pilka

Płeć : M Wiek : 19 Waga : 77 Wzrost : 181 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 10 miesiecy ( wcześniej ćwiczyłem źle , więc nie biorę pod uwagę ) Uprawiane inne sporty : bieganie , piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowy sprzęt Dieta : TAK Przeciwskazania medyczne : chyba brak [...]

Nie mogę edytować już posta powyżej, więc w tym miejscu zamieszczę ankietę. Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 75 Wzrost : 195 Cel treningowy : masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : 4 miesiące (systematycznie od lutego tego roku) Uprawiane inne sporty : rower + piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : [...]

piłka nożna kosz itp zgodzę się . Ale paker na byle czym nie urośnie

[...] zostałem wybrany na ostatnim zjeździe związku" - powiedział wymijająco Kasperczak. W czwartek Werner Liczka będzie kontynuował rozpoczęte we wtorek kompletowanie ekipy trenerskiej i lekarskiej. Czeski trener także planował zmiany personalne w samym zespole. Oficjalnie nowa kadra szkoleniowa Wisły ma być ogłoszona w piątek. źródło: pilka.pl

Znam pare osób dość silnych, a z drugiej strony bardzo szczupłych. Dlatego myślałem, że można zwiększyć siłe bez zwiększania masy. I nie zamierzam ćwiczyć tak o sobie, tylko naprawde sie wziąć za siebie, a trzy dni w tygodniu to chyba wystarczająca ilość. Co do nóg to piłka mi chyba wystarczy, a na brzuch zamierzam sobie wrzucić szóstke Weidera. [...]

[...] to ja tez mam pytanie . mialem 5 razy w zyciu zwichnieta rzepke w kolanie, pierwszy raz 7 lat temu ostatni 5. od tego czasu wyeliminowalem wszelkie zagrozenia dla kolan (pilka nozna kosz narty) i dlatego nie bylo kolejnych zwichniec. na silce jestem od 1,5 roku z bardzo fajnymi efektami, w tym dla kolan bo wzmacniam czworoglowe co zmniejsza [...]

do ćwiczenia uników na pewno przydatna by była piłka bokserska

[...] w warunkach czysto domowych poprostu nie polecam. Jak sie ma niskie pomieszczenie to nie spelni to swojej funkcji ( ja akurat w tym pomieszczeniu mam 2m 05cm). Ogolnie to pilka lezy nie uzywana;/ Ale jak ktos ma warunki do tego to oczywiscie warto kupic chociaz polecam jakas pozadniejsza bo ja kupilem jakas na allegro (allright czy jakos tak - [...]

Wiem że kilka rekordów związanych z piłką nożną jest w Księdze Rekordów Guinessa

Płeć : mężczyzna Wiek : prawie 17 Waga : 70kg Wzrost : 176cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : rok z przerwami Uprawiane inne sporty : piłka ręczna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : szkolna silownia . sporo rzeczy jest Dieta : brak. staram sie jeść z głowa Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane [...]

[...] na poczatek 15 m sprobuj wtrafic do niego Albo narysuj kreda na scianie kwadrat i celuj w niego. Z czasem oddalaj sie od celu. Chcesz poprawic szybkosc - biegaj ! Chcesz poprawic kontrole nad pilka i drybling : rozstaw pacholki tycki itp i prowadz pilke miedzy nimi. Co raz szybciej i szybciej. Az dojdziesz do perfekcji :) Trening czyni mistrza !

Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 70 Wzrost : 175 Cel treningowy : Czysta masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : ponad rok (niesystematycznie) Uprawiane inne sporty : piłka nożna (amatorsko) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : -ławeczka regulowana -sztangielki -gryf prosty -gryf mocno łamany Dieta : Carb [...]

panie ambroziak... po tym co pan tu napisal stracilem do pana wszelki szacunek... i nie tylko ja... "Piłka znajduje się w centralnym punkcie okolic pola karnego" -Dariusz Szpakowski

Ten link chyba sie nie otwiera z tej strony wiec skopiowalem pare ciekawych wypowiedzi na temat tego co napisal s.ambroziak: ====================================== THE ANSWER: Oto co dzisiaj przeczytalem na SFD. ---------- Panowie, nie chcę abyście pomyśleli, że coś finguję, ale postanowiłem trochę schudnąć przed latem. Od 4 tyg. biorę 6 kaps. [...]

mis00 wkleilem te wypowiedzi po to zeby pokazac ze nie tylko ja tak uwazam i zeby ostrzec niektorych „zielonych” przed „obiektywnymi” radami pana s.a. a skoro tego nie zrozumiales to slowo kretyn bardziej nalezaloby odniesc do ciebie... gokuson nie jestem ekspertem ale przyznasz (i chyba inni tez) ze np. [...]

jezeli dalej nie rozumiesz moich intencji to i tak ci juz niczego nie przetlumacze... zastanawia mnie czym ty sie wlasciwie roznisz od stereotypowego koksiarza..? bo napewno nie poziomem oleju w glowie... "Piłka znajduje się w centralnym punkcie okolic pola karnego" -Dariusz Szpakowski

ja nie twierdze ze cyber jest ostoja madrosci; w tym poscie chodzi mi o to co mowi ambroziak i jak manipuluje ludzmi a nie cyber bo jesli bede mial do niego jakies ale to tez mu to powiem ale juz nie na tym forum... "Piłka znajduje się w centralnym punkcie okolic pola karnego" -Dariusz Szpakowski

panie ambroziak... abstrah**ac czy wierze w ten rezultat (14cm/4tyg.)... panska wypowiedz była lakoniczna i tak skonstruowana ze wynikalo z niej iz green tea jest cudownym srodkiem ktory kazdemu i bez względu na wszystko pozwoli stracic kilkanascie cm w pasie... obiektywna wypowiedz powinna zawierac szczegołowy opis jak osiagnal pan taki wynik w [...]

terminek i borsuk sonbaty namawianie do kupna obiecujac niestworzone rzeczy (a przynajmniej podajac niepelne informacje) jest oszustwem... "Piłka znajduje się w centralnym punkcie okolic pola karnego" -Dariusz Szpakowski

nie mam juz sily dluzej ciagnac tej dyskusji... wszystko co mialem do powiedzenia w tej sprawie juz powiedzialem i nie zamierzam sie powtarzac... "Piłka znajduje się w centralnym punkcie okolic pola karnego" -Dariusz Szpakowski