makaron

Śledź najlepiej gdyby był robiony w oleju wiadomego pochodzenia, orzechy arachidowe możesz zamienić na np. włoskie, makaron bezjajeczny to same ww - zamień na pełnoziarnisty, jeżeli się redukujesz, to staraj się ww proste jeść wcześniej (nie jako ostatni posiłek) :-)

[...] 140 węglowodany picie:1,5l wody, herbata ziołowa skrzyp, lampka czerwonego wytrawnego wina warzywa:150g buraczków (wiórki ze słoika) poniżej jeszcze zdjęcie zapiekanki makaron-kurczak-szpinak - jak zwykle wyśmienite dzieło Michała :) Kama: - groszek i kukurydzę uwzględniam w bilansie (przy liczeniu rozkładu BTW dań własnych np. [...]

[...] jak prawdziwy piernik :) 3. wczoraj dorwałem takie smakołyki ten izotonik najlepszy jaki piłem z zero bardzo zbliżony smak do normalnego , przyprawy do kawy tez fajne i ten makaron ale to jednorazowa akcja bo oni się tym najeść ani w smaku nic nadzwyczajnego Wczoraj z Krystianem podjeliśmy decyzje na spontanie ze wyjde 9 w Kielcach także musze [...]

[...] dużo nie dało. Z przypraw idzie tylko czosnek granulowany, koperek, szczypiorek, papryka mielona, curry. Źródła ww to płatki żytnie i zamiennie ryż brązowy / kasza kuskus / makaron durum. Piję dużo, koło 6l dziennie na pewno, głównie woda, herbaty ziołowe, jakaś cola zero. Z warzyw leci tylko kapusta biała, kapusta kiszona, kapusta pekińska, [...]

Magnezjo dzięki za ten sos, bo chwilami podejrzewałam, ze to trzeba sam makaron szamać:))) No właściwie ja nie mam za wiele tłuszczyku, ale waże więcej niz kiedykolwiek ważylam. Chcę sie troszeczkę odchudzic przed...rozpoczęciem roku akademickiego hi, hi. Poza tym ja też stosując różne diety jestem przeważnie wycieńczona, cały czas zmęczona i [...]

[...] chudy, pomidor, maślanka 0,5% inne propozycje obiadu: * warzywa gotowane z soczewicą (lub innym białkiem roślinnym) * zupa warzywna (lub rybna lub sojowa) * włoski makaron al dente z sosem pomidorowym (lub szpinakowym) * piers z kurczaka (indyka, lub ryba) z warzywami propozycje kolacji: * ser biały chudy (lub tuńczyk) z warzywami * [...]

[...] panie: 1) jakie IG mają kotlety sojowe (takie popularne w sklepach- suche), marchewka surowa, fasola czerwona z puszki, pieczywo Wasa lub Sonko (jakoś tak)? 2) czy każdy makaron gotowany "al dente" ma IG w okolicy 50, czy takie "tanie" mają inną recepturę i większy indeks? 3) czy fruktozą (IG 20) można słodzić bez obawy [...]

[...] tylko produkty o IG ponizej 35 - to maly bylby wybor :)) Wczasie 1 fazy - odchudzania nalezy jesc weglowodany o IG ponizej 50 - czyli platki zboz, pieczywo pelnoziarnisdte, makaron spagetti i razowy, oraz warzywa i pare jeszcze... Natomiast nie nalezy laczyc tluszczu i bialka z weglami o IG powyzej 35, czyli jesli rybka i miesko to tylko z [...]

czesc!Pytalam kiedys jak jest z pietruszka gotowana?tak samo jak z marchewka?nie mozna jesc?Acha a makaron z pelnego przemialu z jogurtem 0%, albo z serem zołtym tartym?mozna tak jesc?thx , pozdrawiam. Martolina

Witaj Asiunia!!! Jaki tam makaron, wszystko się jada tylko bez ziemniaków, ryżu itd. Zastępujesz to np. kaszą grczaną, kalafiorkiem, ciecierzycą, brokułami, zielonym groszkiem, soczewicą... Naprawdę jest sporo do wyboru. mięsko i surówki bez zmian, tylko bez panierki. Dziś byłam w kfc, te kurczaki są genialne - cała panierka schodzi za jednym [...]

