diete

Wiem ze trzeba cwiczyc aby miec sylwetke od paru lat chodze na silownie, i mam nawet spora mase. Ale chodzi mi o to czy na ta diete cwiczenie badz nie cwiczenie ma jaksi szczegolny wplyw. Wiele osob pisalo wczesniej o oslabieniu organizmu itp. Kopenhaska jest nisko weglowod, a to z tego co mi sie wydaje nie sprzyja duzyemu wysilkowi. :)

NICZEGO NIE OMIJALAM W TEJ DIECIE, BYLO WSZYSTKO CO MA BYC....ALE TROCHE SIE PRZEZIEBILAM , BO STRASZNIE OSTATNIO ZMOKLAM NA DESZCZU I TO Z PEWNOSCIA TEZ MIALO NA TO WPLYW...OD PONIEDZIALKU ZACZYNAM OD NOWA...ALE TERAZ TEZ NIE SZALEJE...W PRAWDZIE ZJADLAM SOBIE DZISIAJ ROSOLEK...(PYSZNY)...I JUZ MI LEPIEJ...ALE NIE JEM SLODKIEGO I NIC [...]

Skończyłem dietę jakieś 3 tygodnie temu, schudlem 5 kilo (dodam, ze w czasie diety zjadalem dosc spore porcje posilkow :D) No i musze powiedziec, ze waga sie utrzymala... Najwazniejsze w tym wszystkim jest, zeby nie objadac sie po skonczeniu diety... ja pierwszego dnia po diecie sobie poofolgowalem i 1 kg. podskoczyl. Najlepiej przez pierwszy [...]

JA ROZPOCZELAM PO KILKU-DNIOWEJ PRZERWIE KOLEJNY RAZ DIETE, POPRZEDNIO PO 4 DNIACH SCHUDLAM 5 KG, PODCZAS PRZERWY WCALE NIE PRZYTYLAM, TERAZ JEST MOJ 5 DZIEN I JEST MNIE MNIEJ O KOLEJNE 4 KG, CZYLI W SUMIE W CIAGU OSTATNICH DWOCH TYGODNI SCHUDLAM 9 KG.JEST IDEALNIE. JAK SCHUDNE JESZCZE KOLEJNE 9 KG, TO BEDE CHYBA NAJSZCZESLIWSZA NA SWIECIE 3MAM [...]

A ja mam takie pytanie, czy warto zaczynać tą diete jeżeli lada dzień zaczyna cykl z Theremal Pro? Mam do zgubienia około 5-6 kg, ćwicze na pace ponad rok, a z aerobów dość często pływam i jeżdze wyczynowo na bike`u. Pozatym kocham jeść :D

czesc Areta czytałam kiedyś odpowiedź Joggera na yakie pytanie jak twoje i napisał że nie-chudnięcie może mieć różne przyczyny np. zabużenia hormonalne lub jeśli stosowałaś niedawno inną diete i wtedy organizm jest juz przestawiony na tryb oszczednosciowy.

Cześć ! ! ! Jestem tu nowy i właśnie zaczynam pierwszy raz w rzyciu tą diete. Własnie spiłem pyszną kawe ;) i czekam co bedzie dalej :)

[...] tego mięsa to najlebiej jak bys juz przemogła sie i zjadkała tą wołowine tam są takie witaminy których nie ma w innym mięsie tylko właśnie sa w czerwonym a skoro juz robić diete to bez ściemy>>>> a powiedz szczerze przeciez w tych okropnych 2 tygodniach to ze zjesz czasem drób to wiele ci nie pomoze. co do owocu to ja myślę że z tym [...]

no i d.... musialam przerwac diete bo dostalam takiej biegunki i wymioty, olaboga myslalam ze umre.....dopiero dzisiaj dochodze do siebie. Trudno. Zaczne z nastepna osoba. W pierwszy dzien tez strasznie mnie glowa bolala. Strasznie mi zle z tym, ze musialam przerwac, bo znowu zakupy itd, ale wy sie nie dajcie, u mnie byla sila wyzsza. Jak ktos [...]

