makaron

jak robię sobie do pracy makaron z mięsem, to najpierw grzeję masło, potem wrzucam mięso i na koniec makaron + sos i to smażę. I to mi się zawsze takie lepkie coś zrobi z sosem i jak wrzucę to wszystko już do pojemnika to mi zostaje na dnie patelni taki osad i ja biorę kromkę białego chleba pszennego zwykłego, zbieram ten osad i zjadam Ty chory [...]

Ja po treningu zazwyczaj biorę kreatynę w miksie razem z posilkiem potreningowym (ryż/makaron + wpc/wpi). dla mnie nie ma to istotnego znaczenia już od dawna, czy na czczo czy po posilku

[...] w których zawartość węglowodanów jest większa niż 20%. Nie mogą być spożywane razem z produktami białkowymi. wszystkie zboża i kasze, wyroby zbożowe i mączne: chleb, ciasto, makaron, cukier i wyroby cukrownicze, warzywa zawierające skrobię: ziemniaki, słodkie owoce: daktyle, banany. Produkty białkowe to takie, w których zawartość białka [...]

Dzień dobry wszystkim, ciężko dosyć pisać z "trzymanymi kciukami" Lessie, może raz jest to makaron surowy, a raz ugotowany? A tak poważnie, to kiedys widzialem linki do takich tabel, chyba w poscie o diecie Montignac w Odżywianiu - sprawdzałes tam? Pozdrawiam, Tyka zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

[...] od grupy. Trening 3 razy w tyg. Aeroby 2,3 razy w tyg. zwykle w dni bez siłowni. Żadnych spalaczy poza oczywiście...kawką z rana. Właściwie to z odżywek tylko serwatka i ovo. To tyle...chyba.Jak coś sobie przypomnę to napiszę. Aha, jak diabli uczepiłem się IG-jak najniższy. Nawet makaron jadłem razowy. Z wyjątkiem posiłku po treningu. lessie

standardzik: ciemny ryz makaron razowy platki owsiane chleb pelnoziarnisty ciemny warzywka (salata, kapusta pekinska, brokuly, pomidor) jak ktos wymysli cos innego to daje .......... no nie wiem co daje - ale duzego buziaka na pewno ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning [...]

Jem makaron sojowy vermicelli co najmniej 3 razy w tygodniu Kreciku Pozdrawiam, Tyka zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

ja własnie mecze makaron z piersia buuu juz nie moge

hehehe mialam :p spaghetti z toonczyka w sosie pomidorowym z bazylia i makaron oczywiscie

[...] roowniez dorzoocic troche rozmarynu mieszasz z podsmazonym toonczykiem wersja ztooningowana do sosu dodajesz troche smietany i zageszczasz odrobina maki all wrzoocasz na makaron mozna posypac startym ostrym serem opis wydaje sie przydloogi ale danie naprawde szybkie i proste zreszta sos mozna zrobic wczesniej albo od biedy wziac z proszku;) a [...]

hrhrh chyba podchwycę pomysł i też zrobię sobie makaron z twarogiem na słodko hej

najgorsze jest to , że nawet w wyszukiwarce forum znalazłem trochę postów na ten temat i tak się od siebie różnią, że nie wiem co przyjmować za pewnik? Bo jeżeli makaron raz ma indeks poniżej 50 a zaraz później 92 to coś jest nie tak. Wiem , że są różne makarony ale może by tak ktoś znalazł lub ma coś wiarygodnego? Co Wy na to? lessie

Makaron sojowy Czekam na nagrodę Dobry wieczór Shelly Pozdrawiam, Tyka zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl Zmieniony przez - Tyka w dniu 2003-04-08 22:21:34

[...] zwis na drążku 3s + 15 minut aero http://i58.tinypic.com/11he4qp.jpg 1. serek wiejski, chleb, warzywa http://i61.tinypic.com/30b1zra.jpg 2. wieprzowa szynka mielona, makaron, jogurt naturalny, warzywa http://i58.tinypic.com/s6umc8.jpg 3. whey c6 4. wieprzowa szynka mielona, makaron, jogurt naturalny, warzywa 5. orzechy laskowe 6. dorsz, [...]

[...] z hantlami 4s Latanie 3s Rotacje kubańskie 3s Plank RLC 3s + 15 minut aero http://i58.tinypic.com/11he4qp.jpg 1. serek wiejski, chleb, warzywa 2. szynka wieprzowa mielona, makaron, przecier pomidorowy, jogurt naturalny, warzywa http://i60.tinypic.com/a84dd.jpg 3. szynka wieprzowa mielona, makaron, przecier pomidorowy, jogurt naturalny, warzywa [...]

[...] zwis na drążku 2s + 30 minut aero http://i58.tinypic.com/11he4qp.jpg 1. serek wiejski, chleb, warzywa http://i57.tinypic.com/33jhkdg.jpg 2. wieprzowa szynka mielona, makaron, warzywa 3. wieprzowa szynka mielona, makaron, warzywa http://i60.tinypic.com/29zd6l4.jpg 4. dorsz, chleb, warzywa http://i58.tinypic.com/35cpr8n.jpg [...]

[...] kubańskie 3s Plank RLC 3s + 30 minut aero http://i58.tinypic.com/11he4qp.jpg 1. serek wiejski, chleb, warzywa http://i57.tinypic.com/j6qwbk.jpg 2. szynka wieprzowa mielona, makaron, jogurt naturalny, warzywa http://i60.tinypic.com/5b5t3s.jpg 3. szynka wieprzowa mielona, makaron, jogurt naturalny, warzywa 4. dorsz, warzywa [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e8cff5bcbff84b3180ab2eddfb4f6e0d.jpg Dzień 19 (21.02.2014) DIETA I SUPLEMENTACJA Posiłek 1 7:00 Płatki owsiane - 150g, cynamon, żurawina suszona 20g, Hi-Tec Whey C6 - 45g Hi-Tec Vitamin A-Z - 2 tab Posiłek 2 10:00, Ryż curry - 100g, pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu- 150g warzywa gotowane brokuł, [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e8cff5bcbff84b3180ab2eddfb4f6e0d.jpg Dzień 24 (26.02.2014) DIETA I SUPLEMENTACJA Posiłek 1 7:00 Płatki owsiane - 130g, rodzynki 20g, Cynamon, Hi-Tec HI Anabol Protein - 45g, Hi-Tec Vitamin A-Z - 2 tab Posiłek 2 10:00, Ryż - 100g, Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 150g warzywa - surówka z [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e8cff5bcbff84b3180ab2eddfb4f6e0d.jpg Dzień 30 (04.03.2014) DIETA I SUPLEMENTACJA Posiłek 1 7:00 Płatki owsiane - 130g, rodzynki 20g, Cynamon, Hi-Tec HI Anabol Protein - 45g, Hi-Tec Vitamin A-Z - 2 tab Posiłek 2 10:00, Ryż basmanti- 100g, Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 150g warzywa [...]