makaron

e tam zastapilam makaron ryzem nic mi sie nie stanie i sie nie zbijajcie tak

makaron ma niższy IG od ryżu

co do ryby z marchewka to sie zgodze ...ale makaron razowy jest ochydny

Ben Gej pomaga ALe smierdzi A co do makarony k3ho ja jetsem wlasnie po obiadku i dzis na obaid mialem makaron+cycek+sos meksykanski(jakis w sloiku kupilem)+papryka..Kudre a tak na dobra sprawe to i w realu i w cerfie nie moglem znalesc mleka acidofilnego;/tak samo u mnie w sklepach nigdzi enie znalazlem:(:(:(

[...] takie z torebki- ale ja biore tylko same warzywa tzn papryke,fasolke szparagową,troche fasolki takiej ciemnej a ryz oddaje bratu no i własnie te danie, ugotowałam makaron i wymieszałam,no i full przypraw- chilli,papryka słodka,papryka ostra torche pieprzu,pokusiłam sie i dodałam jeszcze troche keczupu ognistego aa i czosnku miałam dzis [...]

Mam 17 lat 80kg wagi ciała 184 cm wzrostu ;))) Makaron nie jest razowy jest to zwykły makaron ;] Zmieniony przez - 31 w dniu 2008-01-05 18:16:19

Kokosowy to pychooooooooooota! Daję go wszędzie gdzie mogę - chleb, omlet, ryż, kasza gryczana, makaron, mięso8-) uzależnia uzależnia:-))

[...] miska ... z jutrzejszą się jeszcze chwilkę wstrzymam - czekam na wytyczne /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de66ef909a464a32990d8eca08e68a55.png 1) Mama kupiła specjalnie dla mnie makaron orkiszowy :) kluski zjadłam tak w drodze wyjątku :) ot śląski obiad z modrą kapustą i roladą wołową ( w dzienniku wrzuciłam pieczeń ) 2) wieczorne posiłki [...]

[...] warzywa: szpinak, pieczarki, por, kapusta biała, papryka miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/80b7e41454d542a1b356a461a96fce54.png jutro dzień węglowy %-) aż nie wiem za co się złapać %-) ryż? kasza? makaron? owocek będzie na bank :D jak to niewiele człowiekowi do szczęścia potrzeba ;-) Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-04-06 19:59:42

[...] treningu:(14.30-15.30) Beta Bcaa 10g Po treningu:(16.00) Isoflex 50g Glukoza 40g Banan ~120g NAG 3-5g II posiłek/potreningowy:(16.30) Fenuplast/Recompadrol -> 20min przed makaron 40g Mięso z piersi kurczaka 175g SOS 50g Warzywa Pomiędzy: VP2 30g Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 150g & Leviathan 2x Alphaburn 1x III posiłek:(18.30) [...]

[...] przebudzeniu: 10 g BCAA+1caps żeń-szeń-a I.białko w prochu+oliva+mleko II.szyneczka wołowa+indyk+warzywa III.szyneczka wołowa+indyk+warzywa IV.przed treningowy 40-50min->makaron+jajka cale+kurak+warzywa 20min przed treningiem. 1caps OxyElitePro+shock therapy V.Po treningu: protein drink 28% bialka VI.wołowinka+ziemniaczki+warzywa VII.białko w [...]

[...] Beta Bcaa 10g Bcaa Powder 3-5g Po treningu:(16.00) Isoflex 50g Glukoza 40g Banan ~120g II posiłek/potreningowy:(16.30) Fenuplast/Recompadrol -> 20min przed makaron 40g Mięso z piersi kurczaka 175g SOS 50g Warzywa Pomiędzy: VP2 30g Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 150g & Leviathan 2x Alphaburn 1x III posiłek:(18.30) [...]

[...] Beta Bcaa 10g Bcaa Powder 3-5g Po treningu:(16.00) Isoflex 50g Glukoza 40g Banan ~120g II posiłek/potreningowy:(16.30) Fenuplast/Recompadrol -> 20min przed makaron 40g Mięso z piersi kurczaka 175g SOS 50g Warzywa Pomiędzy: VP2 30g Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 150g & Leviathan 2x Alphaburn 1x III posiłek:(18.30) [...]

[...] Beta Bcaa 10g Bcaa Powder 3-5g Po treningu:(16.00) Isoflex 50g Glukoza 40g Banan ~120g II posiłek/potreningowy:(16.30) Fenuplast/Recompadrol -> 20min przed makaron 40g Mięso z piersi kurczaka 175g SOS 50g Warzywa Pomiędzy: VP2 30g Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 150g & Leviathan 2x Alphaburn 1x III posiłek:(18.30) [...]

[...] Beta Bcaa 10g Bcaa Powder 3-5g Po treningu:(16.3o) Isoflex 50g Glukoza 50g Banan ~120g II posiłek/potreningowy:(~17.oo) Fenuplast/Recompadrol -> 20min przed makaron 40g Mięso z piersi kurczaka 175g SOS 50g Warzywa Pomiędzy: VP2 30g Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 150g & Leviathan 2x Alphaburn 1x III posiłek:(19.oo) [...]

[...] żeń-szeń-a+3g DAA+1c-PEA.1c-Lean Xtreme I. szynka wieprzowa+warzywa II. szynka wieprzowa+twaróg+warzywa III . białko w prochu+oliva+mleko IV. przed treningowy 30min-> makaron+jajka+kura+warzywa 20min przed treningiem. 1caps OxyElitePro+1 caps Lean Xtreme V. białko w prochu+oliva+mleko VI. jajecznica z 5 jaj+ warzywa Przed snem: 10g [...]

[...] Po przebudzeniu: 10 g BCAA+1caps żeń-szeń-a+3g DAA+1c-PEA.1c-Erase I. płatki kuku+mleko II. kurak+kasza+warzywa III. kurak+warzywa IV. przed treningowy 60min->makaron+jajca+kurak+warzywa 20min przed treningiem. 1caps OxyElitePro+shock therapy V. Po treningu białko w prochu+mleko VI. białko w prochu+oliva+mleko Przed snem: 10g [...]

[...] g BCAA+1caps żeń-szeń-a+3g DAA+1c-PEA.1c-erase I. płatki kukurydziane+mleko+30g wpc II.szynka +warzywa III. szynka +warzywa IV. po pracy 10 g BCAA .przed treningowy 60min, makaron+jajka+mielone+warzywa 20min przed treningiem. 5 g BCAA , 1caps OxyElitePro, shock therapy V. Po treningu, protein drink 53g białka VI. , jajecznica+warzywa Przed [...]

Wtorek 10-Maja-2011 DT DIETA & SUPLEMENTACJA: Po przebudzeniu: 10 g BCAA+1caps żeń-szeń-a+3g DAA I. płatki kuku+mleko+wpc II. jajecznica+warzywa III. jajecznica+warzywa IV. przed treningowy 60min-> płatki kuku+mleko+wpc 20min przed treningiem. 1caps OxyElitePro+shock therapy V. Po treningu milk protein 35g VI. Makaron+jajka+szynka *VII. [...]

Wtorek 24-Maj-2011 DT DIETA & SUPLEMENTACJA: Po przebudzeniu: 10 g BCAA+1caps żeń-szeń-a+3g DAA+1c-PEA.1c-erase I. cziken +warzywa II.cziken +warzywa III. cziken+makaron+warzywa IV. białko w prochu+oliva+mleko V. ziemniaczki+schab+ warzywa VI. , ziemniaczki+schab+ warzywa Przed snem: 10g BCAA+Aspargin+1c-erase TRENING: Cycki Wycisk na [...]