Właśnie na codzień to ja jem za 3 dorobiłem sie 15kg nadwagi. Zdecydowałem sie na diete bo kupiłem spodnie kture maiały taki sam rozmiar jak rok temu ale juz w tym roku niemogłem sie dopiąc. więc postanowiłem niekupować większych spodni tylko coś z sobą zrobić i być znowu piekny i młody :).Waże 93kg przy wzroszsie 180cm wiec conajmniej 13kg nawagi [...]

Diete Minikuur znalazlam na allegro, ale nie slyszalam o efektach, natomiast podoba mi sie ze sa gotowe produkty, ktore zalewasz goracym mlekiem albo woda. Jakies batony itd, i ludzie mowia ze jest smaczna. Bo probowalam kiedys cambridge to myslalam ze sie zh............ Zadalam mailem pytanie gosciowi jakie wartosci weglowodanow maja poszczegolne [...]

Czy kitus zaczelas diete ?

Niezdrowa to jest karzda dieta jak sie ja robi poraz 100tny. ja diete wogule 1 raz w rzyciu robie więc mi to napewno nie zaszkodzi. A z tego co tu widze to chyba nikt jej do końca nie zrobił. Poprostu wolicie wpiiiii słodycze i tyle więc zadna dieta was nie uratuje. Tu chodzi o silną wole, a nie o szpinak. I oto zeby po skończonej dieci e utrzymać [...]

Tak jak mówiłam od dzisiaj zaczęłam diete Wszystko poszło dobrze. Zamiast szpinaku - brokuły i wcale nie jestem głodna Był tylko problem z befsztykiem, bo w sklepie nie mogłam dostać mięsa wołowego... Nie miałam wyjścia i dzisiaj zjadłam piersi z kurczaka. Wiem że wołowina lepsza , bo zawiera L-karnitynę , ale jak jeden dzień zjadłam inne mięsko [...]

Mam jeszcze do soboty diete minikuur, posilki sa ok, ale jak patrze ile w nich weglowodanow to jestem w szoku i jakos nie moge uwierzyc w efekty. Od roku jestem na Atkinsie, gdzie zeby schudnac nie mozna jesc wiecej weglowodanow niz 20g, a tak reszta hulaj dusza, schudlam ok 10 kg, a dieta minikuur ma niby 800 kcal, ale chyba ze 150 g wegli. [...]

hey Karoly, ja schudlam za drugim razem wlasnie tylko ok 2kg. Jak widac twoja organizm przestawil sie na system oszczednosciowy. Tak bylo ze mna, az radykalnie zmienilam diete na Atkinsa. I teraz jest ok. Jak sie zbyt czesto robi kopenhage to tak jest, chociaz to tez indywidualna sprawa kazdego i zalezy tez ile masz do zrzucenia, im masz mniej tym [...]

Nie - fajnie by było gdybyś zrozumiała, że w 13 dni jest prawie nie możliwym aby trwale zmienić sylwetke bez uszczerbku na zdrowiu etc. Dietę powinnaś zacząć dopiero po tym kopenhaskim eksperymencie... bo dopiero wtedy możesz doświadczyć jojo etc. Spróbuj zainteresować się zdrowym stylem życia, mądrym odżywianiem i aktywnością fizyczną. Pozwoli [...]

I. mysle, ze SB to dobry pomysl, zreszta jakikolwiek zejscie na lzejsza diete jest lepsze niz liczenie na cud ze sie juz nie przytyje:)

Nie ma co, od jutra zaczynam diete kopenhaska.Jezeli Ktos ma ochote sie przylaczyc to zapraszam. w grudniu jestem zaproszona na wesele i musze (powtarzam musze!) wygladac olsniewajaco.I oczywiscie wiem, efekt jojo, ze dieta niezdrowa itd. Planuje ze to bedzie dopiero wprowadzenie, po kopenhaskiej zaczne reguralnie cwiczyc (czy szybki marsz jest [...]

Anetko....to ja to mam dopiero silna wole....zawsze bez dodatkowej kawy i herbaty ta diete przechodzilam...a w ten dzien gdzie jest herbata na sniadanie to mozna sobie na kawe zamienic? Vlad...co miales na mysli przez te mocniejsze wspomagacze??? Jezeli niweluje poczucie sennosci to tez chetnie poslucham:--)