[...] 42g 16.00 Przedtreningowy ryż bialy 100g piers z kurczaka 100g 18.00 trening 19.00 po treningu SFD BUllk 50 g 19.30 potreningowy ryż bialy 100g piers z kurczaka 100g 22.40 makaron pelne ziarno 100g Twarog chudy 125g oliwa z oliwek 10g Kcal 3309 b 224 w 407 t82 nie wiem czy dobrze jest bo cos ostatnio waga stoi w miejscu ;/ siła nie idzie masa [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 715 Data: 2013-10-26 11:01:43 Liczba szacunów: 0
Witam mam takie małe pytanko czy taki posiłek: (Twaróg zmieszany z żółtkiem jajka i cukier waniliowy) i do tego makaron lub ryż jest spoko ?? I jeszcze jedno otóż nie mam kasy i czasu na trzymanie prawidłowiej diety więc chce sie zapytać czy tak jak jem teraz jest w miarę zdrowo ?? 1 posiłek : płatki kukurydziane i rodzynki 2 posiłek: kanapki z [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1164 Data: 2006-12-20 21:21:25 Liczba szacunów: 0
[...] kości w opakowaniu?Chodzi mi np żeby dodać to jako mięso do spaghetti.Makaron do spaghetti jest durum tzn w składzie pisze że semolina z pszenicy durum więc dobry to jest makaron bo cały czas jem durum?Jeszcze jedno pytanie odnośnie sosu do spaghetti chodzi mi o takie coś http://weganskiepysznosci.blogspot.com/2011/12/sos-spaghetti-aspiro.html [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 670 Data: 2013-03-10 12:29:31 Liczba szacunów: 0
Chciałbym włączyć do diety redukcyjnej makaron. Najlepszym wyborem jest chyba makaron razowy.Spotkałem się z dwoma rodzajami makronem razowym pszennym,wyrabianym z mąki graham i żytnim. Żytni zapewne posiada korzystniejsze węglowodany ? Na opakowaniach jest napisane,że jeden jak i drugi wykonany jest bez dodatku jaj i soli hmmm jak to smakuje bo [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2563 Data: 2008-09-16 01:58:27 Liczba szacunów: 0
[...] z oliwek 10ml Posiłek 2 ok. 10:00 Chleb 60-80gr szynka 30gr ser 30gr owoc Posiłek 3 obiad ok. 14:00 bo mniej więcej wtedy kończę lekcję zazwyczaj jest to: Jakieś mięso ryż/makaron sałatka Posiłek 4 16:30 Makrela wędzona 100gr Makaron 70gr Posiłek 5 19:00 Pierś z kurczaka ok 100gr Ryż 70gr Posiłek 6 22:00 Twaróg półtłusty 100gr Oliwa z oliwek
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1087 Data: 2010-09-05 16:54:36 Liczba szacunów: 0
Witam , dzisiaj kupilem makaron w lidlu. Z Tyłu pisze ze makaron jest z semoliny z pszenicy durum. Wartosci : B:12, W:75, T:1,1 Myslicie ze mozna go szamac ? pozdrawiam
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4177 Data: 2008-07-19 12:48:04 Liczba szacunów: 0
[...] białko. Na drugie śniadanie jajko na twardo lub orzechy lub owoc, czasami pomijam drugi posiłek. Obiad to zwykle około 150g mięsa, zwykle chudego + ryż/ziemniaki/makaron +warzywa, podwieczorek to odżywka białkowa, lub jajka, lub kanpaka. Kolacja owoce morza lub omlet lub sałatka z tuńczykiem + warzywa, czasami lampka wina. Raz w [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1627 Data: 2015-07-15 12:09:50 Liczba szacunów: 0
Witam Obecnie jestem na masie i wprowadzilem nowy posilek makaron z twarogiem. Mam problem co do makaronu, kupilem lubella pelne ziarno ale ma bardzo malo kalori 150 i 26 weglowodanow na 100 g Czy mozecie polecic jakies inne makarony czy lepiej ryz z twarogiem. Ogolnie ustalilem sobie ze w jeden dzien jem ryz z filetem z kurczaka a w drugi [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2524 Data: 2018-02-23 17:32:24 Liczba szacunów: 0
Chciałbym się dowiedzieć od Was co polecacie na posiłek po treningu. Początkowo jadłem ciągle (2,5 tygodnia) makaron z tuńczykiem, ale dowiedziałem się teraz, że jeść go powinno się max 2-3 razy w tygodniu. Próbowałem jeszcze jeść makaron z twarogiem, pomidorem i przyprawami (ogólnie nie było jakoś mega smaczne) no i twaróg zawsze jem też przed [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1287 Data: 2009-08-29 13:57:10 Liczba szacunów: 0
Mam 21 lat i waze 74 kg ,i mam 180cm wz i Niewiem jaka diete sobie dac :( Czy Moja Dieta Moze wygladac tak?::: 7:00 Sniadanie : Platki Owsiane 10:00 Sniadanie2 : Ryż z Mlekiem? 13:00 Obiad : Ksza gryczana (Makaron, Ziemniaki) Piers z Kurczaka Bez Skórki.. 14:00 trening !! 16:00 Posiłek Potreningoy 30gr Serwatki 17:00 Obiad 2 : Makaron z [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 864 Data: 2007-06-25 14:19:07 Liczba szacunów: 0
[...] Wiek 17lat 7.00 2-3jajka+oliwa z oliwek do tego jakiś chleb pełnoziarnisty+ Mutant Mass 100g? 11.00 jogurt+banan 15.00(przedtreningowy) cycka z kurczaka lub ryba +ryż lub makaron do tego jakaś surówka 16.50(odrazu po treningu) Mutant mass 100g+banan? 18.50 cycka z kurczaka lub ryba +ryż lub makaron do tego jakaś surówka 21.00 Twaróg proszę [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1125 Data: 2009-11-02 17:51:09 Liczba szacunów: 0