Madzikk, waga zacznie spadać nie martw się (ja metodą Montiego zgubiłam 12 kg), zobacz jak ładnie znika tłuszczyk i jakie fajne robią się proporcje ciała. Fruktozę można kupić w sklepach natury i ze zdrową żywnością. Używam jej do przetworów (np.papryka konserwowa, czy ogórki konserwowe, można ją gotować i piec). Odnośnie posiłków w pracy, to [...]

[...] niektorych "produktow", mozna je potraktowac jako uzupelnienie tabel z ksiazki Mont.; Oto one: mango 80 kiwi 75 soki pomaranczowy/grapefruitowy 74/69 laktoza 65 makaron ryzowy 131 (??) pizza z serem 86 tortelini z serem 71 Cheerios 106 Kellogss 99 popcorn 79 corn flakes 119 fanta 97 M&M's firmy Mars 46 Nutella firmy Ferrero 46 [...]

Asiunia strona otwiera się dobrze, sama sprawdzałam przed chwilką. Martolino nie przepadam za zupami, więc zagotowywuję kostkę grzybową konora, a osobno zaparzam makaron sojowy, odcedzam, zalewam zupką grzybową i dodaję pół jogurtu naturalnego. To wszystko. Nie wiedziałam, że był czat z Montim, takie mu głupie ogólne pytania zadawali, na które [...]

[...] ale czytaj skład czy nie ma cukru, smażone też, lecz bez mącznej panierki, może być mąka ze zmielonej np. soczewicy, gotowane i na parze bardzo wskazane. Oryginalny włoski makaron spagetti możesz ale gotowany bardzo krótko , do tego sosik pomidorowy z cebulką i np. pieczarkami. Odpowiedzi na wszystkie swoje pytania znajdziesz wyżej. Weronika

Wszystkie produkty zawierające skrobię(płatki, ryż, makaron, fasola, soja, soczewica itp.)mające IG niski 20-35, przy długim gotowaniu dostają IG bardzo wysokiego 60-80. Dlatego trzeba gotować je na sposób azjatycki, czyli w dużej ilości wody i bardzo krótko (zostawić pod przykrywką) na wyłączonym już palniku. Odnośnie czerwonego wytrawnego wina [...]

Mam pytanie, które nawet mi wydaje się głupie, ale muszę je zadać... Jak mam ugotowac rybę? Nigdy tego nie robiłam i jesli chodzi o gotowanie to jestem zupełnie zielona... Makaron aldente gotuje się 5 minut po wrzuceniu makaronu do wody, czy od momentu, jak zacznie wrzeć? początkująca... Mmonikaa

Monika ! Czytaj etykietki na chlebie wassa, czy nie ma w składzie cukru i tłuszczy nasyconych. Rybę na godzinę przed gotowaniem posyp przyprawami i ugotuj ją na parze, możesz również upiec na oleju, ale bez panierki z mąki, czy bułki tartej (może być mąka zmielona z soji lub soczewicy). Makaron wrzucaj na gotującą się wodę i wtedy 3 - 4 min i [...]

Hymmmm... Dziękuję za odp, ale I TAK NIC NIE ROZUMIEM... Jak się gotuje na parze?! A jak gotuję makaron to wyłączam gaz 5 minut po wrzuceniu makaronu do garnka, tak? Ja nie mam czasu, żeby codziennie robić sobie kurczaka do szkoły...nie przepadam za drobiem i mięsem...poza tym nie pomieszcze tego wszystkiego - plecak z książkami i zeszytami, [...]

Monika litości - kup sobie książkę kucharską, w której będą podstawy gotowania, bo ja nie mam siły tłumaczyć ci takich podstawowych rzeczy. Do gotowania na parze są specjalne garnki (możesz dostać już za 30 zł), ale również możesz włożyć metalowe sitko do garnka z gotującą się wodą i położyć na nim rybe i przykryć szczelnie przykrywką i niech się [...]

No czesc Monia!!!!!milo mi bardzo ze tak ladnie o mnie napisalas:PPP.Niezle Ci idzie widze :)))A co do makaronu to u nas czyli w Krakowie w Realu jest makaron spaghetti z pełnego ziarna pszenicy durum(ma ciemnobrazowy kolor) i kosztuje 2 zł.Powodzenia i nie zameczajcie Weroniki tylko przeczytajcie wszystko od poczatku a znajdziecie wiele [...]