diete

Dietę mam ułożoną 4500kcal ale widocznie to nie wystarcza mojemu organizmowi aby przytyc dlatego podjąłem decyzje o pompowaniu w siebie wysokokalorycznego supla jakim jest goliath tez sie składam co do drugiego zestawu ale cena mnie troche przychyla do drugiego.

Wypełni ankiety to po pierwsze a po drugie zostaw te odżywki ułóż sobie dobra dietę i na początek wystarczy

Przede wszystkim zadbaj o dietę bo to ona pełni najważniejszą rolę w spalaniu tłuszczu.

a mogłbys mi ułożyć dietę, taka najprostszą bo przeczytałem na ten temat ogrom artykułów , i nic nie skumałem .

Lipa,same jajca,nie ma mięsa?Gdzie rozkład b,ww,t?Gdzie zdrowe tłuszcze?Zresztą nic o sobie nie napisałeś.Wróć do linku który ci podałem,i następnym razem dawaj dietę do sprawdzenia w dziale "odżywianie".

kontroluj diete, j/w przy takiej dawce testa wystarczy cynk

Wstaw tutaj swoją dietę wraz z rozkładem zajęć podczas dnia wtedy będzie mozna pomoc

Potrawy masz w książkach kucharskich których napewno nie zabraknei w domowej kuchni a Jeśli jesteś Wegetarianinem to musisz uzupełniąc odkładnie diete ponieważ nie wszystkie warzywa i produkty roślinne mająwartości takie jak mięso. Przez nie dobór witamin możesz mieć problemy

co to ma w ogole byc cykl na gainerze , uloz diete , zrob przerwe pozniej dopiero kolejny cykl na kreatynie Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-05-29 00:00:20

ok thx za pomoc :D uloze sobie diete i wkleje a na silke to chodze tak 1-2 razy w tygodniu to sie zwiekszy ilosc na 3 ;D Zmieniony przez - wacek0 w dniu 2006-11-25 14:19:48

ok zatem jeli diete bedziesz mial wysokokaloryczna to amino i glutamina nie sa istotne pytanie czy chcesz brac dalej kretke jesli brales ct proponuje przerwe od kretki a za to dodaj z 500kcal do diety oraz dowal spalacze np tse 6 szt dziennie osiagniesz efekt nie stracisz masy o odstawieniu kreatyny, o tluszcz sie nie bój w takim ukladzie a dobre [...]

j/w Napisz coś więcej o tej diecie( ile białka, węgli itp.), bo jeśli faktycznie masz dobrą diete to witaminy, zma i omega3 stykną.

nie wcześniej miałem diete tylko nie mogłem wytrzymać monotonności i obżerałem sie słodyczami tak 3 razy w tygodniu dostarczałem jakieś 5000 kcal ze słodyczy ;) dlatego mnie tak zalało ;d

Jak ciezko przytyc to saa nie pomoga, to nie sa srodki na niedozywnie Musisz opanowac diete, trening na tip top, wtedy jest miejsce na saa, nie jak dieta lezy Dodac 1000kalorii na 3 miesiace i zobaczysz

Wlasnie popatrzałem po sumplach mogło by to troche namieszać :/ chyba odpuszczam i lepiej zainwestuje w dobra dietę i spalacz co powiecie na lipo 6 black? Jaki ma sklad na chwile obecna taki jak kiedyś tzn 3rodzaje johy itd? Czy wycofali to? Co polecacie z tak mocnych spalaczy?

oczywiscie na cyklu diete podciagne 270 g bialka 120 tluszzu 450-500 wegli. bede regolowal i dopasowywal zeby mnie nie zalalo bo po ostatnim tesciu to prosiak bylem

ooo na takieodpowiedzi panowie czekałem !! dzięki !! a jeżeli mam dietę bogata w białko ( przy wadze 85kg spozywam dziennie ok. 200g białka z kurczaka, jaj, tuńczyka, twarogu itp. ) żadnych fastfood'ow i jeszcze do tego nie solę potraw to dobrych efektów mogę sie spodziewać w połączeniu 10decabolu + 10 wina ? ew. jakiś tussi 8-P

jesli masz diete z dodatnim bilansem kalorycznym to bedziesz sie budowac

ale co ja mam Ci rozwinac ? masz diete wiec jak nie masz w posilku wegli lub bialka to sypiesz proch (nie masz czasu przygotowac lub ci po prostu sie nie chce)

kickboxerka po przejsciu na diete tluszczowa te problemy znikaja. Poziom cukru utrzymuje sie na stalym,nizszym poziomie. Swoja droga ciekaw jestem jak wyglada Twoja dieta skoro miewasz takie problemy . . . ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***