SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

makaron

  • [...] D - magnez & vit B6 wtorek zmęczenie i brak snu :-( DIETA czysta, liczona 140/80/200 + owoce po treningu 1. jajka, płatki owsiane, olej kokosowy, cacao, banan 2. wołowina,makaron pełnoziarnisty, olej lniany, pomidory, szczypiorek, czarne oliwki 3. pierś z kurczaka, makaron pełnoziarnisty, parmigiano reggiano, oliwa z oliwek, pomidory 4. pierś [...]

    Odpowiedzi: 383 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-18 00:29:47 Liczba szacunów: 0
  • [...] znaleść smaku #-P #-P #-P DIETA czysta, liczona 140/80/200 1. mozzarella, organic pumpernikiel z siemieniem lnianym, jabłko, masło, pomidor 2. tuńczyk, soczewica zielona, makaron pełnziarnisty, oliwa z oliwek, papryka 3. tuńczyk, soczewica zielona, makaron pełnziarnisty, oliwa z oliwek, papryka 4. gorzka czekolada 90% Lindor (4 kochy) 5. [...]

    Odpowiedzi: 383 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-20 22:36:55 Liczba szacunów: 0
  • [...] życiu... teraz ma być już spokojnie i bez stresu :-)) DIETA czysta, liczona 140/70/150 1. jajka, białko, płatki owsiane, olej kokosowy 2. quinoa, mozzarella, borówki 3. makaron pełnoziarnisty, tuńczyk, soczewica żółta, oliwa z oliwek 4. makaron pełnoziarnisty, tuńczyk, soczewica żółta, oliwa z oliwek 5. pierś z kurczaka, oliwa z oliwek >>> [...]

    Odpowiedzi: 383 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-01 19:46:33 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 12

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć wszystkim, mam następujący problem, który polega na tym, że muszę jeść produkty o niskiej zawartości błonnika, które są lekkostrawne. Uwielbiam kaszę, ryż oraz makaron i chętnie na urozmaicenie zastępuję nimi ziemniaki do obiadu. Jaki ryż, kasza oraz makaron będzie najbardziej lekkostrawny? Makaron wybrałem z pszenicy durum, gotowany al [...]

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-13 16:37:39 Liczba szacunów: 0
  • Od Zera do Bohatera - Korek na diecie

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] 2 łyżki octu balsamicznego, czosnek, chili, papryka słodka. Rano dorzuciłem boczniaka, cebulę i rzutem z dwutaktu całość do gara do gotowania na parze. Sparzyłem wrzątkiem makaron ryżowy dokroiłem seler naciowy( ależ pachnie i fajnie chrupie w trakcie jedzenia)w pudła i szama na cały dzień. Przygotowanie posiłków wychodzi mi coraz sprawniej. [...]

    Odpowiedzi: 268 Ilość wyświetleń: 16096 Data: 2014-01-16 01:13:50 Liczba szacunów: 0
  • lemoni007 / W słabości moja siła...na redukcji:)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] zjedzone gdzieś miedzy pracą, siłką, zakupami a... pakowaniem 1. odżywka, jabłko 2. owies, 1 jajko, 1 białko, sałatka z oliwą 3. owies, kurczak, nasiona, sałatka z oliwą 4. makaron, łosoś, resztka cookies'a jednego z wczoraj 5. makaron, łosoś AERO 6. odżywka, banan 7. twaróg półtłusty Warzywa: marchew, sałata, pomidor, rzodkiewka, szczypior B [...]

    Odpowiedzi: 379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-20 21:31:28 Liczba szacunów: 0
  • Nie mam aparatu (niestety wypadl mi z moich dretwych lapek ) wiec zdjecia mojego nie bedzie, ale macie tutaj pysnzy przepis na salatke z makaronem ryzowym.Tylko trzeba do minimum ograniczyc ilosc majonezu albo zamienic na jogurt ew. sos wloski do salatek,mniam. Sałatka z makaronem ryżowym - makaron ryżowy - szczypiorek - 4 jajka - rzodkiewka - [...]

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-29 14:41:42 Liczba szacunów: 0
  • Dziś w biedronce kupiłem jedną paczkę (500g) Makaron Pastani (skład: Semolina z pszenicy durum). Czy taki makaron jest zdrowy i dobry na redukcję?

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-31 17:23:34 Liczba szacunów: 0
  • 5 wskazówek na temat przygotowania posiłków: 1.Gotuj,piecz,grilluj nie dodając żadnych kalorii (smaż na teflonie lub np. na PAM’ie) 2.Węglowodany waż przed przygotowaniem,białka-po sporządzeniu potrawy. 3.Zdrowy tłuszcz wykorzystuj w nie zmienionej postaci (polewaj nim łyżką posiłek,nie smaż!) 4.Nie przesadzaj z czasem [...]

    Odpowiedzi: 3006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-27 00:14:25 Liczba szacunów: 0
  • [...] domu przed czwartym posiłkiem, który akurat się grzał, a moja babka do mnie "chcesz chałwy?" Tancerko - dziękuję Ci bardzo za te miłe słowana fotkach to akurat makaron orkiszowy, razowy od orkiszowego też jest lepszy a ryż brązowy lubię nawet bardziej niż parboiled A najbardziej to lubię zwykły biały makaron al dente posmarowany [...]

    Odpowiedzi: 1023 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-24 22:08:07 Liczba szacunów: 0
  • 15kg w 4 miesiace ?

