pilka

czy pilka jest po silownie czy w DNT ?

Wklejam posiłki z dnia dzisiejszego. Niespodziewany wyjazd pokrzyżował mi trochę dietę i musiałam jakoś sobie poradzić improwizując tym co akurat było dostęne. Z tego też względu nie udało mi się dziś zaliczyć pierwszego treningu ale przećwiczyłam wszystkie ćwiczenia "na próbę" i jutro mogę już bez przeszkód startować z piłką hantlami :-) [...]

Bry wieczór :-) Wklejam MISKĘ i TRENING. I od razu się przyznaję, że nie zrobiłam ostatniego treningu z piłką tylko poleciałam z planem od szefowej ;-D Na początek pomiary, by za jakiś czas mieć jako-taki (bo to mierzenie to średnio mi wychodzi :-> ) punkt odniesienia: Waga : 58,20 Obwód talii w najwęższym miejscu: 79,5 cm Obwód na wysokości [...]

Wiedziałam, że słusznie się boję z tym niedosytem %-) To pewnie takie jakieś chore przekonanie, że zbyt krótko ćwiczyłam (trening z piłką w ekstremalnej wersji ze skakanką 1 min. po każdym ćwiczeniu potrafił zająć mi ponad 2,5godziny i wcale nie mówię, że mi się to podobało) Myślę, że błędem jest, iż nie robię żadnych serii rozgrzewkowych bo [...]

taaak , od i razu sie pytam gdzie pilka do kosza i puszka z piwem Zmieniony przez - hans jr w dniu 2005-07-26 20:35:31

Nie rozumiem? Masz 3x w tyg kosza, tak? Więc w pozostałe 3 zrób sobie siłkę + 1 dzień przerwy A jeśli nie ma takiej możliwości? To nie rób przerwy dłuższej niż te 15 minut i w ciągu tych 15 minut wypij BCAA i ewentualnie popijaj w trakcie koszykówki. Lepszego rozwiązania nie widzę jeśli nie da rady nic zjeść (a zarazem wydłużyć przerwy bo dla [...]

Po normalnym przećpanym dniu czas na wnioski%-)suni sie rozkreca po około 2 godzinach od przykirania dawki.noop odrazu.suni nie wpływa na system motywacyjny.noop wpływał.wystepuje zmeczenie psychiczne.przy noopie nie wystepowało bo cały czas podkręcało dekiel do działania.podkręcenie pojemności łba jak narazie nie odczuwalne tak jak na noopie.ale [...]

Jak będę ważył 80 kg w miarę czystego mięcha i będzie mi dobrze szło na boisku to jasne, że zacznę iść w stronę 90, ale przy wzroście około 180cm 90kg już będzie wyglądać bardzo dobrze... mówię tutaj oczywiście o w miarę czystej masie mięśniowej a nie o brzuchu jak piłka do fitnessu %-)

Ale piłka nożna to sport dla pedauf, chcesz z dzieciaka robić... Mięczaka?%-). Zapisz go na Judo, od 3 lat można.

Akurat piłka nożna jest opłacalna w chvj. Ekstraklasa-wiadomo w chvj zarabiają. Ale w pierwszej lidze (starej drugiej) też można ładnie się obłowić Zmieniony przez - Dremor w dniu 2013-01-30 12:56:09

Piłka u nas jest tak skorumpowana i trzymana przez tych pajacyków starszych. Kolega nie grał bo mu mówili, że starzy muszą zarobić a on ma jeszcze czas %-) Dział burneiki śmierdzi garażem }:-(

Piłka a która "wersję" arnoldków ci chodzi?

pilka odnajdujesz spełnienie w tym co robisz? %-)

k***a, piłka, czy ty wszystko z mojego profilu masz zapisane na kompie \-)

Ja w tydzień 4,5 kg czystych mięśni :-)) Aż mi się przypomniał prodżekt dzika masa - 2 miesiące "7,5kg dobrej jakości mięska" albo "13kg czystej masy" hahahaha @Pilka dobra fota!

Pilka ja kiedys zrobiłem dobry trening przed samą imprezą... rano sie ruszac nie mogłem %-) Dosłownie :D

ćwicze, ćwicze jak tylko zdrowie i chwila czasu jest to ćwiczę pilka, na siebie ;p

pilka, nawet dwa

https://scontent-a-lhr.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/s720x720/10934090_1012298275452535_4575961815574558417_n.jpg?oh=4e5b1b865ea608e53e0db9405facaef9&oe=5560E608 Pilka w bialym

no klata fajna pilka, barki chyba troche odstają