jajka

karpiu- ubijam jajka, wlewam do blendera, wrzucam twaróg, słodzik i olejek waniliowy/ śmietankowy, blenduję i na patelnie :)

moj doktor to ona placku, babajka co nie ma jajka

magazynier pewnie zastanawia się skąd nagły popyt na jajka szkoda, że sfd nie odwiedza

e tam idę zaraz jajka zjeść to do 1 byś się dołożył

i jajka

białko, jajka, śledzik

[...] Masakra wogole co sie dzieje , bedzie dziac . Ale ze przywodcy wojska pol tez wszyscy to juz nie wiem . Bezbronna Polska + Jeszcze 0 pieniedzy na miesko nie ma , nie wiem chyba jajka bede musial jesc . Odin : Te ww to jesc dzis jak mam sam dzien cardio czy jutro do klatki bica brucha i cardio ? Zmieniony przez - Dairy w dniu 2010-04-10 13:20:16

ja bylem se pobiegac kondycje to ja mam straszna zapomnialem se uszykowac jakiegos miesa, jajka sie skonczyly wypilem se ostrowie z oliwa

znowu dostałam uczulenia na dłoniach:// pewnie przez te pieprzone jajka:/

no ja tez moge bez ww ale wtedy fatu daje no ale ja ćwicze pewno ze 2/3x tyle co Ty? Elaine znaczy jakieś niezbyt czyste jajka mówisz dotykałaś?

bicu - przetrwałem trening Charlie, przetrwam i to dawid - e tam Dairy - smacznego idę jeść anaboliczne jajka

nie wiem ocb ale nie molestować odina bo katabolizm go zje btw jajka+owsiane coś kijowo sie komponuja (pusta lodowke mialem)

"ale nie molestować odina bo katabolizm go zje" wredny katabolizm grrr mix owsiane+jajka to hardcore dla mnie...

[...] ładny wynik!! Filmik byś dał davidooo - odpuść oliwę po treningu. Przed MCT. Ale niekoniecznie. To są detale, nie warte żeby się tym przejmować. Zresztą jak dla mnie to na noc też sam twaróg/jajka starczą. Przecież makroskładniki wchłaniają się niezależnie, co ma dać ta oliwa przed snem??? Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-06-15 10:19:01

Muszę poszukać poparcia w źródłach, ale wydaje mi się, że tylko frakcje białkowe mogą mieć tu znaczenie, dlatego preferuje się jajka/twarogi... Poza tym... idę po herbatę

200 g vs 8 z czyms wiec dobra . Ale ta sa inne orzechy okolo 3 orzechy to 15-17 g = Fajne duze , troche sezamowe . Ja popijam Jablka w postaci plynnej bo dzis ladowanko . Kminie czy zamienic 4 jajka cale ze sniadania na twarog chudy i tym samym obciac okolo 150 kcal .

Ja jem co popadnie teraz forma taka: http://i45.tinypic.com/15g2qgy.jpg a te przepisy nie dla mnie, za skomplikowane ja robię jajką, kroję pomidora o tyle. Albo ogórka

[...] do omleta ale i tk pozniej " wycieram " papierem . Korniszon = ogorek . Duzo Vitaminy C i w sumie to samam woda wiec nie masz sie co przejmowac , jakbys zjadl kg bobu no to moze Ja zszamalem 2 pomidory troche szpinaku / 2 jajka , maly filet kurczaka , serek wiejski , 4 orzechy brazylijske , tak dla urozmaicenia . Tak Adzik wiem wiem !

moja najlepsza kolacja 3 żywce + twarog + jajka + oliwka dobrze ubija mase.

Taką pastę zrób sobie sam. Kup łososia 100g koztuje w biedronce około 6 zł. Rozdziel sobie na 4 porcje. Do jednej weź: 1 porcje łososia, 2 jajka (zetrzyj na tarce), łyżeczkę oliwy, możesz trochę białego twarogu i do zagęszczenia jogurt naturalny (wg uznania). Przypraw czym lubisz i masz czystą od chemii pastę rybną na kanapki. Cena wyjdzie Ci z [...]