makaron

tak na szybko parę zaległych fotek :-) chleb w jajku i warzywka makaron z pesto, kurczak pomidorki, oliwki ruskie leczo pizza /SFD/2021/12/1/64515415b0ba4e4cbd237e64b14d7f99.jpg /SFD/2021/12/1/e0e5bf490e944c1baa62e8bb6858fb51.jpg /SFD/2021/12/1/2b3f8a7fca2747db86a5cf6c504fc766.jpg /SFD/2021/12/1/a9e33b2cb9164c2fa26a08cc2c7c6e04.jpg [...]

sukcesywnie odrabiam zaległe fotki :-) pudding /SFD/2021/12/2/26d445e7734049a8b601355f25a474c6.jpg makaron i kurczak w sosie śmietanowo-serowo-pieczarkowym /SFD/2021/12/2/21261215a23d4e6e9c7f5e2ab99d7715.jpg sałatka z selera /SFD/2021/12/2/4775a4de46474adaaead119e5c7419d0.jpg jarzynowa /SFD/2021/12/2/2e6be048dde746ec85332a27ba7c1072.jpg golonka, [...]

[...] :-) kluski lane z wpc /SFD/2022/1/5/b8bc94ad78f7423cbedd6cf589586c5d.jpg żurek /SFD/2022/1/5/7450c31f3a40473e8b2e71f164e291fa.jpg zapiekanki i frankfurterki /SFD/2022/1/5/86de73deefa84864953a196bf9f54f35.jpg makaron z kurczakiem /SFD/2022/1/5/551d6e577c7641b785159e713895a4de.jpg pomidory i krówka /SFD/2022/1/5/f67789950b824e02b269843dafcb5ae0.jpg

[...] kiełbaska, buła z awokado, warzywka /SFD/2022/1/19/a55bbb2917e443a8a92b9f882a5d428e.jpg bagietka i kurczak /SFD/2022/1/19/b9ec5cbba6d34f3e8fcfa7726d2747e6.jpg tortilki /SFD/2022/1/19/a78994958afd45d58be521f1118d2c1c.jpg makaron z kurczakiem i pesto /SFD/2022/1/19/e8bdf503ba7f42efbe57705ddb447628.jpg

[...] :-D owsianka /SFD/2022/3/15/b65aa172fc4346a195c6f57127d19c28.jpg owocki /SFD/2022/3/15/d6d0ef724cc741558bd4526fe876d4d2.jpg pudding i trochę zbóż/płatków /SFD/2022/3/15/a70b1fcc38454582a3f23ffdb9f5e1f6.jpg makaron z kurczakiem /SFD/2022/3/15/d75fd3c3aca14787ba7fda72fe3542b6.jpg sałątka burgerowa /SFD/2022/3/15/83b702380c3a4879b46be58f99bbb69f.jpg

[...] go uśpić o tej godzinie, więc i tak nie śpię już i tak :-D Pomidorówa tak bardzo "domowa", że jak w mordę strzelił...8-) do takiej naprawdę domowej to jeszcze przydałby się makaron świderki :-D A ja poczatkowo myslałam,żę w tej pomidorówce jest fasola :) hehehe faktycznie jak tak spojrzałem teraz, to na pierwszy rzut oka jest takie złudzenie :-D

Eee tam, "świderki"- makaron "kolanka" jest bardziej przaśny, czy /jak kto woli/ "domowy" :-P Dawno takiej zupki nie widziałam, bo mnie to ciągle serwują zupy -krem z pomidorów malinowych okraszone bazylią, na winie, z płatkami migdałów, etc. A taka "domowa'" pomidorówa ma swój urok....%-) Zmieniony przez - Llaalleeczka w dniu 2022-04-27 [...]

[...] więc zleci moment :-) manna, wpc, nektarynka /SFD/2022/7/8/f54d4474e0dd44ddbc74014390deb144.jpg serek z orzechami /SFD/2022/7/8/e300b39d28f647749ecfdb355e40b5dc.jpg makaron /SFD/2022/7/8/774f55695e404697b408907789650857.jpg tortilla /SFD/2022/7/8/e40149d3bf3a46e197e5a409e4defd78.jpg bób /SFD/2022/7/8/0a8c6d8acdf044bdad4e3f801bab1414.jpg [...]

