astma oskrzelowa - większość zawodowych sportowców posiada i to na najwyższym poziomie . Suplementy to narzędzia dla ludzi którzy wiedzą jak się nimi posługiwać , na to potrzeba czasu i wciąż pogłębiać wiedzę . Na ten moment to beznadziejny pomysł . Co do treningu siłowego samą sztangą też można wszystkie mięśnie przetrenować , np ZAPASY , [...]
krotka piłka kupiles to dla siebie w sklepie internetowym w usa i wystarczy to wylacznie dla ciebie clo pewnei zaplacisz ale reszte wytlumaczysz co i jak spoko
[...] za***istego Henry w domu był dobry klatka tez byla swietna, helikoter rowniez, potem kontynuuacja klatki co grali rewanz finału do 100 goli i fajna tez była co Portugalia I Brazylia zaczeli grac w korytarzu gdzie wchodzi sie na murawe niektore ADIDASa byly*****owe tzn niedawno co cała gromada pilkarzy biegnie za pilka, nie podobalo mi sie to
wciąż mowa o reklamach Adidasa i Nike:/(ok stanowią one wzór do naśladowania) ale też jest "ciemna strona" reklam powiązanych z piłką kopaną. Zaczynając od komerchy jaką atakuje Pepsi, jedynie co druga jest godna uwagi :/( moim skromnym zdanie). Chciał bym by każdy podzielił sie swoim stosunkiem również do zaprzedania [...]
Bez dokładnego badania ciężko cokolwiek powiedzieć. Typowym zaburzeniem biomechanicznym barku u osób uprawiających sporty we których uderza się lub rzuca piłką znad głowy to GIRD czyli ograniczenie rotacji wewnętrznej i zwiększenie zakresu rotacji zewn. powodujące dysfunkcję rotatorów i nieprawidłowe ustawienie głowy k. ramiennej w panewce. [...]
Bardzo podobała mi się reklama z Messim, gdzie uciekał z piłką przed tajniakami a pod koniec pojawił się statek kosmiczny. Zastanawiam się czy stosują drony jak tutaj jest pokazane ? Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2018-02-16 21:03:04
Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 62 Wzrost : 178 Cel treningowy : kondycja, wytrzymałość, ogólna poprawa sylwetki Staż treningowy na siłowni : na siłowni brak stażu, ale jestem aktywny fizycznie. W-fy, jazda na rowerze i takie tam inne Uprawiane inne sporty : siatkówka, piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]
Hmmm może trochę źle się wyraziłem ale, zapytam jeszcze raz. Czy zmiany zwyrodnieniowe są następstwem uszkodzenia ACL? czy spowodowane są czymś innym?? Czy jest jakiś związek pomiędzy uszk ACL z zwyrodnieniem? Czy lekarz mówiąc to chciał mnie przestrzec przed następstwem niewykonania zabiegu?? W tej chwili jestem na tyle aktywny [...]
Płeć : M Wiek : 18 Waga : 64 Wzrost : 178 Cel treningowy : Wyrzeźbienie mięśni brzucha oraz klatki piersiowej. Staż treningowy na siłowni : Brak. Uprawiane inne sporty : Tenis stołowy, siatkówka, piłka nożna , gimnastyka , koszykówka . Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Brak. Domator. Dieta : Brak ustalonej [...]
siłka również jak pisze domer i ogólnie wysiłek fizyczny. ale tak od siebie dodam że u mnie najbardziej apetyt wzmagają treningi aerobowe czy interwałowe na czele ze sportami drużynowymi np. piłka nożna czy koszykówka.
[...] czasu i chcesz go fajnie spedzic, to proponuje cos takiego. 3 razy w tygodniu (np poniedzialek, srdoa, piatek) trening silowy na silowni. Bezposrednio po silowni trening aerobowy. W pozostale dni jesli masz mozliwosc to uprawianie jakichs sportow druzynowych jak siatkowka, pilka nozna, koszykowka. Jesli nie to rowniez trening aerobowy zdr.
ciężko powiedzieć czy boli podczas długiego stania bo , albo jestem w ruchu, albo siedzę/leżę. Ból nasilił się po tym jak dzień wcześniej pobiegałem za piłką. Na co dzień nie biegam, nie skaczę, jak już coś to rower/ maszyny eliptyczne + treningi siłowe
Płeć : M Wiek : 24 Waga : 77kg Wzrost : 183 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 4 lata z przerwami Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : 3500 kcal Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Carbo, BCAA
Płeć : Mezczyzna Wiek : 17 Waga : 67kg Wzrost : 180 Cel treningowy : Masa Staz na silowni: 1 mies. Uprawiane sporty: piłka nożna Sprzet: Silownia-sztangi,hantle,maszyny Dieta: brak Przeciwskazania med: brak Zażywane suplementy : Brak Koledzy jeśli moglibyście mi ułożyć plan treningowy byłbym wdzięczny.Zamierzam trenowac 4 razy w tygodniu [...]
Witam I tu moje pytanie. Jakie cwiczenia lub serie cwiczen stosowac na dynamike ciosow i kopniec oprucz kata i uderzen w powietrze. Nie mam przyrzadow ani workow treningowych Kup przyrządy i worki treningowe. jak Ci zalezy to powiesisz nawet na gałęzi Sprinty na sygnał, ćwiczenia z piłką lekarską, proste ćwiczenia plyometryczne, ćwiczenia [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : 20 Waga : 83kg Wzrost : 180cm Staż treningowy: 5 miesięcy Obwód pasa: 92 cm Obwód klaty: 97cm Obwód uda: 62cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): raz na tydz piłka nozna Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: sport Stosowane aktualnie i wcześniej [...]