jajka

Yhm. Rozumiem. Nie "dotłuszczam" potraw - jedynie czasem kawę. Co za różnica, czy wypiję kawę z masłem i zjem jajka smażone na teflonie - kontra - usmażę jajka na maśle i wypiję czarną kawę :-) ??

[...] %-). 1 - serek ziarnisty z garścią płatków owsianych, orzechów, migdałów i różnych innych nasionek 2 - bułka grachamka ze swojskim masełkiem :-) 3 - 4 plastry szynki 4 - 3 jajka na twardo, swojskie 5 - 4 pomidory 6 - żurek z ziemniakami, jajkiem i kawałkiem swojskiej kiełbasy 7 - mały kawałeczek sernika (tak 5x5 cm ;-) ) 8 - jedna brzoskwinia 9 [...]

[...] bialkiem) I przed bieganiem: 150g ryby - 25,5B II po bieganiu: 150g ryby- 25,5B III : jajko 70g - 8,75B IV: jajko 70g - 8,75B V: wolowina 150g - 30B VI: jajka 140g - 17,5B VII : jajka 140g - 17,5B Co radzilbys uciac? I co z czym pozamieniac, kolejnosc nie ma znaczenia. Tylko zeby nie wywalac tej wolowiny, ewentualnie [...]

[...] lniany 5g Warzywa   POSIŁEK IV – 12.25 Kasza gryczana 50g Jajko 70g Olej lniany 5g Warzywa   POSIŁEK V – 15.30 Wolowina 150g makaron 50g Oliwa z oliwek 5g Warzywa   POSIŁEK VI – 18.00 Ryz 50g 2 jajka Warzywa   POSIŁEK VII – 20.30 Jajka 140g Olej lniany 5g     Warzywa w 3,4,5,6

[...] zawiera samą laktoze i znikomą ilość białka, ładnie się od tego puchnie fatem. 7:00 ŚNIADANIE(B:24) -Mleko 300ml 0,5 %lub swojskie(B:10,5) + płatki pszenne 100 g(B:9) -2 jajka 120G(B:15) -warzywo -orzechów Stawiaj na owsiane, pszenne do smaku. 10:00 II śNIADANIE(B:27,1) -ryż brązowy 100g(B:7,1) -Oliwa z oliwe -2 Kromki chleba(B:5) [...]

[...] tyle jadł mógłbyś sobie zrobić krzywdę. http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie ogólnie dieta do poprawy 1. płatki owsiane + mleko + rodzynki + orzechy włoskie . 2. jajka/mięso/ryba + makaron/ryż/kasza + oliwa z oliwek. 3. jajka/mięso/ryba + makaron/ryż/kasza + oliwa z oliwek 4. jajka/mięso/ryba + makaron/ryż/kasza + oliwa z oliwek. [...]

[...] (potreningowo), kurczak z mango w mleczku kokosowym + fasolka szparagowa, makaron pełnoziarnisty + twaróg + śliwki ŚRODA, 06.07.2016 - REST Miska: omlet (mąką kasztanowa, jajka, białko) na oleju kokos. + banan, leczo (indyk, cukinia, papryka, pieczarki, passata pom. olej kokos,) budyń jaglany + truskawki CZWARTEK, 07.07.2016 - REST Miska: [...]

/SFD/Images/2015/12/31/0caf5c3b80ad41ebaa05e18fbcc38f7a.jpg 19.02.2013 - PONIEDZIAŁEK ***** DIETA I SUPLEMENTACJA ***** 01.3 jajka, pieczywo 02.porcja c-6 03.schab, ziemiaki 04.pierś z kurczaka, wafle ryżowe **.przed treningiem: 30g STANOFUSION **.w trakcie treningu: 10-15g BCAA POWDER **.po treningu: 6 kaps. HYPERFUSION 05.3 jajka, pieczywo - [...]

No to teraz ja ... widziałem w "Rockym Balboa" jak pił surowe jajka i zastanawia mnie czy to się "opłaca" - nie lepiej zrobić jajecznice? bo jeśli nie lepiej to będe szamał jajka ale moge dodać do tego np. troche cukru :>? Bo nigdy tego nie robiłem a na samą myśl nie robię za ciekawej miny ;/ Pił ktoś z was surowe jajka?? [...]

Trzymamy w marynacie 24 godziny lub dluzej jesli mamy duze jajka typ L. Wyjmujemy z marynaty, wycieramy do sucha. W wedzarce (mozna kupic podreczna wedzarke w Jula) jak nie mamy to mozemy uzyc starego garnka, w sypujemy do wedzarki (lub garnka wylozonego folia alu)2-3lyzki stolowe zielonej herbaty w lisciach i lyzke cukru, wkladamy na ruszt jajka [...]