Omlet Krupnik Makaron z jajkiem Warzywa z kurczakiem Dobijanie /SFD/2023/3/14/1c7e8d80a0614cf9afca05c99734ebf2.jpg /SFD/2023/3/14/53e3e931c2254627981e31c18cf23141.jpg /SFD/2023/3/14/8e2917204c3040219104c9e10b813e20.jpg /SFD/2023/3/14/9ae17add1520413ba31b614d820ddedb.jpg /SFD/2023/3/14/750fb205a6d74fe38d6200a1a35a43d5.jpg

[...] 13/13/13/13 4.dipsy(z przeciwwagą) 8/7/6/6 5.wyciskanie hantli na barki 2x(25/25/25/25) superseria ( triceps, wyciskanie hatli za głową 32/32/32 i biceps wyciąg 3xmax) plank 3x30 sek Dieta makaron, kotlety, ziemniaki jedzone na wyjeździe wiec wagi oczywiście są podane na oko. /SFD/Images/2015/8/28/3c4047c3838a49b4923f9c710e26aa6b.jpg

to ja bardziej nie kapuję ładowania oliwy w ogóle (nie tylko po treningu ;-)) i wywalania żółtek ;-) Czerniewicz też nam kiedyś próbował nawinąć makaron na uszy, że z żółtkami się nie da zrobić redukcji i jak bardzo się mylił można było zobaczyć w finale "kraty na lato" :-D

[...] DZIEN 7 27/06/2010 NIEDZIELA micha 1. owsiane, otreby, 2jajka, orzechy * TRENING * 2. whey, 2nektarynki, oliwa z oliwek 3. cyc, kasza jeczmienna, oliwa z oliwek, ogorek 4. makaron razowy, tuna, pomidory, oliwa z oliwek 5. wiesniak, rzodkiewki, szczypior, orzechy BWT 163,18/144,80/80,36 kcal 1928,00 TRENING 25min bieznia + 25min orbitrek (w tym [...]

[...] miekkawa, wrzucasz kalafior i gotujesz ok 10-15min... i juz... ja bez bicia sie przyznaje ze dodalam kostke rosolowa, bo zupa byla nieslona i do tego osobno ugotowany ryz/makaron, miesko gotowane i pelnowartosciowy posilek jak znalazl zaznaczam ze zaden kucharz ze mnie, ugotowalam jak umialam Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2010-07-11 [...]

DZIEN 39 PIATEK 30/07/2010 micha - dzien wysoki ~1800kcal 1. owies, otreby, 2jajka, jablko 2. makaron durum, udko kurze, buraczki, oliwa 3. pumpernikiel, cyc, salata, papryka, oliwa * TRENING * 4. whey, jablko 5. wiesniak, rzodkiewki, papryka, ogorek, orzechy BWT 153,30/121,54/79,20 kcal 1792,25 [...]

[...] chce spyerdolic... ***************************************************************** DZIEN 44 SRODA 04/08/2010 micha ~2100kcal 1. owsiane, 2jajka+bialko, jablko, orzechy 2. makaron razowy, cyc, salata zielona, papryka, pomidory, oliwa 3. kasza jeczmienna, dorsz, salata zielona, papryka, pomidory, oliwa * TRENING * 4. jablko, dorsz, ogorki z [...]

[...] no wlasnie! juz sie mialam obrazic ***************************************************************** CZWARTEK 19/08/2010 miska 1. owies, otreby, 2jajka, jablko, orzechy 2. makaron durum, wolowe mielone, pomidory, oliwa 3. razowiec, 3jaja, pomidory, ogorki, szczypior 4. wiesniak, orzechy, cynamon kiepski dzien, obudzilam sie z bolem glowy, wiec [...]

[...] ***************************************************************** SOBOTA 21/08/2010 dzien dedykowany zakwasom micha 1. owies, otreby, 2jajka+bialko, jablko, orzechy 2. makaron durum, tuna, pomidory swieze, pomidorki koktajlowe, oliwa 3. cyc gotowany, salata lodowa, czerwona cebulka, papryka 3kolory, pomidory, czosnek, oliwa * TRENING * 4. [...]

[...] ***************************************************************** NIEDZIELA 29/08/2010 miska 1. owsiane, 2jajka, bialko, orzechy, jablko * TRENING * 2. whey, truskawy 3. makaron durum, rosolek, cyc, czerwona kapusta z marchewka 4. ryz pelnoziarnisty, tuna, ogorki konserwowe, kukurydza z puszki, ogorasy zielone, oliwa 5. lampka likieru Irish [...]

[...] Poniedzialek 06/09/2010 miska 1. razowiec, jajka sadzone, pomidory, cebula, jogurt nat * TRENING * 2. whey, jablko 3. rosolek makaron brazowy, cyc gotowany, gotowana marchewka, pietruszka, orzechy 4. kasza, karkowka, ogorki kiszone z cebulka, oliwa 5. wiesniak, orzechy, rzodkiewki BWT 163,65 136,94 [...]

[...] DZIEN 18 WTOREK 28/09/2010 DIETA 1. owies, jajka, kakao, otreby, orzechy 2. kasza, wolowina duszona, kapusta kiszona, oliwa 3. makaron durum, losos pieczony w folii, salata lodowa, pomidory, ogorki, cebulka 4. pasta z tunczyka i twarogu, ogorki konserwowe 5. whey, orzechy BWT 143,58/136,92/81,88 kcal [...]