makaron

Makaron grilowany kurak surówka z selera garść mieszanki orzechów

2x 50g makaron orkiszowego 2x 150g kuraka 2x 15g oliwy z oliwek 2x warzywka Redukcja dużo tego nie ma :()

makaron razowy,kurczak,warzywa

Ze wzgledu na post mala owsianka. Dopiero niedawno makaron z jajkami zjadłem. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-03-09 19:44:30

50g makaron durum 150g piers z kurczaka +troszke kapusty kiszonej

makaron durum 85g kurczak 150g + kapusta kiszona 100g

Dodaj chociaż przypraw - ziola, posiekany czosnek, papryka, etc. Az ciezko sie na to patrzy, co mowic o jedzeniu. :) Makaron durum Lubella + bialy ser + rodzynki + jogurt. Wcinam twarog co by sie nie zepsul.

Mozarella jest spoko. Oczywiście jeśli to 16%tłuszczu/ 100g nie będzie dla Ciebie problemem- dla porównania- w serze białym jest dziesięć razy mniej :) Ja właśnie po bieganiu- makaron + dwa ogromne jajca

smażona wieprzowina, ogórek konserwowy, szakaron makaron - czyli drugie śniadanko mistrzów

Piers makaron durum dwa ogorki konserwowe i odrobina keczupu. Kto to teraz pozmywa po mnie ? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-03-22 18:58:13

makaron durum z sosem tuńczykowym oliwki, ogórki

makaron durum,sos pomidorowy,kurczak,warzywa

ok 20 makaron durum z kurakiem, a teraz trochę łososia wędzonego.

noga kurczaka, makaron pełne ziarno, brokuły

Makaron pełnoziarnisty, filety z kurczaka w pięciu smakach, kiszona kapucha

makaron razowy, gulasz z piersi, kalafior, magnez

To co wczoraj, makaron chyba nawet taki sam jak ma grubas z lubelli, gotowany kurczak i duszony szpinak. obecnie pełnoziarnisty z twarogiem rodzynkami i miodem. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-04-07 11:20:36

owsianka była rano teraz: makaron pełne ziarno, pierś, warzywa, oliwa

makaron kolanka, mielone, sos pomidorowy wcześniej: jabłko, migdały a jeszcze wcześniej mango, szynka szwarcwaldzka, jajko, włoskie

makaron, mielone w sosie pomidorowym