Co do tematu diety dam tu przykladowy dzien jedzenia czasami zamieniam ziemniaki z makaronem itp. Sniadanie. 250g Chleb pełnoziarnisty orkiszowy 100g szynki z kurzczaka na przemian z 3 jajami ale wtedy nie daje masla Salata pomidor czasami 20g masla Obiad: 500g ziemniakow ugotowanych 200g jakis warzyw czsami brokuly czasami kalafior roznie na co [...]
[...] jeden z narkotykow tego swiata i nic co z pszenicy nie wyladuje u mnie na talerzu. juz wolabym spozyc sacharoze, niz pszenice. przez to odpada mi sporo produktow, chociazby makaron. jestem mega zwichrowany na pkt zdrowego zywienia, cos ala bigoreksja ale odnosnie jedzenia... a ten temat czytalem juz jakis czas temu, ale dzieki ;-) i bron boze [...]
ja amm przepis na makaron + mozna powiediec sos Goyujemy 100 g makaronu , nastepnie mieszmay ser bialy okolo 200 g z jigurtem owocowym najlepiej truskawka , nastepnie juz zmiesznay ser z jogurtem dodajemy do makaronu i mieszmay . Ma to duzo bialka i wegli , niestety jest troche tez tluszczu :(
[...] inni pracuja (dwie najprostrzeodpowiedzi) ja np mam taki system ze kupuje hurtowo tunczyka i jedna puszka mi wychodzi po 2 zeta np ;) i to jeden z elementow diety ;) jajka i makaron tez nie sa drogie he i kurczak tez jakis strasznie drogi nie jest ale fakt jest faktem ze dieta na przybranie masy jest pieniadzozerna bardzo he ;) Pannowac nad sobą [...]
cze a to moje ostatnio zrobilem sobie takie cos: makaron rurki (semolina) plus serek wiejski i do tego jeszcze 2-3 lyzeczki dzemu np. sliwkowy (jest wyrabisty). Jedzonko pycha a i dostarcza duzo dobrych wartosci odzywczych. Na 100 gr makaronu i jeden serek wychodzi okolo 85-90WW i 35-40B no i plus wartosci odzywcze dzemu jak ktos dodaje. Watpie [...]
[...] 300g Puszka pędów bambusa 200g Przyprawy: sos sojowy(15g), sos chili, imbir( nie za dużo), sól, pieprz (dodatkowo zupę zagęszcza się 2 łyżkami mąki, ja preferuje podawanie z makaronem sojowym lub ryżowym) Pieczarki kroimy w drobne plastry, mięso na małe kawałki, podobnie paprykę po wcześniejszym wyczyszczeniu. Wszystko wrzucamy do garnka, [...]
[...] i mandarynki kroimy w kostkę lub plasterki nastepnie zalewamy serkiem - ot wszystko, a dobre cholerstwo jest! Można to modyfikować dodając ostudzony, a wręcz schłodzony makaron(wychodzi coś na wzór spaghetti). W sezonie dodawałem truskawki i było jeszcze lepsze. Pokombinujcie, ja cały czas odkrywam nowe oblicza tej potrawy. Pozdro i smacznego
Ludzie Ci piszą co i jak a Ty nadal o zwiększaniu dawek ... Ok podliczyłem, z grubsza tak to wygląda. płatki z mlekiem 300ml kcal 720 wegle 140g białko 20g tłuszcz 20g 4 jajka zmażone na oliwie z oliwek kcal 425 wegle 2g białko 25g tłuszcz 35g Makaron 250g 475 kcal 95g wegli białko 14g tłuszcz 1g Ryż biały 250g 290 kcal 65g wegli białko 8g [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
PRO
[...] 3200 kcal 1. Sól. Co z sola w diecie? Solic, nie solic? 2. Jogurt naturalny do posilkow jako sos? Moze byc? Spotkalem sie z opinia, ze odwapnia? Ja robie tak, ze gotuje ryz/makaron/kasze, do tego mieso i porcja warzyw. Do pudelka i mieszam. Na sucho niezby dobrze sie to je :) 3. Moje stale elementy w diecie to rano jajka, chleb razowy i wiadomo [...]
Promocja Produkt: Makaron lubella pelne ziarno Cena: 2,79 Sklep/lokalizacja: Kaufland Czas trwania promocji: do 8.04.2011 Krótki opis produktu: stara cena 3,46
[...] do dzisiaj. Dziś zajeżdżam o 20 do biedronki, 0 drobiu, lodówki puściutkie. Za 20 min patrze lodówki już pełne, czyli zapasy były, ale nie dokładają, cwaniaczki :D. A ten makaron pastani 2,29 chyba, a normalnie z 2,80 to i tak tanie jak na 500g pełnoziarnistego makaronu z durum, chyba. Żre go teraz zamiast ryżu. Zmieniony przez - easyriderr [...]
MAKARON PEŁNE ZIARNO FIORINI 500 g / 2 rodzaje Cena w promocji: 2,39 zł/opak. Czas promocji: od 28.08 do 03.09 Sklep: Intermarché Kategoria: Artykuły sypkie