pilka

dzień 10 TRENING: Nogi 3x15 1. Uginanie z piłką 2. Prostowanie z gumą 3. Przysiad plie 10/10 na 3razy/10x8+cc x7 10/10x10+3/10 po pięć powt. 4. Uginanie nóg leżąc (uginasz obiema nogami, prostujesz jedną) 5. Wspięcia na palce siedząc cc cc 6. Wspięcia na palce stojąc cc cc *uginanie- II i III wyszła tak, że jak wstałam to się zataczałam; [...]

Chudzinko, dawaj foty \-)};-) Marta, sama jestem troszkę ciekawa, bo teraz jak mnie ktoś nie widzi 2-3 tygodnie, to się dziwuje %-) To w takim razie powrócimy do tematu odwadniania przy okazji kolejnego podsumowania ;-) Red, obie miłujemy bareczki :-D _______________________________________________________________ dzień 16 TRENING: Klatka + [...]

Wcześniejsze dni powyżej :-) dzień 19 TRENING: Plecy + biceps 3x15 1. Ściąganie gumy w pozycji narciarza sr/sr/pom 2. Podciąganie podchwyt 3x max 1+3x0,5/3x0,5/1x0,5 3. Przyciąganie gumy do brzucha siedząc 4. Wiosłowanie sztangą 15/15x10+5/13x12+3 5. Prostowanie tułowia na piłce 6. Uginanie rąk ze sztangą 8/8/7 7. Uginanie rąk z hantlami na [...]

[...] w ataku drużyny Sao Paolo i interesuje się nim także Milan. Brazylijczyk jest wyceniany przez swój klub na 7-9 mln. euro i władze "Bianconeri" już rozpoczęli negocjacje. Moggi twierdzi, że Brazylijczyk już niedługo sfinalizuje kontrakt z Juve, jednak władze klubu z Turynu nie doszły jeszcze do porozumienia z Sao Paolo. pilka.pl

[...] reprezentant Argentyny U-23 chciałby opuścić Estadio Vicente Calderon po zakończeniu tego sezonu. Atletico najprawdopodobniej zażąda od Włochów 12 mln funtów odstępnego, ale niekoniecznie w formie gotówkowej. W tej edycji Primera Division Lequi rozegrał, jak na razie, w barwach stołecznego klubu 28 meczy i strzelił 3 gole. pilka.pl

[...] kontraktu. Tunezyjczyk ma ważny kontrakt z Ajaxem do czerwca 2006 roku, jednak chce opuścić dotychczasowy klub. Piłkarz gra po prawej obronie, jednak jego przyszłość w "Bianconeri" raczej będzie związana z libero. Trabelsim interesuje się także Chelsea Londyn i AC Milan, jednak piłkarz wyraził chęć gry w Turynie. pilka.pl

[...] także zostanie piłkarzem Chelsea. Luciano Moggi negocjuje z właścicielem angielskiego klubu - Romanem Abramovichem. Juve miałoby otrzymać Adriana Mutu i 25 mln. euro, wzamian za Davida Trezegueta i Pavla Nedveda. Jeżeli trenerem Juventusu definitywnie zostanie Cesare Prandelli, to ta transakcja niemalże napewno dojdzie do skutku. pilka.pl

[...] byt. Znajdujące się w kiepskiej sytuacji Empoli niespodziewanie przegrało z Anconą, która już dawno pożegnała się z Serie A. Inter - Parma 1 - 0 Brescia - Lazio 2 - 1 Modena - Siena 1 - 3 Juventus - Sampdoria 2 - 0 Reggina - Milan 2 - 1 Roma - Perugia 1 - 3 Ancona - Empoli 2 - 1 Udinese - Chievo 1 - 1 Bologna - Lecce 1 - 1 pilka.pl

Appiah będzie operowany Zawodnik Juventusu Turyn Appiah zostanie poddany operacji nosa i nie wystąpi prawdopodobnie w ostatnim meczu przeciwko Lazio. Appiah doznał konzutzji przegrody nosowej podczas meczu z Sampdorią. pilka.pl

[...] jest jednym z kandydatów do objęcia schedy po Marcelo Lippim. "W chwili obecnej nie mam umowy ani z Parmą ani z żadnym innym klubem. Uważam, że muszę ze spokojem zastanowić się nad tym co robić dalej ponieważ z jednej strony nie chciałbym zaprzepaścić wszystkiego co osiągneliśmy w tym roku." - powiedział Prandelli. pilka.pl

Juventus chcę Vieri'ego Juventus Turyn coraz bardziej interesuje się osobą Christi'ana Vieri'ego. Dziś działacze Bianconerich kontaktowali się z Interem telefonicznie. Zaproponowali wymianę: Di Vaio lub Camoranesi plus gotówka za popularnego Bobo. Juventus stara sie znaleźć godnego następcę Davida Trezegueta, który odchodzi do Barcelony. Na [...]

