makaron

Węglowodany staraj się rozkładać równo w posiłkach. To powinno wyeliminować skoki insuliny i ograniczyć parcie na słodycze&co. Egzakli :-) Właśnie dotarło do mnie, że trzymam się z dala od słodkiego, odkąd w każdym posiłku zjadam... Makaron. Naleśniki z płatków owsianych za bardzo przypominały mi deser i przywodziły na myśl samo zło... Kotszop. [...]

[...] ilośc posiłkow z 4-5 do tylko 3 dziennie ,bez dojadania miedzy nimi.Ograniczyłem spożycie chleba do zera.Jednak na razie węglowodanów sporo w postaci; kaszy gryczanej ,ryżu,makaronu razowego,czasami makaronu z przenicy durum.Makaron staram się gotowac ale dente. Zwiększyłem spożycie zielonej herbaty i kawy. AEROBY -lekkie biegi na bieżni. [...]

o dietce zapomniałem ,więc dzisiaj poszło; 1kg żołądków w kurczaka z marchwewka i groszkiem w sosie pomidorowym z kartonu,5 jaj ,ziemniaki makaron razowy i chleb kołodziej ze sniadaniem było gorzej ,ale Córa zrobiła to trudno było odmówic -biały chleb z masłem i ogórkiem ,mleko

[...] pelnoziarnistego Warzywo (pol papryki lub pomidor) Przekąska 12-13 Jablko, gruszka, kaki lub banan Obiad 15-16 Pieczony kurczak lub ryba ok 150g Kasza, ciemny ryz lub ciemny makaron ok 60g Warzywa (surowka lub na parze) ok 100-150g Mieso czasami pieke z jakims dodatkiem np. Mozarella, suszony pomidor, boczek Przekaska 18 Pół opakowania warzyw z [...]

Ale se odyebałem makaron z kurczakiem i ze szpinakiem w smietanie aaaaaaaaaa ogień z upy

Chloe żytni fitness style i makaron ryzowy wywal.

Zołzo, na zbilansowanej makaron ryżowy spoko jest Byleby nie stanowił 3/4 posiłku

Kasia, szacun, bo jesteś jedyną laską w tym gronie, ktora szczerze przyznała, jaka jest druga strona "miłości" do słodyczy A ten... Idę ten przepis na łososiowy makaron pisać

STAUA co to jest forma keksowka? KASIA Naprostrzy "sos" na makaron jst podduszenie czsnku na oliwie z oliwek A tak to IMO Bolognese jest najbardziej tresciwe i szybkie do zrobienia w dodatku mona wiecej na raz i zamrozic. LUIS szybkowar sie opalca, szczegolnie jak robisz duzo zup czy gotujesz fasolki skraca czas niesamowicie, roznicy w [...]

[...] właśnie dowiedzieć się co nieco o grillu, żeby mieć porównanie z parowaru mięso na pewno nie jest soczyste ale można w tym samym czasie przyrządzać mięso, warzywka i np makaron, a nie wiem, jak to wygląda w przypadku grilla. grillujecie na nim warzywka? Czy tylko mięso i ryby? Martasi, fajny przepis Zmieniony przez - Betkaa w dniu [...]

Ciecierzycę i soczewicę traktuję jak ziemniaki/makaron. Robię z nimi dokładnie takie same rzeczy.

zasadnicza - nie nada sie - za niski typ- po polsku - za biała :) szukaj mąki typ 2000 Dzięki :-) Dobrze że nie kupiłam. Jutro pójdę do Netto, może tam znajdę mąkę 2000 i kilka innych rzeczy (np. makaron razowy, indyk) których u mnie w sklepach nie ma...

Makaron pełnoziarnisty, np. Lubella ma spory wybór kształtów, no i jest wklepany w dzienniku potreningu ;-) http://i.snobka.pl/sn183/0196cc1000238c6b478e77bf

Dzięki wszystkim za podpowiedzi. Tyle tu ciekawych pomysłów, a mnie już jakoś znudziło się jeść ryż lub makaron z mięsem. Pora na testowanie. Naczosy mnie tknęły inspiracją. Chleb mnie też kusi, ale do tej pory mi nie wychodził (spiekał się, czy cuś). No i będę przed świątecznymi przygotowaniami testować piernika z Ducana, tylko zmienię otręby na [...]

6:30h do posiłku którym bedzie... Jakieś miecho(500g) + węgle jak ryż czy makaron(200g) no i może cos jeszcze:)

student zazdroszczę :D makaron z kurakiem

student zazdroszczę :D makaron z kurakiem Hehe no pycha było :)

jajecznica,makaron Anka az tak dobrze owies Ci wchodzi?

makaron,kura,warzywa,kawa paszkos wpadne na kolacje zrob cos zaje3istego:))

%-) %-) %-)! Anka i Chimera - rozwaliliście mnie prostotą tych wpisów %-) U mnie po treningowo - pełnoziarnisty makaron + pierś kurczaka + mix sałat z vinaigrettem. W planach jeszcze raz to samo, a wieczorem goście i deska serów, winko, sałata z kurczakiem... ;-)