pilka

to pytanie to po angielsku zadac trzeba a ja to nie za bardzo z tego jezyka biegly jestem "Piłka znajduje się w centralnym punkcie okolic pola karnego" -Dariusz Szpakowski

no jasne ze po polsku zadam szkoda ze na to nie wpadlem "Piłka znajduje się w centralnym punkcie okolic pola karnego" -Dariusz Szpakowski

wiec z tym zeby zadac po polsku to nie zart?! "Piłka znajduje się w centralnym punkcie okolic pola karnego" -Dariusz Szpakowski

dlodcis a jak mi przysla odpowiedz to przetlumaczyl bys ja? "Piłka znajduje się w centralnym punkcie okolic pola karnego" -Dariusz Szpakowski

to bedzie tak ze na erro polska na meczu i bedzie po zero ostatnia sekunda meczu pilka leciiiiiiiii i bum planety nie ma

Zgadzam sie z tobą Piłka że to chyba jednak mało powtórzeń myśle że 10-8-6-4 które robie to tak pomiędzy , na skosie robiłem dotychczas 12-6 a z rozpiętkiami będe robił właśnie więcej , jak narazie to będe kurował ten kaptur i w następnym tygodniu lece ostro z treningiem , jak narazie myślicie że mógłbym trenować na maszynach czy moge coś jeszcze [...]

mi też coś się zepsuło Pilka nie wiem czy o to ci chodzi, ale jak masz na myśli wygląd sylwetki to nie mam pojęcia bo do 14 spałem, a potem się jakoś nie przeglądałem ;)

[...] Musli- dlaczego wywalic? Nie robie sam. Ale jest to normalna mieszanka platkow owsianych, zytnich, przennych, pestek slonecznika, odrobina orzechow i rodzynek. Squash, pilka niereguralnie, ale zawsze 2-3 razy w tygodniu cos jest. Nie bardzo wiem jak mam rozgraniczyc na ktora czesc wiecej dokladam. Dokladam minimalnie i jade plan.. Na [...]

[...] Az po powrocie tak rozbolala mnie glowa, ze przeszlo dopiero dzis w poludnie... Nie wiem, moze od nadmiaru tlenu w bani.. Pierwszy raz zrobilem takie polaczenie silka+pilka. Przez jakis czas (do zimy) tak musze w srody pociagnac- lekko nie bylo. Dieta O ile z treningiem nie mam problemow- po prostu tak jak wstaje do pracy czy mi sie chce [...]

Ciężki czas teraz, przesilenie wiosenne, ciężko się zebrać do czegokolwiek. Sam dzisiaj po zajęciach się zawahałem, ale torba spakowana, siłka pod nosem i jak już wszedłem to trening poszedł sprawnie. Piłka super sprawa, nie grałem już kilka lat ale zanosi się, że na uczelni z chłopakami będziemy co piątek kopać. :-) Swoją drogą to jesteś może ze [...]

Pogoda ma na pewno wplyw. I pewnie obciazania w koncowce ostatniego cyklu. Pilka rzeczywiscie super, az inaczej tak po trawce pobiegac :) Ale mam okropne zakwasy.. Mimo, ze cala zime cwicze, to widac i tak mialem wiele nieuzywanych miesni :) Generalnie to jestem ze swietokrzyskiego i u nas sie tez mowi na dwor. Ale juz tyle lat mieszkam w [...]

[...] 8 44 x 8 44 x 8 4) Wide-Grip Lat Pulldown 60 x 10 60 x 10 60 x 10 60 x 10 60 x 10 5) California Press 25.5 x 12 25.5 x 12 25.5 x 12 6) Preacher Curl 20 x 12 20 x 12 20 x 12 Ograniczony trening przeniesiony z poniedzialku. OGraniczony dlatego, ze wieczorem dodatkowo 90 min pilka. Sroda Wolne, Odpoczynek przed meczem Czwartek 29.05 Mecz, 90 minut.

W myśl zasady, że najlepszy odpoczynek to aktywny wypoczynek zrobił się dzisiaj trening... a właściwie to nawet 2 :-PP Pierwszy rano - siłowy... Ponieważ miałem zaplanowany później trening open-air oszczędziłem dzisiaj trochę kopyta i dolny odcinek pleców darowałem sobie przysiady... Wypychanie nóg na suwnicy 2 rundy rozgrzewkowe + 4 rundy [...]

Miałem cały weekend odpoczywać ale tak się nie da... to niewykonalne. Jak tylko się obudziłem to od razu w mej głowie pojawiła się myśl: co robią ciężary, gdy mnie z nimi nie ma :-? No i musiałem to sprawdzić :-D Otóż ciężary sobie leżą i czekają aż przyjdę 8-O Dzisiaj spokojny trening 20 minut na bieżni w ramach rozgrzewki - Wypychanie nóg na [...]

Dzisiaj 17.4 - wypadło tragicznie ! }:-((( DL tak dojechały mi plecy, że nie mogłem złapać rytmu na wall ballach przez co zamiast 55 zrobiłem ich blisko 80... No repy leciały non stop {{:-( Albo piłka nie dotykała ściany albo minimalnie za nisko. Straciłem przez to mnóstwo czasu i energii przez co ostatecznie na wiośle wykręciłem tylko 27cal :-( [...]

Dziękuję :D Czwartkowy łerkaut! 5x (5+10) Strict Ring Dips Deadlift 80kg 5RFT TC 20' 20x Box Jump 20x Wall Ball 20LBS 20cal Row Pierwsza część zaskakująco dobrze, mimo obolałych barków. Druga część solidnie dała w płuco! BJ po wiośle początkowo bardzo niestabilnie ale udawało się opanować po 3-4 skokach... Boxy w piwerszej rundzie 20 undbroken [...]

"Przepraszam, piłka wypadła mi z rąk i uderzyła w ścianę... I tak 15 razy." %-)

"Przepraszam, piłka wypadła mi z rąk i uderzyła w ścianę... I tak 15 razy." %-) 8 razy po 15 razy %-)

Z jeansami mam problem jeden, jak kupie dobre w udach, to w pasie dramat. Jedno w kupnie jeansow jest pewne bez lycry nie biore %-) Mam dokładnie to samo @@-) A tymczasem wtorkowy łerakut :-> Shoulder rehab accessory warmup 8-) - ściąganie gumy - pompka łopatkami - chodzenie bokiem w podporze Zestaw wchodzi każdorazowo do rutyny treningowej [...]

Jak piłka leci w jedną mańkę to możecie robić partner WBS :-D.