makaron

który makaron jest lepszy zwykły czy ten ciemny przy budowaniu masy ? Ciemny ma nizsze ig i wiecej mineralow i witamin, nadaje sie bardziej w ciagu dnia. Po treningu mozesz wrzucic bialy bo ma wysoki ig.

jaki makaron lepszy, zwykły czy ciemny?

ok mam pytanie czy jedzac 2000 kcal bedzie ok ? waga 88 kg 100g ryz 100g makaron 400g kurczaka 200g serek ziarnisty jakis owoc itp zeby bylo 2000kcal ??

jedzac zarcie o niskim IG jak kasze gryczane makaron razowy, ryz brazowy zauwazam u siebie hipoglikemie - dziwny lęk nie wiadomo z jaiej przyczyny, oslabienie, brak checi do wysilku. objawy znikaja jak zamiast tego zjem cos o wyzszym ig jak bialy ryz , ziemniak. to normalne, wy tez tak macie ? da sie jakos temu zaradzic ?

Czy makaron kukurydziany jest dobry jako staly element michy - po treningu of course? Czytalem ze kukurydza spowalnia metabolizm , prawda to ?

ok a jak np z makaronem waze suchy 50 gram np przeciez on urosnie podczas gotowania . wiec licze go tez przed czy ugotowany ? czytalam ze ugotowany makaron sie wazy

Mam następujący problem: Na co dzień przed treningiem zjadam posiłek 1,5h przed i jest to pora optymalna. Jest to z reguły ryż z kurczakiem i warzywami. Godzina przed treningiem to jest już zbyt późno i odbija się na późniejszym treningu. Sytuacja jest taka, że kilka razy w tygodniu mam sytuację, że kończę późno zajęcia i po dotarciu do domu mam [...]

Makaron durum z biedry będzie dobry jako codzienne źródło węgli(na zmiane z ryżem)???

[...] ok, ewentualnie t Posiłek V- część węgli z tego posiłku wrzuciłabym do wcześniejszego Posiłek VI- dodaj t I tak to by wyglądało ogółem, a teraz podaj btw. Ogółem wyrzuciłabym pieczywo, a zamiast tego dała płatki owsiane, ryż brązowy, makaron. Pomyśl nad tym. Poczytaj: http://www.sfd.pl/Przydatne_linki_dla_odchudzajacych_sie%2E%2E%2E-t313254.html

Hmmm patrzac na ten talez glodny sie robie ...makaron zamienie ryzem i bedzie cos podobnego

Tora gdzie kupiles i jak sie nazywa ten makaron? pozdr

Z tego co wiem tylko w Makro mozna go nabyć. To jakis włoski makaron, pelno na nim wloskich napisow, opakowanie poznasz bez problemu, jest dosc duze i zielono-przezroczyste.

No, dokladnie, tylko tak fajnie kolorowo wyglada, a w smaku prawie jak normalny makaron.

widze z rozmowa juz na poziome jak geja wy***ali tez ide jeszcze cos wrzucic na ruszt...makaron z sosem wpieprze i bedzie git przed treningiem

I wez no zaczituj jakos porzadnie, makaron z twarogiem czy cus

To nie o to chodzi, ze sie tyje, ale wolalabym wegle zachowac na owies i makaron

[...] budować: 3 razy dziennie porcja mięsa/ ryby/jaj, raz dziennie porcja sera i do tego sobie dokładasz owoce, warzywa, orzechy, masło, oliwę, olej kokosowy, chleb razowy, makaron czy płatki - jesz na ile masz ochotę i kiedy masz ochotę - jak masz ochotę zjeść 4 razy dziennie jesz 4, jak masz ochotę jeść 8 to jedz 8 - jeżeli zadbasz żeby [...]

Robisz tylko ten trening czy mieszasz go z innym? Myślałam ze jakiś A B masz. I naprzemienne robisz. Dzień jest ok. O ile makro dobrze wyliczone. Makaron pszenny wymień na żytni :)

musialem dobic jakis posilek miedzy obiadem a kolacja, takze tunczyk+makaron (razem około 200g) styknie 1-8 prop 1-6 tren hcg na ostatni tydzien propa tylko i wyłącznie ? 2500 iu e3d ?

[...] sprawach co week, motywowac, dzialac ze soba, szaleć, pomagać.. a on ze teraz najlepiej jak zniknie.. cvh**nia.. wiem tez Cieszę się bo mnie to męczyło pół roku .. zyłam ciagle jedna niewiadomą.. nie jem syfu.. makaron brazowy z jajkiem to mój jedyny dzisiejszy posiłek.. ;/ chyba bede musiała isc spac zebym czegos nie zjadła na noc %-)