pilka

Nauczanie techniki - w początkowych stadiach nauczania techniki, muszą występować maksymalnie dogodne warunki, czyli ćwiczenia wykonujemy na równej murawie, bez ograniczenia czasowego, na wypoczęciu, od ćwiczenia o małym stopniu trudności do bardziej złożonych. Wraz ze stopniem zaawansowania wprowadzamy, ograniczenie czasu (np. przeciwnika), [...]

/SFD/Images/2015/11/13/185e072943a94b25a382c024b0aee054.jpg /SFD/Images/2015/11/13/d92814868fe24efe8292657c94c18cf2.jpg Ruszasz od jednej bramki, z piłką u nogi. Dryblujesz z umiarkowaną prędkością. Atakujesz pierwszy pachołek, wykonując zwód nogą nad piłką i w tym momencie przechodzisz do szybkiego biegu. Powracasz do średniej prędkości. Mijasz [...]

/SFD/Images/2015/11/14/efc43ed29ade480d983fc6f3eaea1416.jpg /SFD/Images/2015/11/14/f37818e04090497fa287c7d0268b96c1.jpg Jedna piłka. Dwie bramki obok siebie, oddalone o 10 metrów. Ustaw przed nimi 4 pachołki. Zacznij przy pachołku 1, dryblując ze średnią prędkością do tylnego pachołka. Kopnij piłkę w stronę przedniego pachołka stojącego przed [...]

/SFD/Images/2015/11/14/6041ae0914e84efeaa625f2096b5f36c.jpg /SFD/Images/2015/11/14/ebcace41df2c4fb6bd3ca7914dfe6e65.jpg Za pomocą pachołków lub innych znaków wytycz 70-metrową trasę. Przedrybluj 10 m z umiarkowaną prędkością. Przy pierwszym pachołku zacznij biec szybko, przy drugim powróć do małej prędkości. Powróć do średniej prędkości, potem [...]

DLACZEGO JEST TAK CHVJOWO,PRZECIEŻ MASA SIĘ ZMIENIŁA. Niedawno usłyszałem zarzut,że Era Kliczków NIE jest najgorszą erą w historii,ale NAJLEPSZĄ ich przeciwnicy mają świetną masę i gabaryty itd.Jeśliby skomparować,erę Kliczków(2000-2010) do lat 40,50,60 to rzeczywiście jest lepsza.Schody zaczynają się dopiero porównując ją do ery 70,ale tam [...]

Damixxx proszę cię... Trudno mówić o kryzysie ?Noszk kurva przecież bokserzy z lat 90 są BARDZIEJ atletyczni,lepiej wyszkoleni(staż treningowy),lepiej skoordynowani,szybsi,więcej lepszych w walce na dystans.Tam nie było miejsca na ogórków typu Adamek i Chambers z wagi Cruiser.Lennox miał FART! Przecież podałem ci dane.To tak jakby w jakieść [...]

/SFD/Images/2015/11/13/26688551f4b545b2a70e3767ff89f563.jpg /SFD/Images/2015/11/13/c6e5ee2935314197a551759cdf9a9a34.jpg Za pomocą pachołków lub innych znaków wytycz 70-metrową trasę. Przedrybluj 10 m z umiarkowaną prędkością. Przy pierwszym pachołku zacznij biec szybko, przy drugim powróć do małej prędkości. Powróć do średniej prędkości, potem [...]

/SFD/Images/2015/10/25/449c1091300f4f2d86898e01b43cadd7.jpg /SFD/Images/2015/10/25/8ce8c070770c41908043cd51ad49a7ac.jpg Wytycz 60-metrową trasę z bramką na każdym końcu. Przedrybluj połowę trasy ze średnią prędkością. Przyspiesz do dużej prędkości. Gdy będziesz 10 m od bramki, strzel. Powoli podbiegnij do piłki. Powtórz. [...]

Trening weidera za dużo Ci nie da. Na siłowni rób trening siłowy, możesz wrzucić parę ćwiczeń na dynamikę(Clean & Jerk,High Pull itd). Co do siły ciosu to najlepszym ćwiczeniem (według mnie!) jest uderzanie piłką lekarską jednorącz, symulując cios prosty. Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2010-06-07 20:02:34

pilka lekarska dla mnie srednio dobre cwicznie niemęczące ogolnie biernie i do dupy sie wydaje dobre dla uzupelnienia treningu pozatym wytlumaczy ktos moje pytanie o ten trening co to za 3 cwiczenia

pilka lekarska dla mnie srednio dobre cwicznie niemęczące ogolnie biernie i do dupy sie wydaje dobre dla uzupelnienia Przeczytaj jeszcze raz na co to ćwiczenie jest.

/SFD/Images/2015/11/14/c35f35c2e5c44ed99a36c20d87a450a2.jpg /SFD/Images/2015/11/14/e2fa85215e2748bfbf49f88a4a51309f.jpg Chcemy, żeby sesje treningu siłowego miały większą skuteczność i dlatego ćwiczenia połączyliśmy w pary skierowane na różne grupy mięśni. Po pierwszym ćwiczeniu zrób sobie 90 sekund odpoczynku i w tym czasie wykonaj drugie [...]

"Wtedy kiedy piłka jest na spalonym, kiedy strzeli piłkarz bramkę a jest na spalonym piłka nieuznana" :)) gdzie tu k***a sens hahha

ja nie kumam %-), nie pilka na spalonym tylko pilkarza xd, pilka nieuznana ? chyba bramka %-) kij jej w oko nie ma mojego glosu

Do reprezentacji Polski dołączył 2 w historii czarnoskóry piłkarz. Przed meczem trener rozmawia z zawodnikami. Młody podekscytowany zawodnik uważnie słucha. Trener rysuje piłkę i bramkę. I mówi: -To jest piłka a to bramka. Piłka do bramki. Młody zawodnik szybko wstaje i mówi: -Ale Panie trenerze ja już 6 lat w Polsce i po Polsku mówię biegle. [...]

Zeles, krotka piłka. Ktoś bez zasadniczej, z aspiracjami do służby. NSR/staranie się o miejsce w WSO/czekanie na ruszenie służby przgotowawczej? Które wyjscie najlepsze?

akuku%-) Marian Piłka tvn24%-)

relacja na zywo Marian Piłka TVN 24

albo z news C ronaldo dał 7mln na ofiary trzesienia w nepalu xD w portalu pilka nozna a ja nawet nie wiedziałem ze jakies trzesenie było xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-05-30 21:38:38

ja pamiętam mniej więcej chyba 2002 gdzie tam carlos świrował z ronaldo i piłka była taka fajna z tych mistrzostw :-D