    Post
    Dietetyka sportowa

    [...] warzywa, wiecej mleka, kukurydziane zastap mix owsiane + otreby pszenne, dodaj lniany Drugie śniadanie ( praca, 10:35 ): cale jaja, warzywa, banany wywal, chleb zamien makaronem lub ryzem, twarog lepiej na kolacje. Dodaj warzywa: pomidor, salata, papryka Przedobiad ( praca, 13:30 ) szynke zastap piersia z kurczaka lub indyka, twarog na [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 8832 Data: 2011-02-20 04:20:30 Liczba szacunów: 0
  • [...] i starasz sie zablysnac? :P Nie zebym sie czepial ale do Wloszech jak jezdze od 6 lat to od 6 lat serwuja to danie wlosi na stol ;o P.S do tego powinien byc krotki makaron. Zamiast pomodorkow z puszki moga byc normalne male (czasami idzie dostac w sklepie) Ale jezeli sam to ogarnales to mimo wszystko brawo za kreatywnosc :D Mozna tez [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 6558 Data: 2012-07-27 14:25:30 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna dla siostry :D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] małe frykadelki. Oczyścić 2 strąki papryki, obrać cebulę. Warzywa drobno pokroić. Na patelni rozgrzać łyżkę oleju. Frykadelki smażyć z warzywami. 5. Szklankę ugotowanego makaronu zmieszać z sałatką z pomidora, papryki, ogórka i 2 łyżkami twarożku. 6. Szklankę kaszy gryczanej zjeść z jajkiem sadzonym na łyżeczce oleju. Wypić do tego szklankę [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 9153 Data: 2007-04-09 15:58:19 Liczba szacunów: 0
  • [...] 10g, truskawki 100g Posiłek II godz. 10:00 Makaron pełnoziarnisty 60g, twaróg chudy lub 0% 125g, warzywa, zioła, kefir 100ml Posiłek III godz. 13:00 Ryż brązowy, lub makaron pełnoziarnisty 60g, pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu 125g przed obróbką, warzywa, zioła, kefir 100ml Posiłek IV godz. 16:00 Ryż brązowy 60g, pierś z kurczaka [...]

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-18 20:15:58 Liczba szacunów: 0
  • TDEE + Dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tłuszcze:0.2, węglowodany:2.6) Ogólnie:155, białko:21.1, tłuszcze:4.9, węglowodany:5.3) daj inne zrodlo bialka a twarog na ostatni, dodaj oliwy i przeloz tutaj makaron z 4 pos ------------------------------------------------------------------ Posiłek VI - godz. 22:00 do zmiany Chleb zwykły: - 100g(245, białko:5.4, tłuszcze:1.3, [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1850 Data: 2011-01-06 18:41:14 Liczba szacunów: 0
  • [...] razowa - przecież to parę gram waży - za mało. Posiłek 2 10;30 płatki owsiane 50g z mlekiem 250ml - Brak białka i za mało płatków Posiłek 3 13;30 Piersi kurczaka 100g, makaron durum 100g albo Piersi kurczaka 100g, ziemniaki 150g, ogórek Posiłek 4 (przed treningiem)16;00 Piersi kurczaka 100g , makaron durum 60g Posiłek 5 (po treningu)19;00 [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2345 Data: 2011-02-14 14:36:43 Liczba szacunów: 0
  • [...] oraz porcję warzyw lub owoców. Przy tym posiłku zdecydowanie lepiej będą pasowały owoce typu rodzynki, żurawina, orzechy włoskie. Posiłek 3 13;00 Piersi kurczaka 100g, makaron durum 100g albo Piersi kurczaka 100g, ziemniaki 150g, ogórek Brakuje Ci porcji warzyw oraz tłuszczy. Posiłek 4 (przed treningiem)16;00 Piersi kurczaka 100g , makaron [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2345 Data: 2011-02-14 16:25:10 Liczba szacunów: 0
  • [...] owsiane, jajo, kakao, mleko kokosowe), kawa z kremówką 2. Śledź, śmietana 40%, zupa-krem (ziemniaki, marchewka), kawa z mlekiem kokosowym 3,4,5. Spaghetti (wołowina, makaron, oliwa z oliwek, ser żółty), śliwka 6. Omlet (masło, jaja, oliwki, śmietana, marchewka, mąka gryczana) +wit. e, wino Głowa mnie rozbolała pod wieczór, coś jak migrena [...]

    Odpowiedzi: 1016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-27 22:37:12 Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-) VOL 6

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] niedobrze,ale jak sam zrobisz sos bez cukrów prostych i tłuszczów niezdrowych to będzie okej. Utarło się,że ww + tłuszcz to śmierć! Owszem - jak polejesz przegotowany makaron masłem z cebulą. Ale jak polejesz ryż,czy pełnoziarnisty makaron,czy makaron ugotowany al'dente,czy kaszę/ziemniaki zdrowym tłuszczem (typu oliwa z oliwek,olej lniany [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-29 19:42:44 Liczba szacunów: 0
  • [...] na siłke chodzic. 2.odrzywki brałem mam za soba 1 cykl z tcm i bcaa po za tym brałem wszelakie białka i troszke gejnerów ogułem kombinuje zeby mase i troche siłey zdobyc. 3. diete mam ale nie bawie sie w te kalorie bo nie wiem za bardzo o co w tym chodzi,jem ryz,makaron,jogurty,pije mleka duzo,od czasu do czasu jakies miesko. no i to na tyle

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-21 19:56:11 Liczba szacunów: 0