pilka

Obracanie talerzem w obie strony? Rzucanie piłką = ciosy proste czy oburącz? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2013-03-05 23:08:51

W poniedziałek zwykłe. Drugie pompki wyglądają tak... http://pliki.******/atlas/foto/triceps/pompki_w_podporze_2.jpg Obracanie talerzem w obie strony Rzucanie piłką - ciosy proste

Nie no,nie można naprawiać wcześniejszego błędu inna sytuacja.Ja mam tylko nadzieje ze będzie to dobre spotkanie i nie skończy sie jak 2 ostanie finały LM gdzie kto pierwszy trafił ten wygrywał puchar Ale ze zmian komentatora na mecz finałowy wywoła taka burze w necie to bym sie nie spodziewał.Prawda jest ze szpaku od dawna nie dojeżdża (i mam [...]

do 17-tki nie rob zadnych diet bo ci jeszcze nie urosnie.... Na razie jedz na co masz ochote i duzo uprawiaj sportu (pilka, basen) i bedzie OK. Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-11-07 23:19:34

13 lat chłopczyku że tak powiem żyj pełnią życia i ciesz się z niego gadaniaj za piłką , za dziewczynami , pływaj biegaj ruszaj się i wystarczy że syfu nie będziesz jadł nie przejmuj się dietą jeszcze przyjdzie na to czas pzodr

Ja jestem pasjonatem treningów...Oglądałem wiele treningów bokserów... Widziałem,ze są bokserzy co trenuja z wielkimi ciężarami,co i ,to że wogóle nie trenują z cięzarami... Ale jest jeden fakt.Bokserzy w żadnym razie nie targają tak ciężarów jak zawodnicy MMA.Tak dużych ciężarów.Nie w tak wielu ćwiczeniach. Natomiast idąc dalej. Przecież dajmy na [...]

Nie epitet ten nie dotyczył żadnej pojedynczej osoby. I po raz kolejny mówię,nie znam się na innych sportach tylko na boksie. Jest takie powiedzenie: Nie będziesz szybki jak Muhammad Ali jak będziesz dźwigał ciężary. Coś w tym stylu.I to prawda. Żaden zawodowy bokser nie trenuję w takich proporcjach z ciężarami jak np. 3 razy w tygodniu Boks i 3 [...]

Panowie, proponuję jeszcze raz rozróżnić. Podam swój przykład: trenuję na siłowni 3 razy w tygodniu, typowym treningiem na masę. uczęszczam na boks 2-3 razy w tygodniu- ot tak, dla własnej satysfakcji. Moim celem jest ładna sylwetka, a boks traktuję jako formę aerobów, przy okazji której poznam podstawy bokserskie( pozycja, garda, ciosy). Nie [...]

Ja się z nikim nie kłócę i nie dziwię się,że może ktoś się poczuł urażony... Wystarczy sobie odpowiedzieć jednak na pytanie czy chcesz być zayebiście skuteczny czy nie ? (boks). Że ja rzekomo nie mogę mieć siły ciosu lepszej niż ktoś kto trenuje na siłowni,jeśli więcej potrenuję na ciężkim worku czy z piłką lekarską(imitacja ciosów,opór) ? [...]

Nie mowie ze nie ma troche fatu ale nie zdajesz sobie sprawy jak to wyglada na zywo na zdjeciach tak nie widac jest zbity systajacy A jak siedze to juz w ogole wygladam jak pilka. Myslisz ze wada postawy tez?

Rozumiem. Bardzo dziękuje za odpowiedź. Nie wiem czy jest sens liczenie tego z kalkulatora BMR. Obliczyłem to raz kilka lat temu i nie robię tego więcej bo poprzez pomiary wiem ile wynosi CPM. Z doświadczenia i dziennika mojego wychodziło, że waga stała mi na około 3000 kcal, na dodatek zmienia mi się to w zależności od aktywności w danym [...]

Refresh Odświeżam temat aby nie zakładać nowego postu. Otóż aktualnie jestem na 15 ćwicze w dni: Niedz-Wt-Czw Może przypomne też swój plan HST: 1. Przysiad 2x 2. Klata płasko 2x 3. Plecy(wyciąg) 2x 4. Barki wyciskanie stojąc 2x + brzuch ramiona zaczne od 10 I tu mam mały problemos. W czwartek(dzień treningowy) mam 2 lekcje w-f, przeważnie piłka [...]

wg wzoru mam 3700kcal + trzeba dodac do tego 2x w tygodniu 1.5 godzinki biegania za pilka :) jesli moglbys to bylbym wdzieczny za przeniesienie tylko czy moglbys najpierw poradzic ile i czego dorzucic (chodzi o suplementy) a potem dopiero przerzucic temat do odzywiania zeby juz tylko uzgodnic odpowiednio posilki Zmieniony przez - jes12 w dniu [...]

[...] prowadze narazie mialem nowe w gipsie i nie moglem, i jeszcze do konca styczniaa zwolnienie. A tak to co tydzien 2h grania na hali no i na W-F zawsze daje z siebie 100% czy pilka czy to jakies cwiczenia.A basenu w poblizu nie ma Powiedz co jest u mnie OK a nad czym musze jeszcze popracowac. Zmieniony przez - nowynafor w dniu 2010-12-28 15:06:58

Młodzi latami nie porównują się do mistrzów z przeszłości No tak. Bo skoro Ty tak mówisz to na pewno tak jest. No proszę Cię. To nie wiem z jakim Ty sportem miałeś do czynienia że się małolaty nie porównywały do mistrzów. Zawsze tak było jest i będzie! Np. Ali zawsze będzie uznawany za wielkiego mistrza, mimo że odniosł niejedną porażkę i [...]

"No tak. Bo skoro Ty tak mówisz to na pewno tak jest. No proszę Cię. To nie wiem z jakim Ty sportem miałeś do czynienia że się małolaty nie porównywały do mistrzów. Zawsze tak było jest i będzie!" Jasne, a jak mistrz przegra walkę, to jest "be", a jak jest nieskażony porażką (bo walczył z samymi kelnerami), to jest [...]

"I już mnie przestałeś irytować teraz mnie po prostu bawisz. Ja o jednym, Ty w odpowiedzi o czymś zupełnie innym (to coś apropo tej Twojej interpretacji ) Nigdy nic takiego co napisałeś wyżej nie twierdziłem. Nie kumam Cię." Więc Ci pokażę czarno na białym skoro masz sklerozę! Oto Twoja wypowiedź z poprzedniej strony: "No jeżeli [...]

zrozumcie może jedno, nas modów działu 'odzywki , suplementy' nie interesują inne spamy - w innych działach od pilnowania tamtych działów są moderatorzych, tamtych działów jak im to nie przeszkadza, zezwalają na to - to wszystko gra, a jak się modom by nie podobało cos w jakis sposob - to jak wspomnial koniu, i jak mialo to miejsce w treningu - [...]

Wpisywałem ankietę ale nie wysłałem bo była przerwa techniczna ;) Wiek :16 Waga :95kg Wzrost :183cm Staż treningowy:5 miesięcy Obwód pasa: w talii 97cm Obwód klaty:- Obwód uda:- Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):wfx4, piłka nożna rekreacyjnie x3 Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:b.dobry Preferowane [...]

Płeć: Meżczyzna Wiek: 21 Waga: 130 Wzrost: 195 Cel treningowy: zbicie wagi Staż treningowy na siłowni: poczatkujacy Uprawiane inne sporty: pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,lawka wyciag Dieta: 1000kcal Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): nie Zażywane suplementy: nic [...]