makaron

makaron, dobrze Jula, ale to za mało %-)

sos sojowy ciemny tao tao dobrze %-) ok, nie mecze was juz makaron ryżowy a przyprawa do shoarmy

ja własnie za szybko dorzucałam i teraz kolano boli ;/ robie, bo mam jeszcze makaron i warzywa pod jedno takie danie

ja nie mam słodzika wcale, bo nie mogę się zmotywować by kupić :)) póki co mam max czystą michę, tylko 200g mleka mam z rzeczy przetworzonych, reszta to stopro, no i makaron i twaróg, ale to chyba się nie liczy :))

planuje makaron zrazowy z wątróbką, tylko dziś michy rano zapomniałam liczyć, więc na oko wszystko ja to sobie a zwlaszcza oczom nie ufam - licze fszytsko :)

Dzisiaj podjadę tam :-) Na ładowanko coś innego niż Cola sobie kupić. Jutro albo dzisiaj wieczorem już sobie makaron ugotuję i mięsko zrobić w sosiku :-))

ja mam makaron + 200g kuraka w sosie meksykańskim i warzywka :-))

ja jem normalnie, i tak na oko wliczam do miski co tam pływało: jakiś zirmniak, makaron ew zabielacz tzn śmietanę ale to wszystko na OKO

[...] już się zimno robiło 5.drążek podchwytem 3 serie 10powt. (już w piwnicy ) FOTY, bo Bic kazał z dalszej perspektywy tu dopiero widać jak chudo jest... zjadłem przed tren makaron, kuraka i buraki strasznie mi brzuch wywaliło po tym makaronie... FILM: http://www.youtube.com/watch?v=mvQphl2L0o4 Jak na pierwszy trening po miesiącu przerwy to [...]

Najlepsze jest to, że zanim tu przyszłam jadłam dużo warzyw i makaronów.Teraz na prawdę nie wyobrażam sobie posiłku bez mięcha nawet mogę ukochany makaron oddać na rzeczmięcha :-D

a teraz? dziś o***ałem też jedną z moich specjałów przy budowaniu masy, makaron smażony na boczku i do tego twaróg doyebać. zayebiste. ogólnie zawsze wolałem takie coś robić bo zanim sie mięso usmaży albo ugotuje to zayebać sie można

owoce nie tucza mozna jesc do woli, makaron al dente tez po 18.00 wszystko tuczy

nie przesadzaj :-) jak bedziesz jadl owoce czy makaron al dente grubo ponad bilans to i tak i tak przytyjesz. Na to nie ma rady

co do diety brak urozmaicenia, przez cały dzień WW zastępujesz tylko ryżem? dodaj makaron kasze manna czy kasze gryczana... tam napisałem co jem "głownie" tatko urozmaicam sobie ziemniakami czy makaronem ;)

musli zamien na platki owsiane, mleko ograniczaj, daj zrodlo bialka np. jaja, musztarda out, z twarogiem takze lepiej nie przesadzac, ryz bialy zamien na brazowy/makaron durum,razowy/kasza gryczana, po treningu bez tluszczy i jak jesz kury to bialka w prochu nie musisz dostarczac. na kolacje dorzuc tluszcze. za duzy deficyt kcal

Dobra to tak dla pełnego wyjaśnienia mojego zamysłu. To tylko 4 minuty. 8x20 sekund pracy. Przed ciążą zrobiłabym sam swing albo swing + przysiad z wyskokiem. A teraz specjalnie ułożyłam przeplatanie ze spokojniejszym ćwiczeniem. Dziewczyny trenują fitnessy czy crossfity w ciąży. Nie mówię, że polecam ale jednak to 45-60 minut wysiłku a tu mowa o [...]

bezmiesne dania to makaron ryz jogurt z serem bialym albo sniadanie rockiego jaja na surowo%-) Zmieniony przez - krzyys88 w dniu 2012-10-15 08:38:36

canelloni to nie taki makaron rurki z mięchem mielonym w środku?

i dobrze, bo by ci kortyzol skoczył8-) a mi sie przerabiarka włączyła i już 2x kura i makaron poszedł hrhrhr, jutro plecki z bickiem na pełnej kvrwie

a ja dziś mam w planach 0.5kg twarogu, 8jajek i makaron. Też smacznie ;D