na zew 4*10 80kg (nalozone na suwnice) 2b.wykroki chodzone ze sztanga 4*15 na strone 20kg/20kg/25kg/25kg [...]

[...] nogi 3.Podciaganie (clusters) 5*5 wychodzac broda ponad drazek 4.wznosy bioder 3*10 60kg tu mi do zwiekszanie nei spieszno, tyra dupe strasznie + plank, side plank, zabawy z pilka + brzuski na worku rozciaganie MISKA 1. omlet owiasny : owies, 2 jajka, whey, banan, jablko, jog grecki 2.owies, whey, migdaly, banan/jabko - reszta 3.salatka - [...]

Czwartek DNT wiekszosc dnia na dworze troche biegania za pilka, jakie pol godziny MISKA ok, troszke przeholowana Piatek DT Areo bieg 10 km 56 min lesny, z podbiegami wlasciwie 4,5,6km caly czas w gore i potem barki, bic, tric trening w wersji domowej MISKA ok byla galaretka :-) Do poniedzialku wybywam w niedziele bedzi ebieg 10 km z przeszkodami

[...] do szatni glod trzymal mnei do konca dnia potworny Piatek DNT obwody na brzuch 4* calosc przekladanie pilki rece nogi *15 spiecia brzucha z nogami na pilce *15 roll outs z pilka *15 plank na pilce ~ 20-30sek _ spacer nad morzem MISKA ok glod dalej straszny coraz cescie boli mnei zoladek z glodu Sobota DT mialy byc nogi, ale domy nie schodzimy [...]

piłka tez groxna , wywalić, zawsze mówiłam że najlepiej leżeć i ładnie pachnieć :-))

[...] brak* 3.Combo odwodziciele/przywodziciele/odwodzenie nogi z guma w kleku 3s 7-9 odw. 35kg/40kg/45kg przyw. 40kg/45kg/50g 4.Goblet 3s810 20kg/24kg/24kg/28kg 5.Ugiannie nog z pilka / zamiana na swing 1s *100 KB 16kg (50+25+25) + po powrocie do domu okoo 3km bieg rozciaganie MISKA dostarczono 1 327,7 kcal b: 128,7 g (38,8%) ww: 105,4 g (31,8%) tł: [...]

evgeni nie sap sie bo masz gen poprostu i Ci idzie ciekaw jestem jakbyśmy zagrali w piłe na boisku czy byś był taki mądry wtedy ja lubie siłke trenuje ale mam gena do sportów zespołowych jak np piłka nożna ale wole siłke dlatego nadrabiam ****owy gen koksem

niestety ale w mojej okolicy dziewczyny nie grają. Pamiętam jakieś dwa lata temu przyjechały dziewczyny z Sandomierza na obóz. Ja obchodziłem się delikatnie z piłka żeby nie połamać im paznokci. okazało się że musieliśmy grać naprawdę agresywnie i z głową żeby je ograć a były rok od nas młodsze

ha korewa 45 z przeswitujacą zyła jest pedaly dzis siatka wiec fat lsie pali w tym tyg 2 x pilka nożna 2 razy silka mix fbw i 1 raz siatka hahahah clena zjem i mysle nad pro chem mixem- efa+kofa

No jo. Prosom nic by z tego nie przyszło zasadniczo. Generalnie w dyscyplinach, które są rozwinięte na poziomie zawodowym i płyną w nich duże pieniądze (boks, koszykówka, piłka nożna) medal olimpijski nie ma aż tak wielkiego prestiżu jak w dyscyplinach typu zapasy czy podnoszenie ciężarów. No a dobry amator raczej wolałby zostać prosem, niż żyć o [...]

Ja tam widzę jak jakaś banda metroseksów zap*****la za piłką. Nic ciekawego. %-)