pilka

Pep Guardiola wyznał w pomeczowej wypowiedzi, że w ciągu kilku dni spotka się z prezydentem Sandro Rosellem i w sprawie przyszłości szkoleniowca podejmą decyzję "najlepszą dla Klubu". Tuż po zakończeniu spotkania Barcelony z Chelsea Pep Guardiola wyjawił mediom, że w ciągu kilku dni zadecyduje o tym czy zostanie w zespole na kolejny sezon czy [...]

Ramos w cale nie dużo lepiej się spisuje od Piquebauera%-),cóż szkoda Carlesa ONA FM: Wszystkie cele transferowe Barcelony Podczas letniego okienka transferowego głównymi celami transferowymi FC Barcelony będą środkowy i lewy obrońca. Którzy piłkarze znajdują się w notesie Tito Vilanovy, Andoniego Zubizarrety i Sandro Rosella? ONA FM ujawnia [...]

to był tamten rok temu czyli dawno i nie prawda %-) Ale jak bd. głosować Smudy Peszki i te inne to wiadomo kto wygra. A na poważnie - wali mnie złota piłka, cieszy, że barca gra tylko pod jednego zawodnika bo drugi strzelec klubu jest na 14 pozycji w klasyfikacji pichichi %-) Tak wiec oby tak dalej to Messi bez formy = barca bez formy - chodź i [...]

Wow coś niesamowitego co on wyprawia:-) zmieniam zdanie, że nie należy mu się Złota Piłka. On jest cudowny:-)

albo jak Di Maria faulowany przed polem karnym ewidentnie gdzie pilka metr od niego a ten gada ze w pilke bylo %-) pamietam ze juz kiedys ogladalem mecz co komentowal na euro bodajze jeden to tez straszne farmazony p******il edit: asysta Iniesty klasa :-)) Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2012-08-24 00:33:46

[...] micha bez skladu i sensu, wiec jej nie bedzie:/ niedziela bez cwiczen, wczoraj interwal, dzis pump, ale hantle i sztanga zamowione, bedzie 2 razy w tygodniu trening z pilka w domu:D moze cos sie wreszcie ruszy z moim otluszczonym brzuchem, bo juz przezywam zalamanie nerwowe:/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3ab8ee72e22f47b1befa2e8a1a457047.png [...]

chleb żytni jasny %-) samotny banan %-) kabanos (chociaż tyle, że mało - pewnie kupny?) Wydrukowałaś co jedzą Ladies i przykleiłaś na lodówce? :-> Wdepnę sobie tu pod wieczór, oblukać jak Ci trening z piłką poszedł };-)

[...] przez 2 dni nie moglam szczeka ruszac :/ do tego doszly atrakcje alergiczne:/ zyc, nie umierac:/ ale pora wracac na wlasciwie tory:) najblizsze 3 tygodnie dokoncze trening z pilka:D potem znowu przerwa, ale wakacje beda aktywne:) wrzucam nowe pomiary, miche z dzis, nalesnik mi wpadl z maka pszenna, ale wiecej nei bedzie:D [...]

yol moj dzienniczku:D wczoraj TBC, po ktorym mam mega zakwasy, po treningu z pilka nie mialam:/ WTF?!?! dzis pump, nogi mi sie trzesly, zero sił po przerwie:/ micha chyba ok, choc dzis zjadlam czeresnie sztuk 7, których w misce niet:/ spuchlam strasznie, mam wielki brzuch nadal, mam nadzieje, ze to na okres:/ [...]

Jacek wielkie dzieki za odp mala prosba jak mozesz to napisz mi na meila o jakie skutki uboczne Ci chodzi i jakich substancji moze brakowac organizmowi a i jeszcze jedno czy mozna przez cały rok stosowac spalacze jako pobudzacz mam namysli np 2-3 kapsy TSe przed treningiem (piłka nozna)????? wielkie dzieki rowniez rafalowi za odp :)pozdRo i niech [...]