Jajka przed treningiem? Dziwna opcja %-) Jak Ci sie po tym cwiczylo? Jajka zalegaja dlugo na zoladku , ja bym to zwrocil na treningu chyba. Ogolnie wydaje mi sie to bardzo dziwna opcja , no chyba ze to jakos specjalnie tak?:-D

Jak narazie i tak będę pił jajka surowe bo na gotowane i smażone (ogólnie na jajka) nie moge patrzeć Dziwne , mnie to bierze obrzdzenmie jak pomysle ze takiego surowego gluta mam wciagnac %-) Pomijajac kwestie wchanialnosci , narazasz sie na choroby , np salmonelle

[...] diet jak np dieta tluszczowa doktora kwasniewkiego, to tez dopieranie diety pod grupe krwi ale to wg mnie to sa bajery ktore mozna czytac ale nie trzeba, badz debata czy jajka sa zdrowe czy tez nie po co skoro na chlopki rozum tyle wiekow temu juz jesli jajka teraz jedza i nikt nie umarl. Natomiast najlepiej powiedziec ja nie mam diety bo nie [...]

DAY 6 i 7 Rano trzebabyło na syzbkości wstać bo miałem zjazd na studiach na weekendzie ale jakośdałem rade. Szamka: 1 zmiksowane w blenderze płatki owsiane + 2cąłe jajka 2 zapiekanka na stacji w Rzeszowie (taka wielka z dodatkami) 3 SZEJK 4 MC DONALD (2 hamburgery + frytki + duży szejk ) 5 90g gainera 6 ziemniaki z mięsem 7 90g gainera 8 białko [...]

[...] lepiej zastapic gorskimi 15.00: ryba , kurczak lub inne mięsiwo + warzywa / gotowane lub zielone / + ryż lub makaron - sumarycznie 35% zapotrzebowania dziennego 18.00: dwa jajka lub łosoś , lub serek wiejski + 2 kromki pieczywa ciemnego ziarnistego - sumarycznie 20% zapotrzebowania dziennego 21.00: jakieś jabłko , coś drobnego „ do [...]

[...] :-) Mam zwolnienie od lekarza, mam odpocząć, jestem przeziębiona.%-) Aha. To znaczy dzisiaj już niedziela, odpoczęłam wczoraj, o 13.22 idę na trening.8-) MISKA: 1) omlet: jajka + kasza jaglana + olej rzepakowy 2) bób + jajka + olej rzepakowy 3) bób + jajka + olej rzepakowy 4) omlet + miód /nieliczone/ W każdym razie biorę się teraz ostro do [...]

[...] I - mleko, 100g makaronu, 2 łyżeczki miodu - 9.10 II - kromka ciemnego pieczywa bez dodatków, jabłko - 11.10 III - 6 krokietów z mięsem, jabłko - 13.30 (po treningu) IV - 2 jajka, makaron 100g, pół słoika buraczków - 16.00 V - 4 jajka, 2 łyżki oliwy z oliwek, sałata, 6 rzodkiewek, pomidor, szczypiorek, 2 kromki chleba ciemnego - 18.30 VI - ser [...]

[...] słodkiego zjeść bo psychika odpocznie:) tylko trzeba znać umiar:) 15.07.2011 Jadłospis: I - mleko z musli, migdały - 7.30 II - 2 naleśniki ze szpinakiem - 10.30 III - 2 jajka sadzone, 50g ryżu, fasolka szparagowa, banan - 13.30 (po siłowni) IV - brak bo byłem w aqua parku V - 2 jajka sadzone, 50g ryżu, fasolka szparagowa, arbuz, czereśnie - [...]

[...] czy te jakieś regulowane? 12.08.2011 Jadłospis: I - musli (90% płatki owsiane) z mlekiem (250 ml) - 8.00 II - garść migdałów, 5 moreli, 200 ml kisielu - 11.00 III - 1,5 jajka sadzonego, 50 g ryżu, brokuł, banan - 13.30 (po treningu) IV - 1,5 jajka sadzonego, 50 g ryżu, brokuł, 2 morele - 16.00 V - 4 kromki ciemnego pieczywa, bryndza, pomidor [...]

[...] 31.08.2011 Jadłospis: I - musli (90 % płatki owsiane, reszta kukurydziane i bakalie) 50g i mleko 250 ml - 9.10 II - banan, nektarynka, garść migdałów - 11.00 III - 2 jajka sadzone, 50g ryżu, kalafior - 13.30 IV - 2 jajka sadzone, 50g ryżu, kalafior - 16.00 V - 8 kromek chleba (4 czarnego, 4 białego) z serkiem borowikowym, pomidor - 18.30 [...]