[...] do Juventusu mówi się o tym jakoby Maresca miał zmienić barwy. Jednakże sam zawodnik oświadacza: "Moją wolą jest pozostanie w Juventusie i mama nadzieję iż taką samą chęć wyraża klub. Mam też nadzieję iż szybko wyjaśni się to całe zamieszanie. Interesują się mną Roma, Parma i Inter jednak ja chciałbym grać w Juventusie." pilka.pl

[...] oraz Milan. Trabelsi opuści klub zgodnie z prawem Bosmana po krytyce Koemana. Trener w sprawie zawodnika powiedział krótko:"Obecnie Trabelsi nie ma żadnej przyszłości w klubie." Reprezentant Tunezji wczoraj odparł na tą informację: "Nie powrócę do Ajaxu. Koeman był wielkim graczem ale trenerem nie jest dobrym." pilka.pl

[...] ustają rozmowy na temat szokującego transferu trenera Fabio Capello z Romy do Juventusu Turyn. Także Zbigniew Boniek został poproszony o skomentowanie owego wydarzenia. Wypowiedź Polaka była lakoniczna i gwałtowna. "Nie rozumiem i nie poznaję futbolu. To świat błaznów i kpiarzy. Nie będę tego komentował."- powiedział Zibi. pilka.pl

Nedved znów ze "Złotą Piłką" Pomocnik Juventusu Turyn Pavel Nedved po raz piąty w ciągu ostatnich 7 lat został uznany najlepszym piłkarzem Czech i zdobył przyznawaną przez czeskich dziennikarzy sportowych, nagrodę „Złotej Piłki”. Najlepszy piłkarz Europy w 2003 roku finiszował przed pomocnikiem Udinese Markiem [...]

[...] świata. Kontrakt Buffona wygasa za rok. Królewscy teraz kuszą Juventus dużą kwotą za Włocha. Jeżeli Juve się nie zgodzi, to Real mógłby pozyskać bramkarza za rok za darmo. Jednak co będzie z Casillasem? Iker jest także uznawany za jednego z najlepszych bramkarzy świata i co tutaj dużo ukrywać - Ludzie z Madrytu kochają jego grę. pilka.pl

Ze Maria w Interze Obrońca AC Perugii - Marcelo Ze Maria oficjalnie stał się piłkarzem Interu Mediolan. Zawodnikiem interesował się także Juventus Turyn. "Nerazzuri" zapłacili za Brazylijczyka 1,7 mln. euro i zarazem podpisano z piłkarzem umowę transferową, której szczegółów nie ujawniono. pilka.pl

Wczoraj Patrick Vieira, dziś Zlatan Ibrahimovic powiedział w wywiadzie dla Sky Italia, że nie istnieje dla niego żaden inny klub poza Juventusem i chciałby tu zostać do końca swojej piłkarskiej kariery. "To naprawdę szczyt mojej kariery." - powiedział młody Szwed. "Przez codzienne zakładanie biało-czarnej koszulki z herbem Starej [...]

przy załozeniu ze wlasnie w tylu meczach kupili pomoc sędziowską - w ostatnich kolejkach mieli taką przewaę iżbyli pewnie że juz nie musza zaskarbiać sympatii arbitrów i widzieliśmy jak się skonczyło Nie no tak naprawdęto nie ma sięz czego cieszyć włoska piłka jako całość na pewno na tym ucierpi a munsial tuż tuż

Moja wrazenie jest zdeczka inne...Tzn. zgadzam sie z Toba, ze pilka najblizej bramki byla w momencie gdy po odbiciu leciala do gory pod poprzeczke...To nie podlega dyskusji.Jednak sadze, ze calym obwodem nie bylo szans zeby przekroczyla W ogole jak Zalayeta przyjala ta pilke? zeby tak ja odbic, musialby miec kwadratowa klate PS: nawet bez tego [...]