makaron

jak chcesz na słono to zjedz owsiane z mięsem/rybą czy makaron pełnoziarnisty/kaszę kuskus/jaglaną z mięsem/rybą z całym szacunkiem, ale czy ty potrafisz czytać ze zrozumieniem? drugi raz już mi odpowiadasz i drugi raz kompletnie nie na temat. Chodzi mi o konkretne przygotowanie płatków owsianych do jajek sadzonych lub jajecznicy żeby było to w [...]

[...] zażywam bulka i bcaa, po ciężkim dodam trochę carbo ewentualnie. Jak ogarnąć temat potreningowego pełnowartościowego posiłku i kolacji? Spać idę ok. 24 powiedzmy, więc jest trochę czasu, ale mimo wszystko robię redukcję i objadać się przed snem tak w pełni nie wypada :P Może jakiś makaron razowy z twarogiem i kurczakiem plus warzywa, czy jak?

Czy na redukcję nadaje się pełnoziarnisty makaron Lubelli(mam nadzieję, że ktoś kojarzy)?

Makarony podobno są gorszym źródłem węglowodanów od kasz i ryżu brązowego, z powodu większego przetworzenia. Nie wiecie jak wypadają w porównaniu ze zwykłym chlebem razowym ze sklepu? Mam na myśli porównanie makaron pełnoziarnisty (np Lubella) vs zwykły chleb razowy.

jak jest w składzie durum i woda to makaron jest ok.

makaron z brązowego ryżu w Piotrze i Pawle i Kauflandzie na pewno jest.

[...] też jestem ciekaw tego programu w jakim pokazuje braki takich składników :) Micha w przeciągu dnia np. udziec wołowy 600g pierś z kurczaka 300g twaróg 250g ryż brązowy 100g makaron razowy 100g oliwa z oliwek 50g jajka 4 szt. warzywa - brokuły 400g, szpinak 150g, marchew 200g, pomidor 300g, cebula 200g To tak w przybliżeniu (zaznaczam że w DT jem [...]

W diecie masz urozmaicać najlepsze źródła składników odżywczych a nie jeść tylko kaszę. Makaron durum lub razowy, pełnoziarnisty należą do najlepszych źródeł węglowodanów.

Hesus - każde inne źródło węglowodanów : ryż, kasza, makaron z pełnego ziarna, chleb żytni pełnoziarnisty.. Płatki owsiane to przecież nie przymus.

to jest zwykły makaron pełnoziarnisty (z pszenicy durum)

Makaron pełnoziarnisty Ziarna Natury z Biedronki.

Witam co myślicie o posiłku przed treningowym: Makaron+Serek Wiejski+ trochę mleka czy lepiej to mleko wyrzucić bo tam jest laktoz i wypić sobie po treningu trochę??

makaron jest produktem przetworzonym nawet ten pelnoziarnisty ale zobaczcie chociazby na ostatnie przygotowania jednego z użytkowników forum do debiutów Prowadzi dziennik? Możesz mnie odesłać do tematu?

Ale rozpyeahrdol kosa, czuje sie jakbym zjadł makaron z pszenicy:)) bo po durum takich jazd niet

Czy makaron z serkiem wiejskim i rodzynkami jest dobrym posiłkiem potreningowym czy serek się wolno wchłania? Czy makrela wędzona może być posiłkiem potreningowym czy ma za dużo tłuszczu? Z czym ją jeść? Zmieniony przez - DOOBERMANN w dniu 2013-04-09 13:26:06

Najlepsze imo będzie mięso lub świeża ryba i ryż brązowy/makaron razowy/kasza.

Cannelloni to dobra potrawa przed treningiem? :) Skład: makaron cannelloni,mieso milone wieprzowo-wołowe,puszka pomidorów,jajka,mleko,czosnek,ser żółty i przyprawy? :)

To zależy od jakości danych produktów - jako urozmaicenie, ok. Natomiast zadbałbym o to, by mięso było mielone przy mnie, makaron był lepszej jakosci, niz ten z oczyszczonej pszenicy, a ser zółty, był serem żółtym, a nie produktem sero podobnym ;)

1. Zwykły makaron to dobre źródło węglowodanów? czy nadaje się tylko razowy? 2. Czy biały ryż to dobre źródło węglowodanów?

Zwykły makaron to zwykła mąka, która nie jest dobrym źródłem węgli. Ryż biały to węgle proste więc po treningu lepiej, a wciągu dnia inne odmiany ;)