SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

makaron

  • Pytania dotyczące konkursu w dziale TDP .

    Post
    Trening dla początkujących

    ja tez zjadłem makaron:-D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-15 20:40:34 Liczba szacunów: 0
  • Pytania dotyczące konkursu w dziale TDP .

    Post
    Trening dla początkujących

    Niema jak makaron z serem żółtym i ketchupem do tego ogórek

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-15 20:41:19 Liczba szacunów: 0
  • Siemanko Wszystkim! Moglibyście zerknąć na tą dietę i powiedzieć co myślicie?? Ma być ona redukcyjna, ale mam pewne obawy co do niej... czy rzeczywiście taka jest, dopasowana do mojej osoby i na redukcję... Z górki sorki że tyle do czytania wklejam... Poniedziałek Płatki owsiane:50g Odżywka białkowa:30g Olej lniany:10ml 1całe jajo 4 białka [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-10 21:16:34 Liczba szacunów: 0
  • WALKA O SIEBIE

    Post
    Ladies SFD

    [...] z panierka.Sobie daje mniej panierki .Ze zdrowszych rzeczy moja corka je tylko lososia,piers z kurczaka,nogi od kurczaka.Dodatki do obiadu to bialy ryz,ziemniaki,frytki,makaron.Ja frytek nie jem ale reszte musze choc (po trochu )polozyc na talerz.Sylwetka,zmiana nawykow jest dla mnie wazna ale dobro corki jest na pierwszym miejscu.Nie chce [...]

    Odpowiedzi: 182 Ilość wyświetleń: 10124 Data: 2014-06-01 14:14:58 Liczba szacunów: 0
  • WALKA O SIEBIE

    Post
    Ladies SFD

    Wlasnie ja ucze ,co moge to robie ale nalesniki zje tylko z bialej maki,schab w panierce,paluszki rybne.Ucze ja jesc spaghetti z miesem z indyka zamiast mielonego,robie piersi z kurczaka,lososia.Natomiast chleb ,makaron,ryz musi byc bialy.Uwierz mi nie jest latwo,szczegolnie tu w Uk.

    Odpowiedzi: 182 Ilość wyświetleń: 10124 Data: 2014-06-01 18:15:40 Liczba szacunów: 0
  • Skóra, fura i kultura, HAJTEK%PINK spam

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    luk opowiadał lubi jak laska siorpie naplta tak jak makaron

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-27 10:54:09 Liczba szacunów: 0
  • Dieta low carb do sprawdzenia :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po rozmowie na innym forum zmieniłem na coś takiego: SUMA: 2190kcal 149g białka 72g tłuszczu 245g ww MOJE ZAPOTRZEBOWANIE: 2981kcal 190g białka 234g tłuszczu 30g ww Po rozmowie na innym forum zmieniłem troszkę diete na takie coś Śniadanie godz. 9:00 Mleko 1.5% 200ml 94 kcal, 6.8 g białka, 3.0 g tłuszczu, 10g ww Płatki nestle ftness owsiane [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2468 Data: 2011-04-07 12:02:32 Liczba szacunów: 0
  • Dieta low carb do sprawdzenia :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Śniadanie godz. 9:00 Mleko 1.5% 200ml 94 kcal, 6.8 g białka, 3.0 g tłuszczu, 10g ww Płatki owsiane 50g 175 kcal, 4.5 g białka, 1.5 g tłuszczu, 40g ww 4 jajka na twardo/miękko 272 kcal, 24.5 g białka, 19 g tłuszczu, 1 g ww orzechy włoskie 20g 129 kcal, 0.3 g białka, 12 g tłuszczu, 3.5 g węglowodanów majonez kielecki 50g 315 kcal, 0.9 g białka, [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2468 Data: 2011-04-07 14:35:39 Liczba szacunów: 0
  • Plan odchudzania - dieta + trening + cheaty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ale się nie wgrała wiec opicuje tu: obwod klatki : 96 obwod ramienia: 31 obwod talii : 82 obwod uda : 61 obwod łydki : 36 6 m-cy temu miałąm cesarke Lubie : mięso, warzywa, makaron, ryż, kasze, sushi :) i sos sojowy Nie lubie: pomidorów, owoców, słodyczy Moge cwiczyc codziennie ok 1-2 godz na steeperze, skakance, brzuszki i hantle

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4317 Data: 2011-10-06 21:57:33 Liczba szacunów: 0
  • anijaa/Dziennik/ ja wam pokaże!!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC (UCHWYT "MŁOTKOWY")3x15x 4kg plus brzuchy -skręty tułowia - 3x15 na każdą stronę na koniec 30 min rower tetno 137 III (potr): 20g makaron razowy, 2 pulpety z indyka 120g pomidor, salata bedzie jeszcze tunczyk z warzywem i.... nie wiem twarog albo znowu klops Zmieniony przez - anijaa w dniu 2008-06-22 [...]

    Odpowiedzi: 209 Ilość wyświetleń: 14617 Data: 2008-06-22 17:37:29 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Nie to, żebym chciał w ogóle ryż i makaron wywalać, ale czasem dla alternatywy... Zachęcił mnie mały ładunek glikemiczny i ta notka: http://www.sfd.pl/Gryka-t816896.html W takim razie we wtorek kupuję otręby, zobaczymy jak będzie wchodzić ;)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-31 17:05:18 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    czy po treningu makaron moge szamac z mlekiem czy sam ?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-13 11:54:39 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    No w sumie tez racja, mleko, jaja, troche miesa, ziemniaki, ryz, makaron kasza to bedziesz mial w domu, wiec powinno starczyc. Zaloz osobny temat, wklej diete do oceny. Dosyc spamu sie tu narobilo

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-26 20:17:50 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Możesz urozmaicać . Zjesz ryż , makaron czy chleb (razowy) to będzie dobrze . Do tego porcja protein np pierś, twarog albo jajca i juz jest .

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-12 16:26:07 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    twaróg na noc, przed i po treningu jakiś kurak/ryba + ryż/makaron/kasza

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-22 20:41:26 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Może być przed treningiem kurczak pierś+ryż brązowy. Po treningu banan w ilości 1-2, a po powrocie kurczak pierś+ makaron pełnoziarnisty lub normalny?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-26 21:21:06 Liczba szacunów: 0
  • a do mieska makaron z paprykowym pesto i pasuje 8-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-16 13:31:50 Liczba szacunów: 0
  • podaj jak robisz ten makaron, spadam bede pozniej

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-16 13:33:51 Liczba szacunów: 0
  • makaron z miesem z biedry tez moze byc \-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-18 09:54:01 Liczba szacunów: 0
  • ja to dzisiaj jakis makaron zjem, do tego moze meta albo henny i bedzie si ;-) a moze mi sie uda znajoma wyciagnac %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-01 15:58:47 Liczba szacunów: 0