no mi wczoraj czeska pilka z***ala kupon niestety, Sparta.. a dzisiaj mysle nad postawieniem na Serbow bo po tym co pokazali wczoraj Polacy nie wydaje mi sie zeby dzisiaj zdzialali co kolwiek, grali tragicznie i to niestety nie ten poziom..
ok, rozumiem, a możesz zarzucić jak mniej wiecej taki trening z piłką wygląda oczywiście że chcę iść dalej:) po kaszy lepiej trochę:) wrzucam wymiary, w zasadzie bez zmian, tylko waga wzrosła trochę
No to ja też dodam od siebie coś do tej dyskusji. Shotokan jako taki na pewno najlepszym systemem nie jest. Jak w zasadzie wszystkie starsze style posiada pewne niedociągnięcia w stosunku do nowoczesnych form. Ale... również przedstawiciele shotokan po odpowiednio długim treningu i zaangażowaniu w to, co robią bywają ( przynajmniej na ulicy ) [...]
[...] do zwyklych kolesi. ba, okazuje sie, ze lepiej trenowac pilke nozna. ciekawe podejscie. no i w koncu swiat zostal oswiecony! olej karate, to jest gowienko, lepsza jest pilka nozna...ciekawym, jeszcze ze dwa podobne posty sie stworzy i polemika zapedzi sie tak daleko, ze efektem bedzie swieta prawda w postaci stwierdzenia, ze kurfa szachy [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 115,2 Wzrost : 188 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : 2-3 lata ( z przerwami) Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ograniczony / jak wyżej pisałem Dieta : Ograniczanie węglo, dużo białka Przeciwskazania medyczne : brak [...]
tobie nie wolno chodzic na silownie! trening domatora + pilka bieganie plywanie na silownie zapraszam od 17 roku zyciu a dopiero wtedy ze stazem 6-12 miesiecy mozesz siegnac po kreatyne
Czyli od aerobów nie schudnę?? kurde a ja myślałam,że od biegania się chudnie najszybciej. Czyli od biegania lepsze będą ćwiczenia z piłką i z obciążeniem własnego ciała skoro na razie nie chodzę na siłownię?
Takie coś wystarczy? http://allegro.pl/pilka-do-cwiczen-65cm-fitness-i1696757390.html Kombinuje jeszcze z tą siłownią;) dowiedziałam się od kolegi, że podobno jest jakaś mini siłownia przy szkolę więc muszę tam iśc zbaczyc;) Aaa w domu mam jeszcze taką ławeczkę skośną i bieżnie.
Giaur dobrze mówi. Maksymalny wyskok bez piłki to co innego niż z piłką. A tak przy okazji TDUB(koleś z filmiku) ma 175 cm wzrostu i myślę że może on mieć ok 130 cm wyskoku a to z tego względu że przeskoczył on gościa 210 cm i zapakował do kosza<lol> Jeśli chcecie zaprezentuję filmik
Płeć : mężczyzna Wiek : 29 Waga : 83 Wzrost : 180 Cel treningowy : zrzucenie nadmiaru tkanki tłuszczowej,rzezba Staż treningowy na siłowni :3 miesiące Uprawiane inne sporty :piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :siłownia w domu, bez atlasu Dieta :redukcja tłuszczu Przeciwskazania medyczne :brak [...]
czesc Michaił..czytam SFD od dłuzszego czasu i chciałbym cię spytać o kilka spraw.. mam 184cm wzrostu waga obecnie 87-88kg pas 85cm biceps 36cm klata 110cm udo 60cm i 58cm(kontuzja nogi) styczność z siłownią mam od paru lat (pare miesięcy w roku przeznaczam na cwiczenia siłowe) w tym roku cwiczę systematycznie od 19 lutego.początkowo(14 dni) [...]
Jestem kobieta W podpisie mam plan cwiczen z pilka i ciezarkami w domu. Widzisz jest to problemem wielu kobiet, ze klada nacisk na miesnie z przodu ciala: setki brzuszkow , aeroby -glownie praca czworoglowych, zaniedbuja totalnie plecy i dwuglowe uda to wszystko powoduje dysproporcje i bole miesni, w ekstremalnych przypadkach problemy z [...]