[...] białko????? ( do wypalenia jest jakies 3 kg wiec nieduzo ja mysle nad Waszym planem dietetycznym :) pRzy okazji wielka pRosba mozecie spRawdzic czy na body-factoRy w dziale pilka niozna usunieto moj temat o Ruch-u ChoRzów ( dostalem bana za pRopagowanie sląskiego jezyka i tRadycji "smiech na sali") jesli nie usunieto go to mam prosbe [...]

ojej,ja tak tylko o tej linie pisalem :) no jasne ze nie tylko kwestia pieniedzy. zauwaz ze sporty(pilka nozna,koszykowka)ida z duchem czasu transfery do zachodnich klubow,bogaci sponsorzy, nowoczesne metody treningowe,diety,lekarze,prawdziwe obozy treningowe. a w sportach walki(mam na mysli boks,zapasy i judo)stoimy w miejscu od lat 70-80tych [...]

[...] kcal, B 220,1 g (34,6%), W 259,6 g (40,8%), T 69,9 g (24,7%) Aktywnosc: Trening pilki, duzo krotkich startów (3,7km w 60min) Suplementacja: Rano: Whey, Olimp Vitamin, Kreatyna, Betalaninia; Przed pilka: BCAA, Po pilce EAA; Wieczór: Aspargin Mialem troche pilki odpuscic, ale przylozylem drzemke, wstalem, byla chec treningu, to pojechalem /-)_

[...] (45min) Suple: Whey, Kreatyna Dzis dieta celowo bedzie przekroczona, bo jutro sie okazalo, ze bedzie nastepny wazny mecz, a za mna kolejny bardzo aktywny tydzien (3xrazy pilka nozna + 2x silownia + kilka dlugich spacerów), tak wiec musze na jutro zatankowac bak :) nawet jakbyto mialo lekko opoznic postepy redukcyjne . Zmieniony przez - [...]

Po prostu gały mi wylazły! I pomyśleć, że głównie interesuje Cię kopanie piłki! A tu jednak widać, że nie tylko piłka lecz i sztanga była wcześniej w robocie.

[...] płaskiej – zakres powtórzeń 8-10 5. Przenos – zakres powtórzen – 8-12 6. Uninanie sztangi (biceps) - zakres powtórzeń 12-15 7. Francuz – zakres powtórzen 8-10 8. Brzuch Do tego pilka nozna 3 razy w tygodniu Komentarze mile widziane Zmieniony przez - kris4real w dniu 2017-08-26 09:45:58 Zmieniony przez - kris4real w dniu 2017-08-26 09:48:02

Dzieki Panowie, a wiec: Kabo1: 1. Tak chce mieć lekki priorytet na barki 2. Przerabiałem już MC z pilką i mi nie sluzy, bo na pilce na treningu tez sa często dodatkowe cwiczenia angażujące placy i nogi. Jestem tez po operacjach dawnych kolana i jak przesadzam to czuje bół i dyskomfort (taki jakis stan zapalny). 3. Masz racje, przenosy u mnie to [...]

[...] stołka , a nas jeszcze ratuje "Generał Bieda " także szanse mamy ale za to postępowa Europa ... mmm to co innego tak się żyje , tak się bawi https://sportowefakty.wp.pl/pilka-nozna/721332/ms-2018-zamieszki-w-brukseli-po-awansie-maroka-do-mundialu-w-rosji jeszcze będziemy Kaczafiemu pomniki stawiać Zmieniony przez - BlacCat w dniu 2017-11-12 [...]

Jak chcesz sylwetke wzorowana na dziewczynach startujacych to miesnie musisz dobudowac a te 1800kcal to redukcyjne jest, a jak dolozysz kardio to juz w ogole. I jakimi ciezarami operujesz bo przysiady z pilka wiele miesa nie zbuduja. Jak Night wpadnie pewnie cos doradzi madrego.

Trening z dnia wczorajszego: 1.wyciskanie sztangielek płasko (klatka) 15x6 12x8 10x8 15x5 15x6 15x6 2.francuskie uginanie rak siedząc (triceps) 15x4 12x4 10x4 15x3 10x4 10x4 3.wyciskanie sztangielek siedząc (barki) 15x4 12x4 10x4 15x3 15x4 12x4 4.wiosłowanie prostymi ramionami leząc na brzuchu (górna i dolna cześć pleców, barki) Zamiast tego [...]